De 10 fødevarer nedenfor er ikke kun gavnlige for kroppens generelle sundhed, men hjælper også med at beskytte og forebygge leversygdomme meget effektivt. Leveren er en
De 10 fødevarer nedenfor er ikke kun gavnlige for kroppens generelle sundhed, men hjælper også med at beskytte og forebygge leversygdomme meget effektivt.
Leveren er et organ, der spiller en ekstremt vigtig rolle i en levende organismes fordøjelsessystem. Dybdegående forskning viser, at leveren udfører mere end 500 forskellige opgaver for menneskers liv. Derfor er forebyggelse af leversygdom altid en stor bekymring. Her er de fødevarer, der hjælper dig med at beskytte din lever bedst.
1. Hvidløg
Hvidløg er rig på selen for at hjælpe med at afgifte kroppen
Hvidløg indeholder en masse stoffer, der er gavnlige for leveren. Hvidløg er rig på selen, som øger effektiviteten af antioxidanter og afgifter kroppen. Hvidløg indeholder også arginin, en aminosyre, der afslapper dine blodkar og sænker blodtrykket i leveren. Desuden har vitamin B6 i denne knold antiinflammatoriske virkninger, der beskytter kroppen mod oxidation og celleskader.
2. Olivenolie
Ekstra jomfru olivenolie hjælper med at kontrollere og forebygge leversygdomme. Det giver lipider, der hjælper med at forbruge toksiner i kroppen, hvilket igen kan reducere trykket på leveren.
3. Urter og grøntsager
Det er bevist, at grønne bladgrøntsager hjælper med at beskytte leveren og neutraliserer de skadelige virkninger af metaller, kemikalier og pesticider. Spinat og cikorie betragtes som fødevarer, der forbedrer kroppens evne til at fjerne toksiner.
4. Grøn te hjælper med at forhindre leversygdomme
Grøn te er rig på katekiner, der hjælper med at forhindre leverkræft
Grøn te er rig på antioxidanter, såsom katekiner, der tilhører den organiske flavonoidgruppe. Forskere siger, at disse stoffer kan beskytte kroppen mod forskellige typer kræft, typisk leverkræft.
5. Grapefrugt
Grapefrugt indeholder ikke kun meget C-vitamin, men har også glutathion. Det er involveret i vævsreparation, proteinproduktion og styrkelse af immunsystemet . Grapefrugt indeholder også mere end 70 mg glutathion, som hjælper leveren med at producere afgiftningsenzymer.
6. Valnødder
Ligesom hvidløg indeholder valnødder arginin samt glutathion og omega-3 fedtsyrer, der understøtter leverens afgiftningsfunktion, og derved hjælper med at forebygge leversygdomme. Valnødder er også rige på antioxidanter og sunde umættede fedtstoffer, der forhindrer fedt i at samle sig i leveren. Disse sunde fedtstoffer er afgørende for at skabe sunde cellemembraner omkring leverceller.
7. Æbler
Æbler er rige på pektin -renser kroppen og fjerner giftstoffer
Æbler er rige på pektin - nødvendige for at rense kroppen og fjerne toksiner fra fordøjelseskanalen og derved reducere belastningen på leveren.
8. Gurkemeje hjælper med at forhindre leversygdomme
Det vigtigste aktive stof i gurkemeje er curcumin - en kraftig antioxidant og har antiinflammatoriske, leverrensende egenskaber. Curcumin forynger også leverceller, hvilket forhindrer toksiner og stoffer i alkohol i at blive til skadelige forbindelser. Tilføjelse af lidt gurkemeje til retter vil ikke kun få dem til at smage bedre, men også gavne dit helbred.
9. Citron
Citroner indeholder meget C-vitamin, som er kendt for at omdanne giftige stoffer til vandopløselige forbindelser. Lidt frisk citronsaft hjælper med at aktivere leverfunktionen.
10. Smør
Avocadoer indeholder glutathion sammen med vitamin C og E, der fungerer som antioxidanter for at neutralisere frie radikaler og beskytte leverceller mod skader. Vitamin E og K er anti-inflammatoriske midler, der hjælper med at beskytte leveren mod giftige stoffer fra fødevarer. De sunde fedtstoffer i avocadoer kan også regulere kolesterolniveauet mere stabilt.
fleksibel strikning
Kilde: Bright Side
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
Hvad er fibromer? Uterine fibromer er godartede svulster i livmoderen, opdelt i flere typer. Hvor farligt er stadium 4 livmoderfibromer? Vi inviterer dig til at lære mere om dette emne gennem artiklen nedenfor.
Ikke så almindelige som sygdomme i øregangen og mellemøret, men mellemørebetændelse hos børn kan også forårsage mange helbredsproblemer, som forældre har brug for særlig opmærksomhed. Især er det typiske tegn på otitis hos børn tilstanden af de røde, hævede og smertefulde øreflipper.
Mange spørger, om øjensvamp er farligt, men der er ikke noget tilfredsstillende svar. I mellemtiden er svampeøjensygdomme stigende og mere alvorlige, hvis de ikke behandles i tide.
Trakom er en infektion, der forårsager rød og vandig betændelse, hængende øjenlåg og øjne, der kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. Så hvad forårsager trakomsmerter?
Diarré er en almindelig sygdom, der opstår på grund af invasionen af fordøjelsessystemet af bakterier og vira. Ikke nok med det, diarré er også forårsaget af mange andre årsager og kan forekomme i alle emner: voksne, ældre og endda børn...
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
Strabismus er en af de mest almindelige øjensygdomme i Vietnam, især hos små børn. Tidlig påvisning af tegn på krydsede øjne hjælper med rettidig diagnose og behandling, så børn har sunde øjne.
Vitamin B17, et navn, som vi næsten ikke hører, når vi taler om vitaminer. Så hvad er vitamin B17, og hvad er de særlige anvendelser, der følger med det?
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
