9 tegn på, at kroppen mangler calcium

Calcium er op til 99% af sammensætningen af ​​knogler og mange andre dele af kroppen. Når kroppen viser tegn på calciummangel såsom skøre negle, gule tænder

Calcium er op til 99% af sammensætningen af ​​knogler og mange andre dele af kroppen. Når kroppen viser tegn på calciummangel såsom skøre negle, gulere tænder osv., er det på tide, at du hurtigt finder en måde at supplere calcium til din krop med det samme.

1. Kalciums betydning for kroppen

Med sundhed, nervesystem, muskler

Calcium spiller ikke kun en rolle i knogleudvikling, styrkelse af knogler, tænder, forebyggelse af osteoporose, rakitis, osteomalaci. Samtidig spiller det også en vigtig rolle i at opretholde muskelaktivitet, god blodcirkulation, signalere til nerveceller og hjælpe med at udskille visse hormoner.

Calcium spiller en vigtig rolle i vores sundhed, nervesystem og muskler

Immunsystem

Calcium spiller også rollen som "kommandant" i immunresponsprocessen. Det er det element, der "opdager" tidlige patogener, der kommer ind i kroppen, fordi calcium fungerer som en "anden budbringer" af kroppen. Calcium spiller også en ekstra rolle i at aktivere evnen til at bevæge sig og omgive hvide celler for at ødelægge bakterier og sygdomsfremkaldende toksiner. Så hvor meget calcium er nok ?

2. 9 Tegn på, at kroppen mangler Calcium

Kramper

Dette er et tegn på calciummangel i kroppen, såsom muskelsmerter, især i lår, arme, armhuler, lår, mens du bevæger dig eller går.

Svage negle - knækker let

Negle skal også have nok calcium til at blive stærke, ikke skøre. Hvis du ser svage og skøre negle, er det et tegn på calciummangel i din krop.

Kolon problemer

Kolonpolypper kan udvikle sig, fordi kroppen ikke får nok calcium eller på grund af diæt eller genetik. En kost rig på calcium kan være gavnlig i forebyggelsen af ​​tyktarmskræft.

Calciummangel er også årsagen til nogle tyktarmssygdomme

Tænderne bliver mere gule

Tænder og knogler er to faktorer, der i høj grad påvirkes, når du mangler calcium. Derfor, når du bemærker dette symptom, skal du tjekke mængden af ​​calcium i din kost og tjekke din knoglemineraltæthed, fordi dette er et af tegnene på calciummangel.

Svimmelhed, følelsesløshed eller knoglesmerter

Hvis du sidder i længere tid, vil du føle følelsesløshed i dine lemmer, træthed i ryggen og svimmelhed, når du rejser dig op, fordi calcium i dit blodsukker er nedsat. Denne situation opstår mere, jo mere modtagelige for osteoporose, halshvirvler, degenerative ryghvirvler, gigt, forhøjet blodtryk og mange andre sygdomme i alderdommen, især tegn på calciummangel .

Neurologisk problem

Når calcium, når det kombineres med magnesium og D-vitamin, vil det have den virkning at regulere kroppens elektriske impulser. Derfra reducerer muskeltrækninger og spasmer, der kan opstå, hvis kroppens calciumniveau ikke er passende, ikke nok.

Kramper er et af advarselstegnene på calciummangel, som ikke bør ignoreres

Præmenstruelle symptomer øges

Symptomer man ofte oplever før hver menstruation såsom akne, rygsmerter, mavesmerter, søvnforstyrrelser, brystsmerter, hovedpine, muskelsmerter, stress, koncentrationstab... vil vise sig mere end normalt, hvis calciummangel i kroppen.

Knogletab

Knogletab, osteoporose er de mest mærkbare sygdomme, når kroppen mangler calcium. Knogletab forekommer ofte hos postmenopausale eller postmenopausale kvinder, når kroppen nedsætter østrogenniveauet, hvilket reducerer calciumabsorptionen. Når der er mangel på calcium, vil det trække calcium fra knoglerne for at tjene hjertets behov og andre organer, der er afhængige af det. Osteoporose er startstadiet af osteoporose og er et tegn på, at kroppens calciummangel er ved at blive alvorlig.

Calciummangel er almindelig hos postmenopausale og postmenopausale kvinder

Søvnløshed

Dette er også en vigtig manifestation af calciummangel. I mange tilfælde vil folk, der ikke får nok calcium i deres kost, have søvnløshed eller sove ikke dybt nok, vågne op og føle sig trætte.

3. Hvad skal man gøre, når kroppen mangler Calcium

Kroppen kan ikke selv supplere calcium, men skal tilføre det udefra gennem calciumholdige fødevarer som spinat, grønkål ... eller rejer, krabber, fisk ... eller funktionelle fødevarer. Calcium K2 oral tablet er forsket og fremstillet af forskere i Danmark. Hver Calcium K2-tablet indeholder medicinske ingredienser: Calcium, Vitamin D3, Vitamin K2... sikrer effektiv til at styrke knoglerne, støtte behandling og forebyggelse af osteoporose og forebygge gigt.

Calcium hjælper med at styrke knoglerne, forhindre osteoporose

Tegn på calciummangel , som kroppen advarer som ovenfor, bør du ikke ignorere. Derfra skal du justere kosten samt supplere calciumsyntetiske fødevarer med det samme for at forhindre tidlig osteoporose i alderdommen og mange andre knogle- og ledsygdomme.

Tsinghua