Overvindelse af underernæring hos børn

Ifølge statistikker er en tredjedel af børn under 5 år hæmmede og underernærede. Hvis du er bekymret over dette, skal du bevæbne dig med måder at overvinde underernæring hos små børn.

Mangel på vigtige næringsstoffer og mineraler kan gøre din baby underernæret. Denne tilstand kan have alvorlige konsekvenser såsom fysisk retardering hos børn, svag modstandsdygtighed over for sygdomme, mental retardering, øget dødelighed hos børn under 5 år. Men hvis du ved, hvordan du skal passe dit barn, vil barnet tage på i vægt og styrke kroppens modstand.

Hvad er underernæring i barndommen?

Underernæring er mangel på essentielle næringsstoffer, mineraler og kalorier, der påvirker kroppens normale liv, funktion og vækst. Desuden hjælper disse næringsstoffer også med at styrke modstanden, beskytte barnet mod sygdomme.

 

Underernæring kan også opstå, hvis børn indtager for mange kalorier. Derfor bør du fodre dit barn lige nok kalorier om dagen, for lidt eller for meget vil føre til underernæring.

Underernæring kan føre til en række sundhedsproblemer. Desuden påvirker det også fysiske, mentale, vækst og andre funktioner i kroppen.

Typer af underernæring hos små børn

Almindelige typer underernæring er:

1. Protein-energi underernæring (PEM)

Alle former for protein-energi underernæring er relateret til en kost, der mangler protein og mangler energi i varierende grad.

Der er tre typer af PEM underernæring: akut underernæring, kronisk underernæring og underernæring, herunder de to ovennævnte typer. Akut underernæring får børn til at blive mere og mere afmagrede og tabe sig, mens kronisk underernæring forårsager hæmmet vækst. Hvis barnet har begge typer, vil barnet være meget tyndt og have mange helbredsproblemer.

2. Mangel på mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler)

Mangel på visse mikronæringsstoffer kan føre til underernæring. Disse mikronæringsstoffer omfatter vitaminer og mineraler. Babyer har brug for disse mikronæringsstoffer for vækst og udvikling.

Årsager til underernæring hos børn

Det skyldes primært mangel på essentielle næringsstoffer og mineraler. Denne tilstand påvirker kroppens normale processer af liv, funktion og vækst. Nogle andre årsager til underernæring:

1. Den "dårlige" kost

Uden tilstrækkelig ernæring gennem fødevarer vil børn være tilbøjelige til underernæring. Dette får babyen til at stå over for mange helbredsproblemer. Dysfagi er også en årsag til underernæring, fordi synkebesvær vil forhindre børn i at få nok næringsstoffer.

2. Psykiske problemer

Børn med psykiske sygdomme er meget modtagelige for underernæring. Årsagen er, at barnets psykiske helbred ikke er godt. Børn med anoreksi har også en meget høj risiko for underernæring.

3. Fordøjelsesforstyrrelser og maveproblemer

Fordøjelsesforstyrrelser gør, at barnets krop ikke er i stand til at optage næringsstofferne i maden. Det har ført til underernæring. Hvis din baby har Crohns sygdom (inflammatorisk tarmsygdom) eller colitis ulcerosa, er der også større sandsynlighed for, at han eller hun er underernæret.

Hvis et barn har cøliaki (glutenintolerance), vil barnets krop ikke være i stand til at optage næringsstoffer fra maden, hvilket fører til underernæring. Hvis dit barn desuden er stresset, kaster op eller har diarré, vil han eller hun miste en masse vigtige næringsstoffer.

4. Diabetes

Højt blodsukker forhindrer barnets krop i at optage vigtige næringsstoffer. Barnets bugspytkirtel er beskadiget af højt blodsukker. Derudover skader det også fordøjelsessystemet, hvilket forhindrer kroppen i at optage de næringsstoffer, der er nødvendige for kroppens vækst. Derfor er diabetiske børn meget modtagelige for underernæring.

5. Du må ikke amme din baby

 

 

Amning holder babyer sunde og sygdomsfrie. Nogle gange kan en mor af en eller anden grund ikke amme sin baby. Dette vil gøre barnet utilpas og tilbøjeligt til underernæring.

Årsager til underernæring i udviklingslande

I nogle udviklingslande stiger underernæring hurtigt. Der er flere årsager til denne tilstand, såsom:

1. Mangel på mad

I udviklingslande opstår underernæring ofte på grund af fødevaremangel. Mangel på landbrugsressourcer, teknologi, gødning og andre vigtige ting. Som følge heraf er familier i stigende grad dårligt stillet, og børn er i stigende grad underernærede.

2. Høje fødevarepriser

De fleste af de underernærede børn er fattige børn. Selv i udviklede lande har nogle familier stadig ikke råd til mad på grund af høje fødevarepriser. Dette efterlader deres børn underernærede. Symptomer på underernæring hos små børn:

Stakåndet

Pludselig vægttab

Irritabilitet

Overdreven træthed

Depression

Reduktion af fedtvæv

Unormalt lav kropstemperatur

Svækket immunforsvar

Tabe muskler

Let at blive forkølet

Svært at hele åbne sår

Dårlig restitutionsevne

Dårlig koncentration

Ikke aktiv

Hvis det er alvorligt, kan din baby have nogle af følgende symptomer:

Tør, bleg og kold hud

Håret bliver tørt og let at falde af

Tabe sig for hurtigt

Der er sorte ringe under øjnene.

Derudover har barnet også hjerte-, luftvejs- og leverproblemer.

Virkninger af underernæring på børn

Hvis din baby er alvorligt underernæret, kan han eller hun have nogle af følgende komplikationer:

1. Immunsystem

Underernæring svækker børns immunsystem , hvilket gør dem modtagelige for infektionssygdomme. Hvis du ikke er opmærksom på hygiejnen for din baby, er babyen mere modtagelig for infektion. Mangel på zink, jern og vitaminer forårsager underernæring og svækker små børns immunforsvar. Selv underernæring forårsager mange alvorlige sundhedsproblemer, der truer børns liv.

2. Vækstproces

Fejlernæring og gastrointestinale infektioner er almindelige hos småbørn og småbørn. En dårlig kost kan føre til underernæring. Når et barn har en mave-tarminfektion, vil barnets krop ikke være i stand til at optage næringsstofferne i maden. Derfor vil mangel på næringsstoffer kombineret med mave-tarminfektioner bremse væksten.

3. Forårsager mange helbredsproblemer

Mangel på visse vigtige næringsstoffer kan føre til nogle alvorlige sundhedsproblemer. For eksempel gør mangel på jern, zink og magnesium din baby mere og mere anorektisk. Lave lipidniveauer får kroppen til at mangle fedtopløselige vitaminer som vitamin D og A. Dette vil påvirke barnets syn. Derudover påvirker mangel på protein og zink knoglevækst, hvilket forårsager langsigtede helbredsproblemer.

4. Agenturers operationelle kapacitet

Underernæring gør organerne i kroppen uorden. De organer, der er hårdest ramt, er leveren, hjertet og nyrerne.

5. At have nogle farlige sygdomme

Langvarig underernæring kan forårsage en række alvorlige sygdomme som gastritis, urinvejsinfektioner og lungebetændelse. Tværtimod kan overvægt forårsage hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes, forhøjet blodtryk og flere andre sygdomme. Underernæring kan også føre til:

Langsom hjerneudvikling

Mindre hjerne

Hævelse

Indlæringsvanskeligheder

Tynd

Manglende evne til at løse problemer

Påvirker sociale færdigheder

Reduceret IQ

Nedsat evne til at være opmærksom

Langsom kropsvækst

Dårlig hukommelse

Fordøjelsesforstyrrelser

Har sprogproblemer

Sårheling i lang tid

Påvirker nerver.

Diagnose af underernæring hos små børn

Lægen vil kontrollere barnets vægt og højde og sammenligne det med et standarddiagram for alder. Læger anvender normalt nogle af følgende metoder:

Mål armens omkreds, hvis dette tal er mindre end 110 mm, er det sandsynligt, at barnet er underernæret.

Blodprøver hjælper også med at diagnosticere underernæring. Visse specifikke blodprøver såsom blodsukker-, blodprotein- eller albuminprøver.

Hvis det er nødvendigt, vil din babys læge bede dig om at få nogle yderligere diagnostiske tests, såsom skjoldbruskkirtelfunktionstests, calcium-, zink- og vitaminniveauer.

Behandling af underernæring hos små børn

1. Bliv hjemme

 

 

Hvis dit barn kun er let underernæret, kan du behandle det derhjemme. Du bør være opmærksom på barnets daglige kost og have passende tilpasningsmetoder. Hovedformålet er at give de nødvendige næringsstoffer for at babyen kan vokse. Derudover er dette også med til at styrke immunforsvaret.

Underernæring rammer ofte voksende børn og efterlader dem sårbare over for sygdom og vækstproblemer. For at overvinde denne situation skal du justere barnets kost.

Når børn kommer i puberteten, har kroppen brug for en rimelig mængde calcium, kalorier og protein. Du skal give dit barn mad, der er rig på næringsstoffer. Derudover skal du også tilføre barnet vitaminer og mineraler. Men før du giver det til din baby, skal du kontakte din læge.

Hvis dit barn er hæmmet på grund af mangel på protein, skal du give ham rigeligt med proteinrig mad.

Hold desuden godt øje med dit kropsmasseindeks (BMI). Du kan også lave et detaljeret diagram over denne indikator for at se, om din baby er i bedring.

Hvis dit barn har dysfagi, skal du være opmærksom på, hvad han spiser. Giv dit barn blød og let at spise mad. Dette vil gøre det lettere for babyens krop at optage næringsstofferne.

Når dit barn kommer i vækstspurten, skal du tage ham eller hende til børnelægen en gang om måneden. Lægen vil kontrollere barnets højde og vægt for at overvåge vækstprocessen. Hvis et barn har pludseligt vægttab eller er ude af balance, kan dette være begyndelsen på underernæring.

2. På hospitalet

Hvis barnet har en fordøjelsessygdom, vil lægen ordinere medicin. Hvis barnet er alvorligt underernæret, får barnet en gastrostomisonde, der føres gennem næsen. Dette er en særlig måde at levere vitale næringsstoffer til alvorligt underernærede patienter.

Hvis barnet er kronisk underernæret, anbefaler lægen konventionelle kliniske tiltag. Derudover har børn også brug for at supplere næringsstoffer, vitaminer og mineraler regelmæssigt.

Forebyggelse af underernæring hos små børn

Her er nogle tips til at forhindre underernæring hos børn:

Hvis din baby konstant taber sig, skal du straks kontakte din læge. Lægen vil undersøge barnets krop for at have den korrekte behandlingsplan.

Fejlernæring kan ramme et barn på grund af mange faktorer. Det kan skyldes medicin, en eller anden sundhedssygdom eller mangel på mad. Lægen vil tjekke for at se, hvad årsagen til din babys fejlernæring er og har en passende behandlingsplan.

I nogle tilfælde skal børn tage vitamin- og næringstilskud i en vis periode. Hvis du kan, så slå nogle bøger op om underernæring for at lære mere.

Tilskynd dit barn til at spise en række forskellige fødevarer, der er rige på vigtige næringsstoffer. Disse fødevarer vil give essentielle næringsstoffer, mineraler og kalorier til kroppen og hjælpe med at støtte vækst og styrke immunsystemet.

Begræns dit barns spise mad, der ikke er god, har for meget fedt. Disse fødevarer kan påvirke børns sundhedsstatus og kan også gøre dem overvægtige.

Opdelte måltider. Dette er den bedste måde at spise på, så din baby får et godt helbred. Giv din baby mad hver 3-4 time. Dette vil øge din babys appetit og forhindre fedme.

Tilskynd dit barn til at træne regelmæssigt. Ud over at spise sund og nærende mad skal børn træne hver dag. Motion vil hjælpe stofskiftet i kroppen til at foregå normalt og udskille uønskede giftstoffer fra kroppen. Hvis dit barn ikke kan lide motion, kan du arrangere nogle sjove spil eller tage ham med til en svømmetur eller en cykeltur. Små børn nyder ofte disse aktiviteter. Desuden hjælper disse emner også med at forbedre børns sundhed.

Nøglenæringsstoffer forhindrer underernæring hos små børn

Hvis de får følgende nøglenæringsstoffer, kan små børn reducere deres risiko for underernæring og føre en sundere livsstil.

1. Kulhydrater

Kulhydrater giver energi til kroppen. Et barns hjerne har brug for kulhydrater for at producere energi. Hvis mængden af ​​kulhydrater er lav, kan barnets krop ikke omdanne dem til fedtsyrer. Dette får kroppen til at begynde at miste essentielle proteiner og blive tynd. For at få de nødvendige kalorier skal børn optage 50-100 g kulhydrater dagligt.

2. Protein

 

 

Dette er et vigtigt næringsstof, der hjælper med at støtte kroppens vækstproces. Derudover hjælper protein med at regulere pH og syre-base balancen i blodet. Derudover hjælper det også med at syntetisere og stimulere udskillelsen af ​​mange hormoner og enzymer. Vigtigst af alt er protein en meget vigtig del af celledannelsen, der styrker immunsystemet for børn.

Giống như carbohydrate, 1gram protein cung cấp khoảng 4kcal năng lượng cho cơ thể. Năng lượng này giúp duy trì quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động của gan và thận.

3. Chất béo

Dù hấp thụ quá nhiều chất béo có thể có hại cho cơ thể nhưng cơ thể vẫn cần một lượng chất béo nhất định. Chất béo giúp cải thiện sức khỏe của da và tóc. Nó còn duy trì nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Ngoài ra, các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

4. Vitamin và khoáng chất

Các vi chất dinh dưỡng giúp duy trì chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ chống lại các bệnh tật và hỗ trợ quá trình phát triển. Quan trọng hơn, nó còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và loại bỏ độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Các bác sĩ đề nghị bạn nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau bởi việc này có thể giúp bé hấp thu được lượng vitamin cần thiết cho quá trình tăng trưởng. Khi việc ăn uống không bổ sung đủ vitamin, bạn có thể lựa chọn sử dụng thuốc.

Thực phẩm giúp hạn chế suy dinh dưỡng

Trẻ nhỏ cần một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm các chất dinh dưỡng quan trọng với tỷ lệ thích hợp. Một số thức ăn mà bé nên ăn:

Trái cây và rau tươi

Carbohydrate: cơm trắng, mì ống, lúa mì, yến mạch, khoai tây, đường và ngũ cốc

Protein: trứng, quả hạch, bột yến mạch, ngũ cốc, bơ đậu phộng và thịt nạc

Chất béo: dầu ăn, các loại đậu và hạt

Sữa và các sản phẩm từ sữa gồm phô mai và sữa chua.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Dưới đây là khẩu phần ăn mỗi ngày của bé:

1. Trái cây và rau

2 phần mỗi ngày. Cho bé ăn trái cây tươi và rau trong các bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm vào các món súp, canh rau.

2. Gạo nguyên cám

 

 

3 phần mỗi ngày. Bạn có thể cho trẻ ăn thêm bánh mì, sandwich, bánh mì trắng, cơm nâu hoặc kiều mạch.

3. Sữa và sản phẩm làm từ sữa

3 lần một ngày hoặc một ly sữa đầy mỗi ngày. Sữa chua, phô mai và bánh pudding cũng là một lựa chọn lý tưởng.

4. Protein

4 phần mỗi ngày. Hãy thử cho trẻ ăn nhiều loại protein như trứng, cá, thịt nạc và đậu lăng.

5. Vitamin và khoáng chất

Bạn có thể cho trẻ bổ sung vitamin theo lời khuyên của bác sĩ.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Nếu nghi ngờ con bị suy dinh dưỡng, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay. Một số dấu hiệu đáng báo động mà bạn nên đưa bé đến bệnh viện để khám:

Trẻ ngày càng còi cọc

Trẻ ngất xỉu nhiều hơn

Trẻ rụng tóc nhiều

Sụt cân liên tục.

Underernæring er et ret almindeligt sundhedsproblem blandt små børn. Du kan helt hjælpe dit barn med at overvinde denne situation ved at give ham en rimelig og nærende kost.