Osteoporose er en stille progressiv sygdom med næsten ingen symptomer. Så hvad er osteoporoseproblemet, du har brug for at vide? Ved osteoporose er der et fald
Osteoporose er en stille progressiv sygdom med næsten ingen symptomer. Så hvad er osteoporoseproblemet, du har brug for at vide?
Ved osteoporose er der et fald i knogletætheden og beskadigelse af knoglens mikrostruktur, det vil sige, at der er ødelæggelse af knoglens organiske og uorganiske strukturer. Som et resultat reduceres knoglestyrken, hvilket gør knogler mere tilbøjelige til at frakturere. Her er 8 osteoporoseproblemer, du skal være opmærksom på.
1. Hvorfor osteoporose?
Osteoporose er en naturlig proces karakteriseret ved knogletab, der får knoglerne til at blive skøre og let knække. Sygdommen er almindelig hos ældre, især kvinder før og efter overgangsalderen. Sygdommen er ofte forårsaget af en række årsager såsom hyperthyroidisme, hyperparathyroidisme, diabetes, alkoholisme, langvarig sengebehandling, indtagelse af visse lægemidler såsom kortikosteroider mv.
2. Progression af osteoporoseprocessen
Osteoporoseprocessen varer i mange år, begynder at vise sig fra 30 års alderen og fremefter og udgør det meste af alderen fra 50 til 70. På dette tidspunkt opstår symptomer på smerter og træthed, hovedsageligt i ryggen eller rygsøjlen.
Osteoporose er en naturlig proces i kroppen
Når osteoporose opstår, vil det få hvirvlerne til at blive skøre og knække, hvilket forårsager langvarige rygsmerter. Smerterne vil tiltage, hvis man sidder længe eller nogle gange er der voldsomme akutte anfald, der gør patienten meget forvirret og bange.
Efter mange år kan osteoporose forårsage rygmarvsdeformiteter som skoliose, pukkelryg. Det forårsager endda indsynkning og kollaps af lændehvirvelsøjlen, hvilket får højden til at falde gradvist.
Men problemet med osteoporose i knoglerne i lemmerne kan forårsage en anden fare, som er let at brække lårbenet, underarmsknoglerne, hvis de er aktive. Fordi osteoporose er meget svag, er den meget let at bryde.
3. Hvordan kan osteoporose forebygges?
Eksperter ser osteoporose som en sygdom, der kan forebygges. Et tilstrækkeligt indtag af calcium og D-vitamin kan reducere risikoen for osteoporose betydeligt senere i livet. Selvom du er voksen, kan det hjælpe dig med at forhindre knogleskørhed ved at spise en sund kost, motionere regelmæssigt og undgå usunde livsstilsvaner som at ryge og drikke for meget.
Periodisk helbredstjek er påkrævet
4. Hvor meget calcium er nok, og hvor meget er for meget?
Mængden af calcium du har brug for afhænger af din alder, Institut for Medicin anbefaler calciumtilskud som følger:
5. Påvirker osteoporose børn - osteoporose problem
Problemet med osteoporose hos børn er meget sjældent. Hvis det gør det, er det normalt et resultat af en kronisk medicinsk tilstand som astma eller cystisk fibrose, der behandles med steroider for længe.
Behandling afhænger ofte af at kontrollere sygdommen eller at ændre medicin. Osteoporose hos børn kaldes idiopatisk juvenil osteoporose og har ingen åbenlys årsag, men det går normalt over inden for 2 til 4 år.
6. Bør mænd være bekymrede for osteoporose?
Selvom osteoporose betragtes som en sygdom, der kun rammer kvinder, er de resterende 20% af tilfældene hos mænd. Men osteoporose hos mænd er ofte uerkendt og ubehandlet. Osteoporose er ofte en stille sygdom, hvor de første symptomer ofte er brækkede knogler.
Osteoporose hos mænd er ofte uerkendt og ubehandlet
7. Hvorfor er D-vitamin vigtigt for calciumoptagelsen?
Processen med at optage calcium godt eller dårligt afhænger ret meget af D-vitamin - solskin, så hver dag bør solbade i cirka 10-15 minutter.
Ifølge anbefalingerne fra US National Institutes of Medicine er kroppens D-vitaminbehov som følger: 200IU (internationale enheder)/dag for personer op til 50 år. 400IU for gruppen 51-70 år og 600IU for gruppen over 70 år.
D-vitamin er meget vigtigt for at transportere calcium fra tarme og nyrer til blodet. Uden D-vitamin vil kalken i den mad, vi spiser, gå til spilde. Hvis du ikke ønsker at få hovedpine af fødevarer, der er rige på D-vitamin, kan du supplere gennem calcium K2 funktionelle fødevarer - effektivt være med til at forebygge knogleskørhed.
8. Påvirker genetik osteoporose?
Ifølge mange undersøgelser spiller genetik en vigtig rolle for lav knogletæthed og øger risikoen for osteoporose. Derfor vil de, hvis forældre har sygdommen, selv falde i højrisikogruppen. Patienter kan arves fra deres forældre, så det er nødvendigt at konsultere en læge og vedtage en videnskabelig livsstil fra en ung alder.
Osteoporose er en sygdom, der foregår stille i mange år, i starten er sygdommen mild uden symptomer, så patienten ved det ikke eller subjektivt ikke bekymrer sig om tidlig behandling. Tidlig opdagelse og behandling vil hjælpe dig med at undgå de farlige konsekvenser af osteoporose.
Tor Ha
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
aFamilyToday Health deler med dig mængden af calcium i din daglige kost for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og undgå risikoen for osteoporose senere i livet.
Makeupfjernelse er et vigtigt skridt i hudpleje. Bærer ikke makeup behov for at fjerne makeup er et spørgsmål, en FamilyToday Blog modtager meget. I dagens artikel vil vi besvare dette spørgsmål i detaljer.
Parakeratose på hænderne er det mest almindelige sted, og vi skal være alt for fortrolige med denne sygdom, selvom det ikke er en farlig sygdom, volder den mange problemer for patienterne, desuden har sygdommen en risiko for tilbagefald. ved ikke hvordan man stopper det i tide.
Mange mennesker i dag forveksler stadig mæslinger og røde hunde. Så hvad er de to typer af mæslinger og røde hunde, og hvad er forskellen mellem dem?
Enekondom er et navn, der stadig er ret ukendt for mange mennesker. Så hvad er kondomer, skal du bruge kondom eller ej. Lad os udforske dette våben.
Når vi skifter til den varme sommer eller skal arbejde i solen i længere tid, er det nemt for os at opleve hedeslag, også kendt som hedeslag. Så hvad er årsagen til hedeslag, og hvordan giver man førstehjælp?
Solcreme er nok blevet en uundværlig "ven" for os alle, især for kvinder. Udover at være fantastisk til at beskytte huden mod solens hårde stråler, hjælper solcreme også med at reducere risikoen for alvorlige hudsygdomme.
Tinnitus venstre øre, og hvordan man løser det, er et spørgsmål mange mennesker stiller. For det er et fænomen, som alle er stødt på. Men hvis tinnitus i venstre øre opstår kontinuerligt i længere tid, bør du ikke være subjektiv, men skal undersøges med det samme, fordi det kan være tegn på en eller anden farlig sygdom.
Glaukom spiser hvad? Dette er et spørgsmål, der får opmærksomhed fra folk med denne oftalmiske patologi. God ernæring kan hjælpe med at forebygge og understøtte behandling samt forebygge de værst mulige komplikationer ved denne sygdom.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
I en temmelig lang periode med social distancering for at forebygge og kontrollere spredningen af Covid-19, kan vi overveje at lave nogle simple hjemmeøvelser for at forblive aktive samt sikre sikkerhed, sundhed, styrke din modstand. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til 5 enkle øvelser derhjemme i denne karantænesæson!
