Nyren er et organ, der spiller en meget vigtig rolle i kroppen. Men af en eller anden grund får mange mennesker ubevidst nyreskadelige vaner uden at vide det. Gør
Nyren er et organ, der spiller en meget vigtig rolle i kroppen. Men af en eller anden grund får mange mennesker ubevidst nyreskadelige vaner uden at vide det.
På grund af dens væsentlige rolle påvirker nyrernes tilstand i høj grad hele kroppens sundhed. Hver dag filtrerer nyrerne omkring 120-150 liter blod, affald og overskydende væske. Det beskytter også kroppen mod ophobning af affaldsstoffer. Derudover har nyrerne også evnen til at regulere elektrolytter i kroppen, producere røde blodlegemer, balancere blodtrykket og forbedre mange hormoner for at hjælpe med at styrke knoglerne.
Normalt føler vi os ofte mindre selvbevidste om symptomerne på dette organs tilstand. Så mange mennesker har ubevidst fået mange nyreskadelige vaner uden selv at vide det.
Drikker for meget alkohol
At drikke meget alkohol er en meget alvorlig nyreskadevane
At drikke for meget alkohol er dårligt for dit helbred generelt. Indtagelse af denne drik hver dag øger risikoen for nyreskade. Udover at lægge pres på nyrerne, forårsager alkohol også ravage i leveren.
Undgå at urinere
At drikke masser af vand hjælper med at rense kroppen. Det fremmer også bedre lever- og nyreafgiftning. Men hvis du drikker meget og holder på din urin, vil din blære blive udvidet. Langvarig regelmæssig faste øger risikoen for nyresten .
Drikker ikke nok vand
Hvis du ikke drikker nok vand, vil affaldsstofferne i kroppen ophobes meget. Denne nyreskadelige vane forhindrer også nyrerne i at fjerne affaldsstoffer.
Indtag meget sukker
Der er mange videnskabsmænd, der har undersøgt og fundet ud af, at sukker er skadeligt for mange organer i kroppen, herunder nyrerne. Folk, der indtager mere end to sukkerholdige drikkevarer om dagen, har øget proteinniveau i deres urin. Disse er også tidlige symptomer, når nyrefunktionen er i fare.
Spis meget salt
At spise meget salt får også nyrerne til at arbejde for hårdt
Foruden sukker påvirker indtagelse af for meget salt også nyrefunktionen. Høje natriumniveauer lægger pres på nyrerne, hvilket får dem til at arbejde hårdere. Samtidig øger salt også blodtrykket, hvilket eksperter anbefaler folk med forhøjet blodtryk bør begrænse brugen.
Søvnløshed
Kronisk søvnløshed er en af de faktorer, der fører til nyresygdomme. At sove dybt og nok om natten er måden for nyrerne at få tid til at genoprette sin funktion.
Mangel på vitaminer og mineraler
Nyrer, der fungerer godt eller ikke, afhænger meget af den type mad, du indtager hver dag. Hvis din krop mangler vitaminer og mineraler, især magnesium og vitamin B6, vil nyrerne ikke længere fungere korrekt.
Drik meget kaffe
For at beskytte dine nyrer bør du opgive vanen med at drikke en masse kaffe
Koffeinen i kaffe har potentiale til at hæve blodtrykket og få nyrerne til at fungere uregelmæssigt. Hvis du drikker for meget hver dag, bliver dine nyrer nødt til at arbejde hårdere. Det er også årsagen til nyresvigt hos mange mennesker.
Misbrug af smertestillende midler
Nogle smertestillende midler indeholder skadelige kemikalier. Overforbrug af det vil forårsage en masse andre komplikationer i kroppen. En af disse komplikationer forårsager skader på både lever og nyrer.
Spis masser af animalsk protein mad
Animalsk protein er rigeligt i rødt kød (svinekød, oksekød). At spise for meget af dette kød øger stofskiftet i kroppen. Og hvis du vil beskytte dit helbred, bør du snart opgive denne nyreskadelige vane.
Huyen Trang
Kilde: Boldsky
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
