Influenza A(H1/N1) virus er en farlig virus med evnen til at sprede sig hurtigt til en pandemi. Den bedste måde er for alle at øge deres egen bevidsthed om epidemiforebyggelse. Her er 8 vaner, der hjælper dig med at afværge influenza effektivt. Lad os rådføre dig nu!
Influenza A/H1N1 (også kendt som sæsoninfluenza) er en infektionssygdom forårsaget af H1N1-virus. Denne type sygdom bryder ofte ud på tidspunktet for sæsonændringen, især den kolde årstid. Derfor skal alle selv tage initiativ til at forebygge influenzaen ved at træffe forebyggende foranstaltninger. Dagens artikel foreslår dig 8 vaner til at hjælpe dig med at afværge A(H1/N1) influenza mest effektivt! Lad os rådføre dig nu!
1. Vask dine hænder ofte med sæbe og vand
Influenza A-virus (H1/N1) har evnen til at overleve i ret lang tid på flade overflader som borde, stole, trappegelændere, hverdagsting... Regelmæssig håndvask med sæbe vil hjælpe med at fjerne bakterier på hænder efter kontakt med mange genstande. Vask dine hænder før du spiser, efter toiletbesøg, efter rejser med offentlig transport, ... for at sikre sundhed og forbedre sygdomsforebyggelse.
Vask dine hænder ofte med sæbe og vand
2. Tildæk mund og næse, når du hoster og nyser
Fordi influenza A-virus kan spredes til luften gennem dråber, skal hver person være opmærksom på at dække deres mund og næse, hver gang de hoster eller nyser for at forhindre sygdommen i at sprede sig hurtigere. Og vask venligst dine hænder med sæbe efter nys, hoste, eller hvis vi har hoste eller nyser, skal vi bruge en serviet, og derefter straks smide servietten i skraldespanden.
3. Hold huset rent og luftigt
At holde dit hjem rent og godt ventileret regelmæssigt vil hjælpe med at forhindre influenzaen i at sprede sig effektivt. Hvis boligarealet er forurenet, vil det skabe betingelser for, at bakterier hurtigt kan formere sig. Derfor bedes du bevidst rengøre og vedligeholde hygiejnen i dit sted og dit boligmiljø for at undgå risikoen for infektion.
4. Træn og hvil ordentligt
Forebyg influenza A/H1N1 ved altid at skabe en vane med regelmæssig levevis, motion og rimelig hvile. At opbygge en sund levevane til dig selv, ordentlig motion og hvile vil hjælpe din krop til at få god modstand, kroppen er altid sund. Mennesker med bedre resistens bliver sjældnere syge, kroppen kan modstå sygdomsfremkaldende bakterier.
Hav et rimeligt motions- og hvileregime
5. Tilføj grøntsager og C-vitamin i din kost
Grøntsager og C-vitamin er mikronæringsstoffer, der er afgørende for menneskers sundhed. Tilsætningen af grøntsager og C-vitamin er ikke kun med til at give kroppen de nødvendige næringsstoffer, men hjælper også kroppen med at øge modstandskraften til at kunne modstå sæsonbetingede sygdomme som influenza A(H1/N1).
C-vitamin er afledt af mange friske frugter såsom appelsiner, citroner, guava og er høj i grønne grøntsager, især broccoli, kartofler, grøntsager, tomater ...
6. Bær en medicinsk maske, når du rejser, på hospitaler og nogle offentlige steder
Influenza A/H1N1 er en luftvejsinfektion, der spredes gennem luftvejene. Udøv derfor vanen med at bruge medicinske masker, når du rejser, når du er i kontakt med syge mennesker, eller når du går på hospitaler og nogle offentlige steder med store menneskemængder. Især når vejret skifter, er influenzavirus mest aktiv.
Bemærk: Vælg selv en medicinsk maske på velrenommerede virksomheder med tydelig oprindelse for at sikre kvalitet, undgå flydende masker af ukendt oprindelse.
7. Skyl jævnligt munden med saltvand og skyl næsen med fysiologisk saltvand
Salt har høje antiseptiske egenskaber, så regelmæssig brug af saltvandsgurgle og skylning af næsen med fysiologisk saltvand vil øge din evne til at bekæmpe influenza A/H1N1 symptomer, fordi de virker direkte i næse og hals for at forhindre infektion. lindre betændelse, løbende næse, hoste , og ondt i halsen.
Skyl regelmæssigt munden med saltvand og spray næsen med fysiologisk saltvand
8. Inhaler cajeput æterisk olie i soveværelset
I sammensætningen af ren cajeput æterisk olie cps indeholder den aktive ingrediens a- Tepineol i 5% - 12% koncentration, som er en af de dyrebare naturlige lægemidler, med anti-infektiøse og høje antiseptiske egenskaber.
Indånding af cajeput æterisk olie i soveværelset er den mest almindelige måde at rense indeluften på, hvilket sikrer, at bakterierne i rummet ikke har en chance for at vokse. I løbet af epidemien bør du bruge cajeput olie til at dampe dit værelse regelmæssigt og kontinuerligt, du kan dampe dit værelse natten over.
Sådan bruges: Tilsæt et par dråber cajeput æterisk olie til den æteriske olielampe, så dampen spredes i hele rummet. Bemærk: For ikke at påvirke dit helbred og åndedrætssystem, skal du sikre dig, at de æteriske olier, du bruger, virkelig er rene.
Tidspunktet for sæsonændringen er også et gunstigt tidspunkt for virussen til at udvikle sig, så hver person skal være bevidst om at beskytte sig selv og sin families sundhed ved at styrke forebyggelsesforanstaltninger. Ovenstående er 8 vaner, der hjælper dig med at afvise A/H1N1-influenzaen, som forhåbentlig vil hjælpe dig med at få mere nyttig viden om epidemiforebyggelse.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
I hvert enkelt stadie skal børn vaccineres for at forhindre forskellige farlige sygdomme. At kende vaccinationsplanen for børn, så de bliver vaccineret på det rigtige tidspunkt, er den mest effektive måde at beskytte deres helbred på.
Børn, der går i skole, lider ofte af infektionssygdomme, dels fordi barnets modstandskraft stadig er svag, dels fordi skolen indeholder mange patogener.
Forkølelse er ekstremt almindelig og nem at helbrede. Men når du ammer, skal du være forsigtig med den influenzamedicin, du skal tage.
aFamilyToday Health - Det er vigtigt for forældre at være godt udstyret med viden om cerebral parese samt forebyggelsesmetoder for at hjælpe deres børn med at undgå risikoen for at få det.
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditet og før graviditet hjælper ikke kun med at beskytte moderens helbred, men sikrer også barnets sikkerhed.
aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "umatchede" foranstaltninger vil hjælpe dine børn til ikke længere at blive syge, forældre føler sig mere sikre
Under graviditeten skal brugen af lægemidler overvåges nøje, så det er meget vigtigt at beskytte dit helbred og styrke din immunitet under graviditeten.
Er det sikkert at tage forkølelsesmedicin, mens du ammer? Hvilke andre forkølelsesmidler kan du tage uden at tage medicin?
aFamilyToday Health - Med nedenstående deling kan forældre hjælpe deres børn med at forhindre årsagerne til ondt i halsen hos børn under skiftende vejrforhold.
At få dit barn vaccineret mod influenza er noget, du ikke har råd til at ignorere, fordi influenzakomplikationer kan have alvorlige konsekvenser.
Ved at genkende de rigtige tegn på, at et barn har influenza, vil forældre have en effektiv plan for at håndtere sygdommen for at hjælpe deres baby med at komme sig hurtigt.
Ondt i halsen er et ret almindeligt symptom selv for gravide kvinder. Er der en sikker måde at behandle ondt i halsen uden at skulle ty til medicin?
Bihulebetændelse betragtes som en ret almindelig sygdom i dag og kan forekomme i alle aldre, herunder børn. Hvad skal forældre gøre for at forebygge sygdom for deres børn?
Når et barn har astma og får et astmaanfald, vil luftrøret være rødt og hævet, slimsekretion og bronkial forsnævring indsnævrer luftvejene, hvilket får barnet til at trække vejret hurtigt og hoste.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
