Osteoporose er en stille progressiv sygdom med næsten ingen symptomer. Så hvad er osteoporoseproblemet, du har brug for at vide? Ved osteoporose er der et fald
Osteoporose er en stille progressiv sygdom med næsten ingen symptomer. Så hvad er osteoporoseproblemet, du har brug for at vide?
Ved osteoporose er der et fald i knogletætheden og beskadigelse af knoglens mikrostruktur, det vil sige, at der er ødelæggelse af knoglens organiske og uorganiske strukturer. Som et resultat reduceres knoglestyrken, hvilket gør knogler mere tilbøjelige til at frakturere. Her er 8 osteoporoseproblemer, du skal være opmærksom på.
1. Hvorfor osteoporose?
Osteoporose er en naturlig proces karakteriseret ved knogletab, der får knoglerne til at blive skøre og let knække. Sygdommen er almindelig hos ældre, især kvinder før og efter overgangsalderen. Sygdommen er ofte forårsaget af en række årsager såsom hyperthyroidisme, hyperparathyroidisme, diabetes, alkoholisme, langvarig sengebehandling, indtagelse af visse lægemidler såsom kortikosteroider mv.
2. Progression af osteoporoseprocessen
Osteoporoseprocessen varer i mange år, begynder at vise sig fra 30 års alderen og fremefter og udgør det meste af alderen fra 50 til 70. På dette tidspunkt opstår symptomer på smerter og træthed, hovedsageligt i ryggen eller rygsøjlen.
Osteoporose er en naturlig proces i kroppen
Når osteoporose opstår, vil det få hvirvlerne til at blive skøre og knække, hvilket forårsager langvarige rygsmerter. Smerterne vil tiltage, hvis man sidder længe eller nogle gange er der voldsomme akutte anfald, der gør patienten meget forvirret og bange.
Efter mange år kan osteoporose forårsage rygmarvsdeformiteter som skoliose, pukkelryg. Det forårsager endda indsynkning og kollaps af lændehvirvelsøjlen, hvilket får højden til at falde gradvist.
Men problemet med osteoporose i knoglerne i lemmerne kan forårsage en anden fare, som er let at brække lårbenet, underarmsknoglerne, hvis de er aktive. Fordi osteoporose er meget svag, er den meget let at bryde.
3. Hvordan kan osteoporose forebygges?
Eksperter ser osteoporose som en sygdom, der kan forebygges. Et tilstrækkeligt indtag af calcium og D-vitamin kan reducere risikoen for osteoporose betydeligt senere i livet. Selvom du er voksen, kan det hjælpe dig med at forhindre knogleskørhed ved at spise en sund kost, motionere regelmæssigt og undgå usunde livsstilsvaner som at ryge og drikke for meget.
Periodisk helbredstjek er påkrævet
4. Hvor meget calcium er nok, og hvor meget er for meget?
Mængden af calcium du har brug for afhænger af din alder, Institut for Medicin anbefaler calciumtilskud som følger:
5. Påvirker osteoporose børn - osteoporose problem
Problemet med osteoporose hos børn er meget sjældent. Hvis det gør det, er det normalt et resultat af en kronisk medicinsk tilstand som astma eller cystisk fibrose, der behandles med steroider for længe.
Behandling afhænger ofte af at kontrollere sygdommen eller at ændre medicin. Osteoporose hos børn kaldes idiopatisk juvenil osteoporose og har ingen åbenlys årsag, men det går normalt over inden for 2 til 4 år.
6. Bør mænd være bekymrede for osteoporose?
Selvom osteoporose betragtes som en sygdom, der kun rammer kvinder, er de resterende 20% af tilfældene hos mænd. Men osteoporose hos mænd er ofte uerkendt og ubehandlet. Osteoporose er ofte en stille sygdom, hvor de første symptomer ofte er brækkede knogler.
Osteoporose hos mænd er ofte uerkendt og ubehandlet
7. Hvorfor er D-vitamin vigtigt for calciumoptagelsen?
Processen med at optage calcium godt eller dårligt afhænger ret meget af D-vitamin - solskin, så hver dag bør solbade i cirka 10-15 minutter.
Ifølge anbefalingerne fra US National Institutes of Medicine er kroppens D-vitaminbehov som følger: 200IU (internationale enheder)/dag for personer op til 50 år. 400IU for gruppen 51-70 år og 600IU for gruppen over 70 år.
D-vitamin er meget vigtigt for at transportere calcium fra tarme og nyrer til blodet. Uden D-vitamin vil kalken i den mad, vi spiser, gå til spilde. Hvis du ikke ønsker at få hovedpine af fødevarer, der er rige på D-vitamin, kan du supplere gennem calcium K2 funktionelle fødevarer - effektivt være med til at forebygge knogleskørhed.
8. Påvirker genetik osteoporose?
Ifølge mange undersøgelser spiller genetik en vigtig rolle for lav knogletæthed og øger risikoen for osteoporose. Derfor vil de, hvis forældre har sygdommen, selv falde i højrisikogruppen. Patienter kan arves fra deres forældre, så det er nødvendigt at konsultere en læge og vedtage en videnskabelig livsstil fra en ung alder.
Osteoporose er en sygdom, der foregår stille i mange år, i starten er sygdommen mild uden symptomer, så patienten ved det ikke eller subjektivt ikke bekymrer sig om tidlig behandling. Tidlig opdagelse og behandling vil hjælpe dig med at undgå de farlige konsekvenser af osteoporose.
Tor Ha
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
aFamilyToday Health deler med dig mængden af calcium i din daglige kost for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og undgå risikoen for osteoporose senere i livet.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
