Menstruation er en helt normal menstruationscyklus hos kvinder, der starter fra puberteten til overgangsalderen. Menstruationscyklussen er forskellig for hver person, afhængig af krop, kropstilstand og en række andre faktorer. Den følgende artikel vil fortælle dig tegnene på, at du er ved at have din menstruation, så du kan forberede dig omhyggeligt og omhyggeligt.
Længden af den normale menstruationscyklus varierer fra person til person og kan variere fra 21 til 35 dage. Derfor er det nødvendigt for enhver kvinde at udstyre dig med viden om sundhedspleje under menstruation samt tegn på menstruation.
Hvad er menstruation?
I en kvindes krop, når ægget har ægløsning, men ikke befrugtet, vil det degenerere, den tidligere fortykkede livmoderslimhinde skaller også af og udskilles langsomt gennem skeden med blod og slim, som er menstruationsfænomenet.
Menstruation er en helt normal menstruationscyklus hos kvinder.
Hver menstruation varer normalt fra 3 til 7 dage, hvor de første to dage vil have mest blødning, derefter gradvist aftage og derefter slutte.
Menstruation sker i en månedlig cyklus, længden af cyklussen er forskellig for hver person. Når de forbereder sig til menstruation, eller under menstruation, føler kvinder sig ofte trætte, utilpas og ret ubelejlige i dagligdagen. Derfor vil det at kende tegnene på den kommende periode hjælpe kvinder med at forberede sig til den kommende "røde lys"-dag.
Tegn på kommende periode
Der er mange tegn, der fortæller dig, at din menstruation er på vej. Afhængig af person kommer tegn på menstruation før 1 uge, 2 dage, 1 dag ... og symptomerne er ikke ens for alle.
Her er de mest genkendelige tegn på kommende menstruation, dannet på grund af ændringer i hormonniveauer i en kvindes krop:
Smerter i underlivet
Nedre mavesmerter (også kendt som dysmenoré ) er det mest almindelige tegn på forestående menstruation hos de fleste kvinder. Afhængigt af hver persons placering, vil der være forskellige niveauer af mavesmerter under menstruation, som kan være kedelige til intense, selv mange kvinder må ligge ned ofte.
Årsagen til dysmenoré skyldes hovedsageligt hormonforandringer før menstruation, og livmoderen trækker sig også sammen for at fjerne livmoderslimhinden. Smerter i underlivet opstår normalt et par dage før menstruationen, og aftager derefter gradvist. Mange kvinder har dog stadig menstruationssmerter under de "røde lys".
Dysmenoré er et typisk tegn på forestående menstruation hos kvinder.
Brysterne er fyldigere og øges i størrelse
Når menstruationen er ved at komme, føler mange kvinder, at deres bryster er strammere end normalt, ledsaget af smerter.
Ifølge eksperter er årsagen til, at kvinder oplever brystsmerter (som kan sprede sig til armhulerne), brystoverfyldning på grund af en ændring i kvindelige kønshormonniveauer som forberedelse til den forestående menstruation. For at føle dig godt tilpas, ikke utilpas, bør du vælge at bære løse bh'er.
Lænde- og hoftesmerter
Ikke kun smerter i brystområdet, mange kvinder lider også af lænde- og hoftesmerter. Det skyldes, at hormonet prostaglandin stiger i en stor mængde før menstruation, stimulerer livmoderen til at trække sig sammen, og hjælper blodet og slimhinderne med at skalle let af kroppen. Denne stikkende fornemmelse kan vare et par dage før din menstruation, og forsvinde, når din menstruation kommer. Men nogle gange føler du endnu mere intens smerte under din menstruation.
Se mere: Effektive hjemmemidler til lindring af menstruationssmerter
Vaginale sekreter er mere
Når "rødt lys"-dagen nærmer sig, vil mange kvinder mærke mere udflåd end normalt. På dette tidspunkt ændrer hormonerne i kroppen sig hurtigt, hvilket gør, at mængden af slim i livmoderhalsen også stiger. Du skal bare være opmærksom på omhyggelig hygiejne og renlighed for at forhindre infektion.
Fedtet og akne-udsat hud
Et af de tidlige tegn på menstruation er, at huden er mere fedtet, med nogle få "ubehagelige" acnepletter. Det skyldes de øgede niveauer af hormonet progesteron , som stimulerer talgkirtlerne til at arbejde. Når porerne er tilstoppede, ikke godt ventileret, vil det skabe et gunstigt miljø for skadelige bakterier at trænge ind, vokse hurtigt, snavs ophobes og derved føre til fænomenet acne.
Ikke kun smerter i brystområdet, mange kvinder lider også af lænde- og hoftesmerter.
Humørsvingninger, let irritabel, irritabel
Hvis du er opmærksom, vil du ofte opleve, at du er mere irritabel og irritabel end før din menstruation. Dette er et helt normalt fænomen, dannet på grund af hormonelle forandringer kombineret med andre symptomer på præmenstruelt syndrom såsom mavesmerter, rygsmerter, akne, trykken for brystet... ubehageligt.
Søvnløshed
Et andet tegn på kommende menstruation er søvnløshed, søvnbesvær, selvom kroppen er træt og utilpas. Tryptofan spiller en ekstremt vigtig rolle i søvnen, denne tid reduceres, hvilket fører til dårlig søvnkvalitet, hovedpine, manglende årvågenhed ...
For at løse denne situation kan du tilføje frisk mælk, nødder, bananer, oksekød, kylling ... i din daglige kost.
Problemer med fordøjelsessystemet
Nogle mennesker vil opleve diarré, forstoppelse, oppustethed, fordøjelsesbesvær eller endda kvalme og opkastning før deres menstruation. Tegn på forestående menstruation forsvinder normalt hurtigt, når menstruationen opstår.
Nedsat sexlyst
Mens tiden før ægløsning, kvinder ofte har mere lyst til sex, før menstruation vil være det modsatte. For på dette tidspunkt føler kvinder sig ofte trætte, plus at skedeslimhinden er i en "tør" tilstand og ikke har nok smøremiddel, så det fysiologiske behov falder også.
Svimmelhed og svimmelhed
Svimmelhed kan også være et tegn på, at du er ved at have din menstruation. Årsagen til dette fænomen skyldes ændringen i kvindelige kønshormonniveauer, hvilket gør, at kroppen ikke tilpasser sig rettidigt.
Mange kvinder oplever også et tegn på ved at få deres menstruation, som er en migræne.
Migræne
Mange kvinder oplever også et tegn på ved at få deres menstruation, som er en migræne. Inden menstruation er niveauet af hormonet østrogen lavt, hvilket fører til et fald i serotonin i hjernen, blodkar trækker sig sammen, hvilket får dig til at få migræne.
Trang
Sult er også et af de tidlige tegn på menstruation, som mange kvinder ofte ignorerer. Især mange mennesker har mere lyst til slik end normalt, andre foretrækker salt mad, mad med højt kulhydratindhold eller et øget behov for snacks.
Let stigning i kropstemperaturen
Hvis du er en person, der jævnligt tjekker din kropstemperatur, vil du sandsynligvis mærke en lille stigning i kropstemperaturen, når du nærmer dig din menstruation (ca. 0,3 - 0,5 grader højere, når ægløsningen finder sted og varer i lang tid). indtil menstruation).
Normal kropstemperatur har dog kun en lille stigning. Hvis du har høj feber, er det ikke længere et tegn på, at du er ved at få din menstruation. Du skal håndtere det tidligt for at undgå at påvirke dit helbred.
At kende tegnene på den kommende periode vil hjælpe dig med at forberede dig godt til den kommende periode.
Nogle tips til at hjælpe med at forbedre tegnene på den kommende periode
Du kan anvende nogle enkle foranstaltninger nedenfor for at lette præmenstruelle symptomer, der forårsager ubehag og træthed:
At kende tegnene på forestående menstruation vil hjælpe kvinder med hurtigt at tilpasse deres levevaner og psykologiske balance for at forberede sig godt til den kommende periode.
For piger, når de kommer ind i puberteten, er menstruation et af de problemer, der forvirrer dem. Som forælder bør du vejlede børn i, hvordan de håndterer røde lysdage, så de kan føle sig bedst tilpas og trygge, når de går i skole.
aFamilyToday Health - Nogle kvinder oplever vaginal blødning lige efter undfangelsen, men vaginal blødning eller pletblødning betyder ikke graviditet.
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
aFamilyToday Health - Mange kvinder har ikke tid til at besøge medicinske centre eller hospitaler. Derfor vælger mange ofte at tage en graviditetstest hjemme.
Menstruationsuregelmæssighed i puberteten kan vare i omkring 1-2 år på grund af ustabil ovarieaktivitet. Du bør dog stadig være opmærksom på at overvåge din babys menstruationscyklus for at forhindre unormale symptomer.
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om æg og sæd, hvordan de mødes, samt forstå processen med undfangelse og processen med at danne et foster.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
