Runde 1 er en ret følsom del af kvinder, selv små handlinger kan påvirke dette område.
Hver pige ønsker at have et fuldt og attraktivt dobbeltbjerg. Men for at bevare et smukt bryst, skal du passe godt på dine bryster . Gør især ikke ting, der påvirker denne del negativt.
Her er 4 adfærd, der kan skade kvinders bryster, hvis du har dem, så skift dem!
1. Brug stramme bh'er
At vælge en bh, der sidder godt, er meget vigtigt for din barm. Når du vælger en bh, skal du være opmærksom på 2 faktorer, der er brystmål og skålstørrelse. Mange mennesker kan lide at bære bh'er, der er tykkere og mindre end deres bryststørrelse for at få deres bryster til at se større ud, men at bære stramme og stramme bh'er forårsager brysthyperplasi eller smerter og kløe i brystområdet osv., hvilket påvirker brysternes sundhed . Så når du bærer en bh, skal du lytte mere til følelsen af tvillingebjergene for ikke at skade dette område.
At bære bh'er, der er for stramme, gør buste 1 'svær at trække vejret'.
2. Læg dig på maven, mens du sover
Soveposition har også stor indflydelse på din barm. Piger, der har en vane med at ligge på maven, får deres bryster til at blive klemt, dårligt blodcirkulation og kan endda forårsage nogle brystsygdomme. For de piger, der har for vane at sove på maven, bør de ændre det med det samme!
At ligge på maven lægger pres på dine bryster.
Den sikre soveposition for tvillingebjergene er sidesove. Øv dig i at sove i denne stilling fra nu af.
3. Vred, kan ikke kontrollere følelser
Du ved måske ikke, humør og bjergsundhed er tæt forbundet. Hvis du har et varmt temperament, eller er irritabel, frustreret, ude af stand til at kontrollere dine følelser, vil det påvirke produktionen af østrogenhormon i kroppen. Når dette hormon udskilles for meget, vil det let irritere brysterne og øge risikoen for sygdom i dobbeltbjerge. Uregelmæssige følelser er også årsagen til mange andre sygdomme. Så prøv at regulere dine følelser for bedre at beskytte dine bryster! Du kan dyrke sport, yoga eller meditation... disse vil alle hjælpe din krop og sind.
Lær at meditere for bedre følelsesmæssig kontrol.
4. Bliv sent oppe
En stor del af de unge i dag har for vane at være sent oppe. På sigt påvirker dette i høj grad kvaliteten af din søvn, det gør det svært at sove, kroppen er altid i en træthedstilstand og påvirker direkte stofskiftet. På det tidspunkt vil optagelsen af næringsstoffer blive påvirket, så kroppen ikke modtager nok næringsstoffer til at udvikle sig, herunder dine bryster. Hos voksne anbefales det at opretholde 7-8 timers søvn per nat for et godt helbred og dobbelt bjerg.
At være sent oppe påvirker søvnkvaliteten og stofskiftet.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Personlig hygiejne er enhver persons ansvar og pligt, især for teenagere. Så hvordan lærer vi vores børn at forstå det?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
