Overvægt og fedme har længe været vurderet som en af årsagerne, der fører til mange farlige sygdomme, der truer børns liv og liv.
Overvægt og fedme har længe været vurderet som en af årsagerne, der fører til mange farlige sygdomme, der truer menneskers liv og liv.
1. Alvorlige konsekvenser af overvægt og fedme, som du ikke er klar over
Højt kolesteroltal
En af komplikationerne ved overvægt er udviklingen af forhøjet kolesterol. At være overvægtig og fede øger niveauet af triglycerider og dårligt kolesterol (LDL) i kroppen af syge. Høje niveauer af dårlig LDL og lav god HDL er hovedårsagerne til åreforkalkning, som igen forsnævrer blodkarrene, hvilket fører til hjerte-kar-sygdomme.
Alvorlige konsekvenser af overvægt og fedme, som du ikke er klar over
Hjerteanfald og forhøjet blodtryk
Fedme er også forbundet med flere faktorer, der øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og kan være en årsag til hjerteanfald . Det får kolesterol i blodet til at stige og ophobes i blodkarrene, hvilket igen hæmmer blodgennemstrømningen og kan føre til hjerteanfald, forhøjet blodtryk og endda slagtilfælde.
Gigt
En overvægtig, fed person har fire gange større risiko for at udvikle gigt end en normalvægtig person. Ikke kun fordi overvægt øger trykket på muskuloskeletale muskler, men når man er overvægtig eller overvægtig, stiger urinsyreniveauet i blodet, hvilket fører til smertefulde, betændte, røde, hævede led ... hvilket fører til gigt.
En overvægtig eller fed person er mere tilbøjelig til at udvikle gigt
Øget risiko for for tidlig fødsel
En undersøgelse i Journal of the American Medical Association viste, at overvægt eller fedme øger risikoen for for tidlig fødsel under graviditeten, især når moderens kropsmasseindeks er 35 eller højere. Undersøgelsens forfattere siger, at for meget fedt kan opvarme og svække membranerne i livmoderen og livmoderhalsen, hvilket øger risikoen for for tidlig fødsel. For tidlig fødsel er en førende årsag til spædbørnsdødelighed og handicap.
Type 2 diabetes
Overvægt eller fedme gør, at insulinhormonet, som udskilles af bugspytkirtlen, ikke fungerer ordentligt og derfor ikke kan hjælpe kroppens celler med at optage sukker godt. På dette tidspunkt vil bugspytkirtlen forsøge at producere mere insulin til kroppen. Hvis denne tilstand fortsætter, vil insulinproduktionen i bugspytkirtlen falde, så patienten er mere tilbøjelig til at udvikle type 2-diabetes.
2. Kost til overvægtige og fede mennesker
Bør vælge proteinrige fødevarer på menuen i løbet af ugen såsom: fedtfattigt kød, magert svinekød, rejer, krabber, fisk, sojamælk, bønner, æg, skummetmælkspulver og yoghurt lavet af skummetmælk... portionsstørrelser for at undgå anoreksi.
Bør vælge proteinrige fødevarer i menuen i løbet af ugen
Brug kulhydrater med højt fiberindhold, såsom rugbrød, fuldkorn og kartofler.
Bør give nok vitaminer og mineralsalte : Folk, der anvender diæten, har ofte en diæt på under 1.200 Kcal/dag. Sådan en kost er let at mangle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen, såsom calcium, jern, folinsyre og vitamin E. Derfor, hvis du anvender diæter, skal du huske at være opmærksom på kosttilskud. Tilsæt vitaminer og mineraler dagligt.
Bør tilføje grønne grøntsager og moden frugt 500g/dag : Hver dag bør spise grønne grøntsager såsom kål, grønkål, broccoli, banan, appelsin, grapefrugt... Du kan forberede en række forskellige grøntsagsretter i kogt form. , koge suppe, lave mannequiner, salater...
Begræns saltindtaget: Du bør kun tilsætte mindre end 6 g salt om dagen, hvis du tidligere har haft forhøjet blodtryk, bør du kun spise 2-4 g om dagen.
Samtidig bør overvægtige og fede mennesker bruge Meratrim oral tablet: Meratrim med ingredienser fra Proprietary Blend, Garcinia Mangostana Extract og Green Coffee Bean ekstrakt ... hjælper med at opløse fedt på de områder, der er sværest at tabe såsom mave, lår, biceps og forhindre fedtoptagelse, kontroller kalorier efter kun 8 ugers brug, for en afbalanceret krop og smidig sundhed.
Mange mennesker forstår stadig ikke fuldt ud de alvorlige konsekvenser af overvægt og fedme på sundhed og livskvalitet. Derfor, fra artiklen, bedes du hurtigt justere din livsstil og ernæring for at holde dig selv en perfekt vægt og sundhed for at forhindre sygdomme.
Tsinghua
Babyer, der drikker modermælkserstatning, har mosgrøn afføring, der får mange forældre til at bekymre sig, fordi det kan være et advarselstegn på, at deres babys helbred er i problemer. For nyttig viden om dette emne, se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Fonofobi refererer til frygten for at foretage eller besvare telefonopkald. Det er en almindelig frygt blandt mennesker med social angst.
Hepatocellulært svigtsyndrom er et udtryk, der bruges til at beskrive nedsat leverfunktion. Dette syndrom har mange årsager. Lad os lære om årsagerne til hepatocellulært svigtsyndrom gennem artiklen nedenfor!
Shampooing med salt er en metode til hårpleje i hjemmet, der hjælper med langtidsholdbart hår, renser skæl og nærer håret hurtigt. Se nu, hvordan du vasker dit hår med salt.
At vaske dit hår med æg er en meget speciel og effektiv måde at hjælpe med at forbedre hårets sundhed og gøre det mere skinnende. Se nu, hvordan du vasker dit hår med æg.
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!
