7 fødevarer for at hjælpe med at stabilisere pulsen bør tilføjes dagligt

For at stabilisere pulsen udover at bruge medicin, kan du også tilføje følgende fødevarer til din daglige kost. 1. Skader af lidelsen

For at stabilisere pulsen udover at bruge medicin, kan du også tilføje følgende fødevarer til din daglige kost.

1. Skader af arytmi

Høj puls er heller ikke godt for mennesker. Når din puls er for høj eller uregelmæssig, er dit hjerte ikke sundt. Når hjertet slår for hurtigt, reduceres hjertets effektivitet i at pumpe blod til hjernen og resten af ​​kroppen og forårsager svimmelhed, åndenød, svimmelhed, hjertebanken, brystsmerter, besvimelse osv. Risiko vil afhænge af typen af lidelse, hastigheden og varigheden af ​​en takykardi og tilstedeværelsen af ​​andre kardiovaskulære tilstande.

Når din puls er for høj eller uregelmæssig, betyder det, at dit hjerte ikke er sundt

Nogle komplikationer af arytmi:

Trombose:  En hurtig hjerterytme får blodgennemstrømningen til at stagnere i hjertet og skaber betingelser for dannelse af blodpropper.

- Myokardieinfarkt, slagtilfælde: Disse blodpropper kan brække af ved næste sammentrækning af hjertet og bevæge sig med blodbanen, blokere hjernearterierne, kranspulsårerne, hvilket fører til myokardieinfarkt eller slagtilfælde. Hvis den ikke behandles omgående, kan patienten dø eller efterlade mange alvorlige følgesygdomme.

- Hjertestop, pludselig død: forekommer ofte med ventrikulær takykardi eller ventrikelflimmer. På dette tidspunkt kan pulsen være op til 350-600 slag/min. Resultatet er hjertestop, tab af puls, tab af bevidsthed og død.

Hjertesvigt: Når blodpumpeeffektiviteten er reduceret, bliver dit hjerte nødt til at arbejde hårdere end normalt for at levere nok blod til kroppen. Langvarig anstrengelse kan svække hjertet og i sidste ende føre til hjertesvigt.

2. Fødevarer, der hjælper med at stabilisere pulsen

Laks

Laks er rig på en omega-3 kaldet alfa-linolensyre eller ALA. Fisk giver to forskellige former for omega-3 kaldet eicosapentaensyre eller EPA og docosahexaensyre eller DHA. Din krop omdanner små mængder ALA til DHA og EPA, men ikke nok til at opfylde din krops behov. Øgede niveauer af EPA og DHA er blevet forbundet med en signifikant lavere puls. Faktisk har omega-3 fra fiskeolie en direkte effekt på hjertemuskelsammentrækning og hjælper med at holde pulsen nede, efterhånden som aktiviteten øges.

7 fødevarer for at hjælpe med at stabilisere pulsen bør tilføjes dagligt

Bønne

Tofu er en af ​​de fødevarer, der er rige på calcium – et mineral, der er meget nyttigt til at stabilisere pulsen og begrænse hjertebanken. Derudover indeholder denne type mad ikke dårligt kolesterol, men er rig på godt kolesterol.

Rosiner

Kaliumnatriumbalancen i kroppen er ekstremt vigtig for at opretholde et sundt hjerte. Rosiner er rige på essentielt kalium og lavt indhold af natrium. Derfor er de en af ​​de bedste fødevarer til at hjælpe med at regulere pulsen.

Nødder

De fleste nødder er høje i sundt enkeltumættet fedt, som hjælper med at beskytte hjertet mod pludselige stød eller hjernerystelse. Derfor er dette også en hjertestabiliserende mad, som eksperter anbefaler i daglige måltider.

Yoghurt

Yoghurt har evnen til at forebygge hjertebanken, fordi den indeholder meget vitamin B12. Denne vitamin B12-rige mad hjælper nerveceller med at vokse og styrker dermed nervesystemet til at håndtere stress.

Yoghurt har evnen til at forebygge hjertebanken, fordi den indeholder meget vitamin B12.

Mørkegrønne grøntsager

Næsten alle mørkegrønne grøntsager indeholder fibre, calcium og magnesium, som er en af ​​de bedste måder at opretholde en normal hjerterytme på. I hjertet og blodkarrene trækker calcium sammen hjertes glatte muskler og blodkar, mens magnesium afslapper glat muskulatur.

Hvidløg

Hvidløg betragtes som et godt krydderi for hjertet. Allicin i hvidløg hjælper med at forhindre frie radikaler i hjertet og hjælper med at fjerne dårligt kolesterol. Hvis du keder dig med retter fra frisk hvidløg, kan du henvise til sort hvidløg for at spise ændringer, der både er sunde og ikke skal behandles.