Bipolar lidelse hos børn: Sjælden, men bør ikke ignoreres
Bipolar lidelse i barndommen er en psykisk sygdom karakteriseret ved intense humørsvingninger, der påvirker et barns adfærd.
4 måder at selvbehandle fødselsdepression derhjemme
I gennemsnit vil 1 ud af 7 kvinder, der bliver gravide og føder, opleve depression. Selvhelbredende fødselsdepression er mulig, hvis du har ret
I gennemsnit vil 1 ud af 7 kvinder, der bliver gravide og føder, opleve depression. Selvhelbredende fødselsdepression er mulig, hvis du er fuldt forberedt.
I efterfødselsperioden vil mødre opleve en række forskellige følelser. Bekymring, nervøsitet, lykke, frygt... er følelser, der opstår hos enhver mor. Men hvis du føler dig mere ængstelig og trist end normalt, og dit liv langsomt bliver påvirket af disse følelser, er der en god chance for, at du har udviklet fødselsdepression. Nogle af disse selvhjælpstips til fødselsdepression vil højst sandsynligt fungere for dig:
Genkender fødselsdepression
Tegn på depression begynder normalt inden for 1-3 uger efter fødslen og udvikler sig i løbet af 6 måneder derefter. Først og fremmest kan du have humørsvingninger, have problemer med at komme i kontakt med din baby og have problemer med at tænke eller træffe beslutninger.
Symptomer vil vise sig 1-3 uger efter fødslen og udvikle sig gradvist
Selvhelbredende fødselsdepression
1. Tag dig tid til dig selv
Du kan føle, at du sidder fast, hver gang du ammer eller skal skifte ble, lave mælk osv. Måske er du under et stort pres fra arbejde, familieforpligtelser eller at tage dig af dit ældre barn. I stedet for at håndtere disse stress alene, søg hjælp. Det kan være svigermor eller stuepige og børnepasning. At lade en, du stoler på, tage sig af barnet i et par timer, vil få dig til at føle dig "lettere".
Lad nogen, for eksempel din mand, tage sig af børnene for dig
Du bør også få tid til dig selv en gang om ugen. Selvom det kun er et par timer om ugen, er det stadig en dyrebar tid at gøre noget, du nyder: meditere, yoga, shoppe, læse, se en film eller simpelthen falde i søvn.
2. Sund kost
En af de mest effektive måder at selvbehandle fødselsdepression på er at spise en sund kost. At spise alene hjælper dig ikke med at vende depression, men at spise rigtigt vil hjælpe med at holde din krop sund og bidrage til at forbedre dit humør.
3. Tilsæt fedtsyrer fra fisk
Du bør også tage omega-3 kosttilskud, som DHA. Ifølge en undersøgelse er kvinder med lave DHA-niveauer mere tilbøjelige til at opleve postpartum depression. Fisk og skaldyr er en fremragende kilde til DHA. Hvis du er vegetar, er hørfrøolie, hvad du har brug for. Derudover kan du også bruge omega-3 kosttilskud, men skal vælge et lægemiddel, der er sikkert for mor og baby.
Tilskud med Omega-3 hjælper med at begrænse risikoen for depression
4. Lad være med at isolere dig selv
Gentagne dage kan nemt få dig til at føle dig ensom og alene. En undersøgelse offentliggjort i Canadian Journal of Psychiatry viste, at det forbedrede dit humør markant, hvis du udtaler dig om dine følelser til andre. Forskere opdagede, at førstegangsfødende var mindre tilbøjelige til at blive deprimerede, hvis de fik rådgivning og hjælp fra mere erfarne mødre. Disse positive tegn vedvarer i 8 uger fra fødslen.
Selvom nogle kvinder kan behandle fødselsdepression alene derhjemme, bør du se en specialist, hvis symptomerne ikke forbedres og har tendens til at blive alvorlige. Fødselsdepression, hvis den ikke behandles på det rigtige tidspunkt, kan nemt blive farlig eller kronisk.
Vind
Kilde: Healthline
6 tegn på, at dit barn lider af psykisk sygdom
aFamilyToday Health - I modsætning til voksne er psykisk sygdom hos børn svære at opdage. Fordi dets symptomer ikke er typiske hos voksne.
Hvad skal forældre gøre, når deres barn pludselig er dårligt i skolen?
Når du bemærker et pludseligt fald i dit barns karakterer, hvad skal du så gøre? Vil du skælde ud eller hjælpe dit barn med at forbedre deres karakterer?
Fuglerede er en stor kilde til ernæring for mødre
aFamilyToday Health - Fuglerede indeholder en masse essentielle næringsstoffer, som er gavnlige for både mors og babys sundhed under graviditet og amning.
Familiekonflikt: Hvad skal børn gøre for at overvinde?
Familien er et sted at elske, ikke et sted for børn at se familiekonflikter opstå. Hvad skal børn gøre for at imødegå og overkomme dette problem?
Årsager til generte børn har lav selvtillid
aFamilyToday Health - Hvordan ved du, om dit barn oplever generthed? Hvordan påvirker lavt selvværd børns psykologi?
Hvad skal forældre gøre, når deres barn er deprimeret?
Forældre skal vide, om deres barn er deprimeret, hvis barnet altid er i en negativ tilstand, for at finde måder at hjælpe ham ud af denne situation.
Skal mødre vende tilbage på arbejde kort efter fødslen?
aFamilyToday Health - At sikre fysisk og mental stabilitet vil hjælpe dig komfortabelt at vende tilbage til arbejdet efter fødslen uden frygt for sundhedsproblemer forårsaget af pres.
Indvirkning af fødselsdepression på børn
Fødselsdepression er ret almindelig blandt mange kvinder i dag. Denne tilstand påvirker moderen og barnets udvikling.
Spisevaner forstyrrelse hos unge
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Uge 5
For at sikre sundhed bør vordende mødre forstå hvert trin i fosterudviklingen, også ved 5 ugers alderen.
Problemet med skolevold er udbredt, er du sikker på, at dit barn er i sikkerhed?
I dag er skolevold blevet et alarmerende problem. Selvom dit barn går i en god skole, kan du ikke udelukke risikoen for, at dit barn kan blive udsat for skolevold. Derfor bør du lære symptomerne at kende for hurtigt at forhindre, at barnet kommer til skade.
Kunsten at opdrage 15 til 17 årige
aFamilyToday Health - Forældre, der anvender effektive pædagogiske metoder til at undervise teenagere, vil hjælpe deres børn med at vokse op og udvikle sig i den rigtige retning.
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse hos børn lyder mærkeligt, men er meget almindelig
Børn bliver jaloux, når de ser, at du har dyrere legetøj, bedre tøj eller får bedre karakterer, hvilket ikke er en big deal. Men hvis dit barn er jaloux på dit dyre legetøj eller smører dit smukke tøj ud, kan det være et tegn på narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Kunsten at opdrage unge 12-14 år
aFamilyToday Health - Deling, forståelse, altid at vide, hvad dit barn har brug for... er måder, som forældre kan ansøge om at opdrage deres teenagere tidligt fra 12 til 14 år.
Troede, at det ikke var relateret, hjælper fysisk aktivitet børn med at øge deres hudmodstand kraftigt
Fysisk aktivitet hos børn kan virkelig hjælpe med at styrke immunsystemet, øge hudens modstandsdygtighed og hjælpe med at beskytte børn mod skadelige faktorer.
Helikopterforældre gør børns hjerner retarderede
Helikopterforældre er et udtryk, der bruges til at henvise til forældre, der altid er for meget opmærksomme på hver eneste handling, stor som lille af deres børn, men hævder, at det hele skyldes deres barns opmærksomhed.
Børn med psykiske traumer, alvorlige konsekvenser af børnemishandling
Børnemishandling, tæsk og omsorgssvigt har en betydelig indvirkning på helbredet, hvilket fører til en række psykiske og fysiske udviklingsproblemer. Mens børn er landets fremtidige børnehave, hvad vil der så ske, når alle disse børnehaver er traumatiserede af misbrug?!
Svar på 7 ofte stillede spørgsmål om puberteten hos børn
I puberteten udvikler barnets psykofysiologi, hvilket efterlader forældrene forvirrede, når de står over for disse ændringer. Læs videre for at få informationen med det samme!
Fødselsdepression: Årsager, tegn og måder at forhindre det på
Fødselsdepression er et ret almindeligt psykisk problem hos kvinder efter fødslen. Sygdommen har brug for rettidig behandling for at undgå uheldige konsekvenser for både mor og baby.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.