Øvelser efter operation for forreste korsbåndsruptur i etaper

Øvelser efter operation til overrivning af det forreste korsbånd er foranstaltninger til at hjælpe med at genoprette funktionen af ​​muskuloskeletale muskler i det skadede område. Afhængigt af skadens omfang og bedringsstadiet vil der være passende øvelser til patienten.

Efter at have gennemgået en ligamentrekonstruktionsoperation skal patienten gennemgå en periode med genoptræningsøvelser. Afhængigt af sværhedsgraden og genopretningsstadiet vil patienten blive vejledt med passende øvelser efter operation for forreste korsbåndsruptur. Den følgende artikel vil guide dig gennem træningsprocessen gennem hvert trin efter operationen mest detaljeret.

Hvorfor er det vigtigt at træne efter operation for forreste korsbåndsruptur?

Sørg for sikkerheden af ​​det nye ledbånd

Patienten skal lave øvelser efter operationen for den forreste korsbåndsrivning, fordi det nye ledbånd tager tid at binde sig helt til de nye blodkar og knogler. Efter operationen vil spændingen af ​​det nye ledbånd blive ændret i forhold til knæleddets bevægelser. Derfor, hvis patienten bevæger sig tidligt eller udfører øvelserne forkert, vil det let føre til risiko for ligament-strækning , løsning af knæleddet eller endda et nyt ligament, der rives over.

For at beskytte det nye ledbånd skal patienten bære en bøjle ved bevægelse. Fysioterapeuten vil lære patienten, hvordan man bevæger sig, samt de passende øvelser, samtidig med at det nyrekonstruerede ledbånds sikkerhed sikres.

Genoprettelse af knæleddets bevægelsesområde

Efter operation af det forreste korsbånd har patienten stor chance for nedsat bevægelighed

Efter operation af det forreste korsbånd har patienterne stor chance for nedsat bevægeudslag, hvilket er en almindelig komplikation. Efter operationen vil knæleddet strække sig mindre end et sundt knæ på grund af mindre bevægelse og nedsat styrke i musklen i knæet. For at undgå nedsat bevægelighed i knæleddet skal patienterne derfor hurtigst muligt træne øvelser efter operation for forreste korsbåndsruptur under vejledning af lægen. 

Øg muskelstyrken

Efter operationen er muskler i lår, balder og underben tilbøjelige til svaghed og atrofi, fordi bevægelsen er begrænset. Svækkede muskler vil mindske stabiliteten af ​​knæleddet. Det er derfor, patienter har brug for fysioterapi kort efter operationen for at vedligeholde og øge muskelstyrken.

Øvelser efter operation for forreste korsbåndsruptur bør skræddersyes til hver patients tilstand. Sørg for ikke at beskadige det nye ledbånd.

Tilbage til normale aktiviteter

Når patienten har opnået deres muskelgendannelse og bevægelsesmål, vil fysioterapeuten hjælpe dem med hurtigt at vende tilbage til normale aktiviteter. Det forreste korsbånd er ansvarligt for at stabilisere knæleddet under bevægelse. Derfor, for hurtigt at vende tilbage til tidligere aktiviteter, skal patienten øve hurtige reflekser i uventede situationer. Reflekser kan kun genoprettes gennem træning.

Øvelser efter operation for forreste korsbåndsruptur i etaper

Trin 1: de første 2 uger efter operationen

Fjern bøjlen hver dag for at øve passiv knæfleksion og strækning, og gradvist øge amplituden for hver træningsdag

I de første dage efter operationen skal patienten bære en knæ-startspærre i udstrakt stilling, selv når han sover. Samtidig skal patienterne øve nogle blide bevægelser som følger:

• Flyt knæskallen til siderne, op og ned.
• Fjern bøjlen hver dag for at øve passiv knæfleksion, hvor du gradvist øger amplituden gennem hver træningsdag, op til et maksimum på 90 grader.
• Træn benmuskler, lårmuskler i bøjlen.
• Løft benet med bøjlen fra siden af ​​sengen.
• Øv dig i at gå med krykker i den maksimale knæforlængelseposition.

Øvelser i denne fase er rettet mod maksimal knæudvidelse og fleksion til 90 grader. Samtidig understøtter den sunde quadriceps-muskler, og patienten kan træne en normal gang.

Fase 2: Uge 3 - 4

I næste trin fortsætter patienten med at øve knæfleksionsøvelser med stigende amplitude, målet er at nå 120 grader i uge 4. Postoperative øvelser for forreste korsbåndsruptur anvendes normalt på dette trin. Det er som at køre på en cykel på plads , gang med krykker, aktiv knæfleksion mv.

Formålet med denne træningsfase er:

• Knæbøjningsamplituden er 120 grader.
• Patienten er i stand til at stå på det opererede ben med fuld kropsvægt. Hvis patienten kommer sig godt, kan patienten gå uden krykker og uden at halte.

Patienten kan gå på krykker omkring 3 uger efter operationen

Trin 3: Uge 5 - 6

Ved den 5. uge efter operationen var patienten i stand til at fjerne knæstøtten. Fortsæt samtidig med at træne øvelser for at øge knæområdet med det mål at skulle bøje knæet helt inden den 6. uge. Derudover vil patienten blive vejledt af en fysioterapeut med nogle øvelser som:

• Lårfleksionsøvelse inden for grænsen for knæforlængelse fra 90-40 grader.
• Træn at gå op og ned ad trapper med få trin.
• Øvelser til at løfte lår med sandsække.
• Svømme.

I de næste stadier vil patienten fortsætte med at træne ovenstående øvelser med højere intensitet og blive instrueret i at dyrke skånsom sport. Efter 6 måneders træning skal patienten opnå en knæamplitude på mere end 130 grader, muskelsundhed på 85 % af normalen, dyrke visse sportsgrene,... Patienter skal bemærke, For at være sikker skal du følge din læges anvisninger og opfølgningsaftaler til tiden. Forhåbentlig kan denne artikel hjælpe dig med bedre at forstå vigtigheden og vide, hvordan du korrekt øver øvelserne efter operation for forreste korsbåndsruptur.