Angstforstyrrelser påvirker unges livskvalitet og akademiske præstationer negativt. Lad os henvise til den effektive behandling af angstlidelser hos teenagere gennem denne artikel.
Når man går ind i puberteten, ændres ikke kun kroppen, men også barnets sind drastisk. Børn har en tendens til at være nysgerrige på deres egen krop, har tidlige vibrationer, ønsker at udtrykke sig selv og har psykologisk ustabilitet. Mange store forandringer får børn til at blive usikre, forvirrede og i risiko for at udvikle en angstlidelse . Så hvad er den mest effektive behandling for angstlidelser hos teenagere? Hvis dette er noget, du er interesseret i, så tjek følgende nyttige oplysninger.
Hvad er den bedste behandling for angstlidelser hos teenagere?
Symptomer på angstlidelse
Pubertetsangst er normalt midlertidig og varer kun et par dage. Men hvis et barn har en angstlidelse, vil livet og skolen have alvorlige problemer. Vær opmærksom på dit barns følelser og vær mere opmærksom på dem, hvis tegn som:
Især hvis barnet har fysiske symptomer såsom hyppig svedtendens, følelse af udmattelse, dårlig søvn, muskelsmerter, hovedpine, mavesmerter, ... der varer mere end 6 måneder, er det meget sandsynligt, at barnet havde en angstlidelse (GAD). ).
Effektive midler mod angstlidelser hos teenagere
Angstlidelser involverer både psykologiske og psykosociale aspekter (hjernens kemiske sammensætning). Derfor kredser behandling af angstlidelser hos unge ofte om afspænding og behandling med angstdæmpende medicin.
1. Mediter og slap af
Meditation er en effektiv måde at hjælpe børn med at slappe af og reducere angst. Når du laver meditation , skal du sidde, så rygsøjlen er lige, og hele kroppen er afslappet. Under meditation bør børn instrueres i at trække vejret rytmisk og tænke på positive ting. Derudover kan meditation kombineres med musikterapi og aromaterapi for at mindske symptomer på angstlidelser.
2. Yoga praksis
Yogastillinger er ikke kun gavnlige for kroppen, men også gavnlige for sindet. Blide vejrtrækningsbevægelser hjælper med at stabilisere sindet, reducere træthed og eliminere stress effektivt. Derudover forbedrer dyb vejrtrækning også blodcirkulationen og forbedrer søvnkvaliteten.
3. Skift din kost
Misbrug af stimulanser som energidrikke, alkohol, koffein, ... gør børn mindre fokuserede og let ophidsede. I det lange løb er dette frøet, der fører til langvarig stress og angst.
Derfor skal forældre undgå at udsætte børn for og indtage stimulanser. Desuden bør være mere opmærksomme på den daglige kost og sikre en balance mellem de tre grupper af sukker - protein - fedt. En sund kost reducerer risikoen for angstlidelser hos unge.
En sund kost reducerer risikoen for angstlidelser hos unge.
4. Tilføj mere lysin
Lysin er en af de essentielle aminosyrer, men kan ikke syntetiseres af kroppen. Ikke alene fremmer lysin vækst og styrker knogler, men lysin er også kendt for sin evne til at regulere niveauet af cortisol, det hormon, der fører til en følelse af stress.
Ved at tilføje fødevarer rig på lysin til kosten såsom ærter, oksekød, kylling, skaldyr osv., kan forældre hjælpe deres børn med at udvikle et sundt sind og mindre stress. .
5. Brug citrongræs æterisk olie
Citrongræs æterisk olie er effektiv til at forbedre søvn, hjælper med at slappe af og reducere symptomer på angstlidelser. Ifølge nogle undersøgelser har komponenterne i citrongræs æterisk olie som myrcen, citronellal, geraniol den virkning, at de hjælper med at stabilisere humøret og lindre stress. Spray bare lidt æterisk olie på lagner eller pudebetræk, børn bliver ikke urolige og får en god nats søvn.
6. brug lavendel æterisk olie
Lavendel æterisk olie er en effektiv olie, der hjælper med at lindre stress og angst . Æteriske olier har en beroligende duft og kan hjælpe dig med at slappe af hurtigt. Der er mange måder at bruge lavendel æterisk olie på, såsom: at blande i badevand, påføre bag ørerne eller massere for at hjælpe med at forbedre din babys humør.
Lavendel æterisk olie hjælper med at slappe af sindet effektivt.
7. Brug kamille æterisk olie
Udover lavendel æterisk olie, virker kamille æterisk olie også for at reducere stress og angst effektivt. Sammensætningen af kamille æterisk olie har evnen til at berolige sanserne og stimulere hjernen til at udskille melanin for at understøtte en effektiv søvn. Kom 3-4 dråber æterisk olie i din håndflade og massér forsigtigt nakke og skuldre for at hjælpe din baby med at sove godt.
Kamille æterisk olie er effektiv til at reducere stress og angst.
8. Brug banyan tree ekstrakt
Perikon, også kendt som perikon, er en urt, der længe har været brugt til at forbedre humøret og bekæmpe depression. Eucalyptus indeholder forbindelser som hypericin, hyperforin og flavonoider, der virker på nervereceptorer og derved reducerer symptomer på angstlidelser.
I øjeblikket kan du købe banyantræekstrakt i mange former, såsom væske, pulver, tablet eller urtete. Du bør konsultere din læge, før du bruger denne urt.
9. Behandling af angstlidelser hos unge med medicin
Mennesker med svære angstlidelser, som ikke reagerer på afspændingsmetoder, har brug for angstdæmpende medicin. Der findes mange effektive lægemidler, hvoraf SSRI er de mest almindeligt anvendte. Dernæst er buspiron til dem, der ikke kan tåle SSRI'er.
Ovenstående er de mest almindelige behandlinger for angstlidelser hos teenagere. Frem for alt, hvis du har mistanke om, at dit barn har en angstlidelse, bør du søge en specialist for effektiv behandling.
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
Er onani hos børn før puberteten en grund til bekymring? Hvordan kan jeg kontrollere mit barns handlinger mere korrekt?
Puberteten begynder normalt i en alder af 13, og før det er der lektioner, som du bør lære din datter for at forberede hendes psykologiske grundlag og personlighed godt.
Forældre skal vide, om deres barn er deprimeret, hvis barnet altid er i en negativ tilstand, for at finde måder at hjælpe ham ud af denne situation.
Når dit barn viser tegn på præpubertet, ved du, at det er ved at gå ind i en ny udviklingsfase. På dette tidspunkt skal du støtte, opmuntre og vejlede dit barn, hvad der er nødvendigt.
Begyndelsen af menstruationscyklussen er en vigtig begivenhed for piger. Nogle babyer accepterer dette som normalt, mens andre føler sig forvirrede og bange. Uanset din babys reaktion, bør du tale med hende om menstruation på det rigtige tidspunkt, så hun kan være bedre forberedt.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Puberteten hos drenge foregår over en lang periode med øget hormonproduktion ledsaget af en lang række fysiske ændringer.
Når børn kommer i puberteten, oplever de fysiske og psykiske forandringer. Derfor skal du være mere forsigtig med, hvordan du underviser dine børn, så der ikke sker uheldige ting.
For piger er den mest bemærkelsesværdige ændring, når de kommer ind i puberteten, forskellene omkring brystområdet. For mere information henvises til følgende læsning.
Hos drenge opstår puberteten normalt mellem 9-14 år. Hvis dit barn er 14 år og ikke har vist tegn på puberteten, kan det have forsinket puberteten hos drenge.
Ligesom piger er puberteten en periode, hvor drenge skal gennemgå ændringer fra udseende til privatlivsproblemer.
aFamilyToday Health - Deling, forståelse, altid at vide, hvad dit barn har brug for... er måder, som forældre kan ansøge om at opdrage deres teenagere tidligt fra 12 til 14 år.
Når du går ind i puberteten, får hormonelle ændringer i kroppen dit barns hud til at fremstå acne. På det tidspunkt, hvis forældre ikke vejleder deres børn til at tage sig ordentligt af dem...
Artiklen giver et overblik over pubertetens psykologi og hjælper forældre med at støtte deres børn godt, når de går ind i denne vigtige forandringsperiode.
I puberteten udvikler barnets psykofysiologi, hvilket efterlader forældrene forvirrede, når de står over for disse ændringer. Læs videre for at få informationen med det samme!
Personlig hygiejne er enhver persons ansvar og pligt, især for teenagere. Så hvordan lærer vi vores børn at forstå det?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
