Alvorlig stress: Årsager, symptomer og løsninger

Svær stress har mange fælles udslag, som vi ofte møder såsom søvnløshed, hovedpine, hukommelsestab, ... Stress (stress) giver uforudsigelige konsekvenser, så det bør ikke være subjektivt. Hvis du ser denne tilstand i længere tid, skal du bl.a. se en læge for rettidig rådgivning og behandling.

Fænomenet med langvarig tung stress gør os ekstremt trætte. Hver dag må vi kæmpe med negative tanker, der påvirker vores livskvalitet. Så hvordan man forhindrer denne situation i at ske, lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor.

Hvad er svær stress?

Stressfulde nervetilstande, kroppens reaktion på at forsøge at tilpasse sig en forandring eller pres udefra eller indefra er alle årsager til alvorlig stress . Der er hormoner i kroppen, som udsender energi, der får muskler, vejrtrækning og puls til at stige, når man oplever stress. 

Alvorlig stress er et problem, der skal behandles hurtigt

Ifølge videnskabelig forskning kan stress stimulere koncentrationen, når man studerer og arbejder. Imidlertid vil den vedvarende stress påvirke menneskets psykologi og sundhed, hvilket forårsager depression, træthed, endda sygdomme som depression, immundefekt.

Mennesker, der er i høj risiko for stress, såsom:

• Fysisk svaghed: Underernæring, hyppig sygdom, sygdom, ...
• Bomiljøet omkring har usunde elementer.
• Overanstrengte mennesker.
• Dårlig kommunikation, få venner.
• Mennesker, der er "inficerede" kilde til stress fra dem omkring dem.

Årsager til alvorlig stress

Interne faktorer:

• Dårligt helbred, konstant sygdom, mangel på næringsstoffer i kroppen, alvorlige sygdomme, der er svære at helbrede, ...
• Konstant have negative tanker, lægge pres på dig selv, forvente for meget og blive skuffet, miste søvn, bruge stimulanser,...

Eksterne faktorer:

• Det omgivende miljø er støjende, forurenet, indeholder dårlige effekter,...
• På grund af det pludselige vejrskifte er immunforsvaret svagt.
• Relationer omkring konflikt, eller skænderier opstår.
• Pres i studier, arbejde, økonomiske vanskeligheder.

Symptomer på alvorlig stress

Hukommelsesfald

Når det kommer til hukommelsestab , tænker folk ofte på ældre på grund af deres alder, så der er degeneration af nerveceller. Denne sygdom kan dog også ses hos børn og unge på grund af konstant stress.

Hukommelsestab gør livet kaotisk

Når presset og stresset er for meget, vil nyrerne producere hormonet kortisol, som får pulsen til at stige, hvilket får dig til at føle dig angst, rastløs, hovedpine, svimmel og har en negativ effekt på din funktionsevne. Derfor, når du oplever alvorlig stress, vil hukommelsen blive væsentligt reduceret.

Hovedpine, svimmelhed og smerter i kroppen

Hvis du føler, at din krops reaktion er svingende, er det, når du er under stress. Derfor, når du er for stresset, vil hele kroppen have smerter, følelsesløshed, følelsesløshed, nedsat styrke, og blodcirkulationen til kroppens organer vil blive nedsat, hvilket fører til hovedpine. , svimmel, svimmel,...

Dårlig fordøjelse

Det kan lyde som om stress og fordøjelsesproblemer ikke har noget med hinanden at gøre, men når du er for stresset, stimulerer det vagusnerven, hvilket fører til øget sekret og unormale sammentrækninger. Derved forårsager fænomener som mavesmerter , kvalme, fordøjelsesbesvær, diarré, flatulens, forstoppelse, refluks, ...

Dårlig fordøjelse er en årsag, der ikke kan ignoreres

Hårtab 

Hårtab er et muligt fænomen, så de færreste tror, ​​at hårtab skyldes stress. Ifølge videnskabelig forskning, når nervesystemet er under overdreven stress, vil det reducere blodgennemstrømningen til hårsækkene, hvilket får håret til at blive svækket, knækket og degenereret.

Derudover vil kroppen reagere på overdreven stress ved at producere stof P for at beskytte vitale organer inde i kroppen. Det er dog denne faktor, der forårsager skade på hårkimen, hvilket reducerer regenerering, hårvækst og øger mængden af ​​hårtab.

Menstruationsforstyrrelser

Dette er et almindeligt symptom hos kvinder, når de oplever alvorlig stress. For at menstruation kan forekomme regelmæssigt, skal der være en koordinering af aktiviteterne i hypothalamus - kirtel - hypofyse - æggestokke. Hypothalamus vil blive forstyrret, når stress opstår, hvilket medfører, at hormonproduktionen i de resterende organer bliver forstyrret. Derved efterlades konsekvenser som dysmenoré, amenoré, ... 

Ikke nok med det, alvorlig stress får også hormonet kortisol til at stige, koncentrationen af ​​sukker indeni er også øget, hvilket påvirker menstruationscyklussen og ægløsningsprocessen indeni for kvinder.

Føler dig altid søvnig, træg krop

Mængden af ​​adrenalinhormon i kroppen øges, når man oplever stress, har den funktion at øge blodtryk og puls for at beskytte kroppens liv. Men hvis mængden af ​​adrenalinhormon er for høj, vil det give sløvhed, rastløshed og træthed. Ikke nok med det, men det får også pinealkirtlen inde i hjernen til at reducere sin frekvens, så du kan sove bedre og dybere.

Stress gør kroppen træt

Når man oplever stress, har hjernen ofte en tendens til at tænke på negative problemer i livet, presset ved studier, arbejde, ... Dette gør det svært for kroppen at falde i søvn, gør kroppen altid træt, hjernen mangler koncentration.

Hvad skal man gøre, når man oplever alvorlig stress?

Når du oplever alvorlig stress, er det bedst at opsøge en læge for at få de bedste råd og råd, og derefter ordinere en rimelig medicin baseret på din situation. Samtidig bør du også have en behandling derhjemme som:

• Arbejd hårdt for sundheden, motion regelmæssigt for et bedre helbred.
• Hav en fornuftig og videnskabelig kost, spring ikke måltider over, misbrug ikke fastfood eller drik en masse stimulanser.
• Øv følelsesmæssig kontrol ved at lytte til beroligende musik, meditationsmusik, læse bøger, plante træer osv.
• Udveksling, lære flere mennesker at kende, bør vælge mennesker med en god sund livsstil til at få venner.
• Masser forsigtigt kroppen, hvis der er symptomer på træthed.
• Har et rimeligt arbejds- og hvileregime.
• Få nok søvn, omkring 8 timer om dagen.

Langvarig stress vil føre til farlige helbredskomplikationer såsom neurologiske lidelser, hjerte-kar-sygdomme, mave-tarmsygdomme, fysiologisk tilbagegang, svækket krop modtagelig for infektionssygdomme, .. Så gå venligst til lægen og få behandling så hurtigt som muligt.

Hvis du har mistanke om, at du har tegn på stress, så lad være med at ignorere det subjektivt, men få behandling med det samme. aFamilyToday-bloggen håber, at de grundlæggende oplysninger om problemet med alvorlig stress, der er beskrevet i ovenstående artikel, vil være nyttige for dig.