4 enkle måder at beskytte dig mod solen, når du svømmer

Den varme og lune sommervarme er måske blevet en besættelse for de fleste mennesker, især for kvinder. Ikke alene bliver huden mørkere, men den bliver også årsag til mange hudsygdomme såsom hudkræft.

Som vi alle ved, er svømning en af ​​de uundværlige sommeraktiviteter, som folk ofte vælger. Solcreme er altså en forholdsvis effektiv løsning, der kan beskytte dig såvel som alle omkring dig. Lad os lære om solbeskyttelse, når du svømmer med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor. 

Effekter af svømmebassinvand på huden

Folk træner ofte deres krop ved at dyrke sport, og svømning er den sport. Regelmæssig svømning bringer en masse fordele for kroppen, såsom at hjælpe os med at forbrænde unødvendigt fedt, gøre knogler og led smidige eller endda frigive negative energier til det ydre...

At svømme for meget uden solbeskyttelse vil gøre huden mørkere og mørkere

Vi skal dog vide, at det meste poolvand indeholder rengøringskemikalier samt rengøringsmidler. Årsagen er, at de ejere og virksomheder, der ejer poolen, gerne vil spare penge og kræfter for at kunne rense poolen. Som følge heraf udsætter svømning for ofte din krop for og absorberer disse skadelige stoffer.

Hvad forårsager sort hud ved svømning?

Direkte udsættelse for solen

Uanset om det er solrigt eller skyggefuldt udenfor, vil der komme mere eller mindre UV- eller ultraviolette stråler, som det menneskelige øje ikke kan se. Dette betragtes som en direkte faktor, der får din hud til at blive mere og mere mørk, mat eller svag.

Pool vand

En af de lidt kendte "syndere", der forårsager sort hud, er svømmebassinvand. Daglig eksponering for klorholdigt vand og rengøringsmidler gør ikke kun din hud værre. Derudover vasker den også beskyttelsesfilmen væk fra organiske syrer, der er tilgængelige på din hud.

Svømning er en god måde at fremme din egen udholdenhed og sundhed på. Men udover disse fordele skal du også nøje overveje skaderne af de to ovennævnte faktorer. Det er solen og vandet i poolen.

Sådan beskytter du dig selv mod solen, mens du svømmer

Påfør lotion med solcreme

Undersøgt og udvundet af mange forskellige ingredienser, vil et velrenommeret solcremeprodukt indeholde nok beskyttende faktorer til din hud. Det fungerer som en barriere, der forhindrer solstråler samt skadelige stoffer i at trænge ind i din hud. 

Brug solcreme og fugtighedscreme til at beskytte din hud mod UV-stråler

Ud over solcreme bør du også kombinere med at bruge en fugtighedscreme for at holde din hud behagelig. For udover soling kan direkte sollys få dig til at føle dig brændende eller utilpas

Brusebad før svømning

En anden måde at beskytte din hud på, som du måske ikke forventer, er at gå i bad før svømning. Du bør dog kun gå i bad i 3-5 minutter i stedet for at tage et rent bad, som du plejer. Dette vil hjælpe din krop med at få nok fugt og begrænse optagelsen af ​​klor i kroppen.

Efter svømning skal du tage et brusebad for at fjerne klorlaget på din krop. For at forbedre rengøringseffektiviteten bør du købe kvalitets shower gel produkter . Gør ikke kun vores hud renere, men spiller også en vigtig rolle i at holde på hudens fugt. Men på grund af dets effektivitet, glem ikke at bruge solcreme, når du svømmer!

Bær langærmede badedragter

Hvis du synes, at kort tøj eller sexede bikinier er et must-have, når du svømmer, er det ikke sandt. Lige nu på markedet bruger mange mennesker langærmede badedragter for bedst muligt at beskytte deres hud. Designet til at være velegnet til svømmere, så du ikke behøver at bekymre dig om at være utilpas i vandet. I stedet for at stole for meget på solcreme, er denne type outfit et godt valg for dig.

Begræns eksponeringen for direkte sollys

Der er mange mennesker, der elsker at svømme til det punkt, at de glemmer tiden, glemmer, at de faktisk har været udsat for vand såvel som at svømme for meget. Det er her, solen såvel som de skadelige stoffer i vandet absorberer din hud mest. 

Solen er årsag til mange hudfejl

Her er et par tidsrammer, der er blevet undersøgt, så de passer til svømmere. For det første skal du undgå at svømme udendørs i det tidsrum, hvor solen er mest aktiv (fra 10 til 16 timer). For det andet anbefales det at svømme mellem kl. 6-9 eller kl. 17-20. Den bedste mulighed er at svømme i pools, der er overdækkede eller ude af solen.

Svømning er en uundværlig sport hver sommer. Det giver ikke kun mange store fordele for din krop, men regelmæssig svømning vil også få dig til at føle dig glad og fuld af energi. Derfor bedes du ansøge og implementere ovennævnte tiltag for at få den bedste og sikreste svømmeoplevelse.