7 tips til at forhindre sommerhudældning

Om sommeren øger gentagen eller langvarig udsættelse for solens ultraviolette stråler risikoen for hudkræft og øger ældningstegn. Dette kaldes sommerens hudældningsproces.

Hvis du ofte går ud i den varme sol om sommeren, så tjek følgende gode tips til at pleje din hud effektivt, bringe skønhed og udstråling til din hud hele sæsonen og forhindre ældning af sommerhuden.

Påfør solcreme, begræns hudens aldring om sommeren

Ideelt set bør du bruge solcreme året rundt, især om sommeren. Solcreme er en integreret del af, når du tilbringer al din tid udendørs. Start med at vælge den rigtige solcreme til din hudtype for at beskytte mod UVA- og UVB-stråler. Hvis du svømmer eller sveder meget, bør du købe en solcreme med en vandafvisende formel. Brug af den rigtige solcreme er en af ​​de enkleste måder at beskytte din hud på om sommeren og forebygge hudkræft eller tidlige ældningstegn.

Hudældning om sommeren opstår, når du tilbringer meget tid udendørs og udsættes for solen

Tips til påføring af effektiv solcreme

Brug solcreme før du går udendørs

Påfør solcreme inden du forlader huset for den bedste beskyttelse. Bemærk, at det kan tage op til 15 minutter for solcreme at blive absorberet i huden.

Påfør under makeupprodukter

Selvom mange mineralfoundations og makeupprodukter har indbygget solbeskyttelse, er det bedst at påføre en separat solcreme regelmæssigt før enhver anden kosmetik.

Dæk al udsat hud

Du skal beskytte enhver udsat hud med solcreme og være opmærksom på områder, der let overses som toppen af ​​dine ører og i nærheden af ​​dit hår. Du skal ikke spare på solcreme, men påføre den over hele udsat hud, selv på svært tilgængelige steder.

Brug læbepomade med SPF

Dine læber har også brug for beskyttelse, så glem ikke at bruge en læbepomade med indbygget solbeskyttelse.

Påfør igen hver anden time

Dette tip bliver ofte overset, men det er vigtigt at huske, at solcreme forsvinder efter cirka to timer. Du skal genanvende mange gange, især når du svømmer eller sveder meget. Husk at medbringe solcreme på dine sommereventyr og fortsæt med at påføre den så ofte som nødvendigt for at undgå ældning af hudens sommerhud.

Påfør solcreme hver anden time for de bedste resultater

Tjek udløbsdatoen

De fleste solcremer mister deres effektivitet efter cirka et år. Tjek produktetiketter for udløbsdatoer, og brug ikke udløbet solcreme.

Undgå den varme sol

Solens stråler er stærkest mellem kl. 10.00 og 14.00. Hvis det er muligt, så prøv at planlægge dine udendørsaktiviteter tidligt om morgenen eller senere på eftermiddagen og aftenen. Hvis du skal være udenfor i høje solskinstider, så prøv at holde dig i skyggen for at beskytte dig mod solen.

Bær solbriller, hat og solbeskyttelsestøj 

Glem ikke at beskytte dine øjne mod solens skadelige stråler. Det sarte hudvæv omkring øjnene kan være modtageligt for hudkræft og solskader, da det er svært at smøre solcreme på dette område. Solbriller er den bedste måde at beskytte dine øjne, øjenlåg og omgivende hud på.

Sørg for, at de solbriller, du har på, tilbyder både UVA- og UVB-beskyttelse, da dette hjælper med at forhindre grå stær og makuladegeneration . Brug af solbriller reducerer også behovet for at skele, hvilket hjælper med at forbedre dit syn og forhindre rynker omkring dine øjne.

En bredskygget hat giver også solbeskyttelse til dit ansigt. Solhatte eller andre bredskyggede hatte, der beskytter huden i ansigt, ører og hals. Hvis du vælger at bære en kasket, skal du sørge for at smøre solcreme på dine ører og nakke, da hatte ikke dækker disse områder.

Brug produkter, der er hypoallergene for huden

Om sommeren, når du sveder, kan påføring af solcreme skabe en fedtet glans på din hud. Derfor bør du bruge ikke-komedogene produkter i denne periode, især hvis du har acne-udsat eller naturligt fedtet hud. Se efter hudplejeprodukter og kosmetik, der er mærket som ikke-komedogene, eller spørg din hudlæge til råds om, hvilke produkter der er bedst til din hud.

Tilføj C-vitamin til hudpleje 

C-vitamin er et vigtigt næringsstof for den generelle sundhed, men vores kroppe producerer det ikke. Vi er nødt til at finde C-vitamin i fødevarer og kosttilskud for at hjælpe med at understøtte cellereparation og øge antioxidantniveauet. Appelsiner og citrusfrugter er høje i C-vitamin. For huden er påføring af C-vitamin lokalt en nemmere og mere effektiv metode end at supplere med kostkilder.

C-vitamin er et mirakelmiddel til din hud. Det hjælper med at fremme celleomsætning og kollagenproduktion, reducere rynker og bekæmpe UV-skader. Tilføjelse af et vitamin C-serum til din hudplejerutine er et af sommerens bedste skønhedstips til at hjælpe med at reparere solskader og hudens aldring. 

Brug kosmetik indeholdende C-vitamin for at forhindre hudens aldring om sommeren

Giver vand til lys hud

Nogle fugtighedscreme har ingredienser kaldet fugtighedsbevarende midler, der trækker fugt fra det omgivende miljø for at hjælpe med at rehydrere huden. Til sommer tilsæt en sommer fugtighedscreme eller se efter et hudplejeprodukt, der både har fugtighedscreme og fugtighedsbevarende midler.

Ud over at bruge de rigtige hudplejeprodukter og behandlinger, er det vigtigt at hydrere indefra. Din hud består af vand. Din krop mister en stor mængde vand på en sommerdag, så det er vigtigt, at du fortsætter med at rehydrere ved at drikke vand. Hvis huden ikke er hydreret indefra, kan den hurtigt blive tør, flagende og fremstå rynker og andre ældningstegn. Drik mindst 8 glas vand om dagen for at holde din hud frisk og strålende hele sommeren.

Tjek din hud for for tidlig aldring

Uanset hvor hårdt du forsøger at beskytte dig selv mod solen, vil tegn på aldring helt sikkert dukke op, når du bliver ældre. Nogle gange vises disse tegn tidligere, end du ønsker. Når disse tegn fanges hurtigt, vil der være behandlingsforanstaltninger for at hjælpe med at minimere og stoppe for tidlig aldring.

Vi kan helt reducere konsekvenserne af sommerhudens aldring, hvis vi tager de rigtige forberedelses- og mestringstrin. Forhåbentlig har du gennem denne artikel "pokket" dig selv nogle gode tips til at beskytte din hud i den kommende sommer.