10 gode personlige hygiejnevaner til teenagere
Personlig hygiejne er enhver persons ansvar og pligt, især for teenagere. Så hvordan lærer vi vores børn at forstå det?
4 uventede adfærd, der kan skade dit par
Runde 1 er en ret følsom del af kvinder, selv små handlinger kan påvirke dette område.
Hver pige ønsker at have et fuldt og attraktivt dobbeltbjerg. Men for at bevare et smukt bryst, skal du passe godt på dine bryster . Gør især ikke ting, der påvirker denne del negativt.
Her er 4 adfærd, der kan skade kvinders bryster, hvis du har dem, så skift dem!
1. Brug stramme bh'er
At vælge en bh, der sidder godt, er meget vigtigt for din barm. Når du vælger en bh, skal du være opmærksom på 2 faktorer, der er brystmål og skålstørrelse. Mange mennesker kan lide at bære bh'er, der er tykkere og mindre end deres bryststørrelse for at få deres bryster til at se større ud, men at bære stramme og stramme bh'er forårsager brysthyperplasi eller smerter og kløe i brystområdet osv., hvilket påvirker brysternes sundhed . Så når du bærer en bh, skal du lytte mere til følelsen af tvillingebjergene for ikke at skade dette område.
At bære bh'er, der er for stramme, gør buste 1 'svær at trække vejret'.
2. Læg dig på maven, mens du sover
Soveposition har også stor indflydelse på din barm. Piger, der har en vane med at ligge på maven, får deres bryster til at blive klemt, dårligt blodcirkulation og kan endda forårsage nogle brystsygdomme. For de piger, der har for vane at sove på maven, bør de ændre det med det samme!
At ligge på maven lægger pres på dine bryster.
Den sikre soveposition for tvillingebjergene er sidesove. Øv dig i at sove i denne stilling fra nu af.
3. Vred, kan ikke kontrollere følelser
Du ved måske ikke, humør og bjergsundhed er tæt forbundet. Hvis du har et varmt temperament, eller er irritabel, frustreret, ude af stand til at kontrollere dine følelser, vil det påvirke produktionen af østrogenhormon i kroppen. Når dette hormon udskilles for meget, vil det let irritere brysterne og øge risikoen for sygdom i dobbeltbjerge. Uregelmæssige følelser er også årsagen til mange andre sygdomme. Så prøv at regulere dine følelser for bedre at beskytte dine bryster! Du kan dyrke sport, yoga eller meditation... disse vil alle hjælpe din krop og sind.
Lær at meditere for bedre følelsesmæssig kontrol.
4. Bliv sent oppe
En stor del af de unge i dag har for vane at være sent oppe. På sigt påvirker dette i høj grad kvaliteten af din søvn, det gør det svært at sove, kroppen er altid i en træthedstilstand og påvirker direkte stofskiftet. På det tidspunkt vil optagelsen af næringsstoffer blive påvirket, så kroppen ikke modtager nok næringsstoffer til at udvikle sig, herunder dine bryster. Hos voksne anbefales det at opretholde 7-8 timers søvn per nat for et godt helbred og dobbelt bjerg.
At være sent oppe påvirker søvnkvaliteten og stofskiftet.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?