Når dit barn er tynd, hvad skal du så gøre?

I en alder, hvor hvert tredje barn er overvægtigt, nedtones chancerne for, at et barn er tyndt eller undervægtigt. Men babyer med lav fødselsvægt har også deres egne sundhedsproblemer.

Da Huong Lans datter var 2 år gammel, kunne hun ikke lade være med at bekymre sig, da de begge gik til svømning. Baby Hedgehog ser meget kede ud i en badedragt, fordi enhver tydeligt kan tælle hver af hans ribben. Lan er bekymret for, at folk vil tro, hun ikke vil brødføde sine børn. Lan gav sin datter en række forskellige fødevarer, men pindsvinet var ikke interesseret, selv da hun var 4 eller 5 år gammel, spiste hun kun et stykke. I øjeblikket er hun 112 cm høj og er højere end de fleste af sine førsteklasser på samme skole, men med en vægt på lidt over 16 kg er hun lettere end et lille barn.

Pindsvinets ringe vægt er kun i 1. percentilen af ​​BMI-kurven, som bruges af børnelæger til at bestemme optimal vægt. Cirka 99 % af Hedgehog-pigerne vejer mere end hun er, hvilket betyder, at hun efter medicinske standarder er undervægtig (det samme gælder børn under femte percentilen).

Eksperter siger dog, at det bedste ikke kun er baseret på et enkelt tal, det er en konstant, kontinuerlig vækstrate, der virkelig betyder noget. De reelle grunde til bekymring er et fald i procenttilvæksthastigheden for højde og vægt eller svigt af vægtøgning i perioder med højdevækst. Nu 7 år gammel har Hedgehog samme højde og vægtprocentil, som da hun var 1 år gammel – men til gengæld vokser hun ret godt. Dette er dog ikke afgørende for hvert tyndt barn.

Vægt problem

Børn vokser meget hurtigt i de første 12 måneder og tager næsten 7 kg på. Fra 1 til 5 år tager børn mere end 2 kg på om året. Derefter aftager vægtforøgelsen, og de fleste børn tager støt på 1 kg om året indtil puberteten.

Et barns appetit kan gradvist falde, efterhånden som vægtplatåerne. Appetitcentre i hjernen styrer, hvor meget mad et barn vil spise.

Et meget lille barn kan ret godt tilpasse mængden af ​​mad til hans eller hendes behov, medmindre andre faktorer spiller ind.

Nogle medikamenter, såsom receptpligtig medicin stock hyperaktivitet ADHD, kan reducere appetitten. Når børn med ADHD tager deres medicin med forlænget frigivelse om morgenen, er appetitten undertrykt indtil frokosttid. For at hjælpe dit barn med at undgå dette, skal du tale med din læge om at skifte til en ekspresfrigivelse eller ændre det tidspunkt, dit barn tager medicinen, når han eller hun ikke er i skole. Andre sundhedsproblemer såsom problemer med skjoldbruskkirtlen, refluks og spiseforstyrrelser kan også forstyrre vægtøgning. Og her er grunden til, at forældre kender alt for godt: slankekure.

Kræsne spisere

Mens førskolebørn ofte er opmærksomme på mad, har 4-årige Gia Huy ekstremt begrænsede spisevaner. Drengens mor sagde, at hans mad kun er kylling, fiskefileter og frugt.

Børn med spisevaner som Huy kan være i risiko for ikke at spise nok energi, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for hjerne- og kropsudvikling. Som et resultat er børn tilbøjelige til forkølelse, mangel på energi, koncentrationsbesvær i skolen og midlertidig dværgvækst. Manglen på visse næringsstoffer er værre end manglen på andre. Jern er det vigtigste. Ikke at få nok jern kan føre til anæmi og træthed, manglende koncentration i skolen og vanskelig adfærd hos børn. De næstbedste stoffer er zink, calcium og D-vitamin, som er essentielle for normal vækst og knogle, samt reducerer risikoen for knogleskørhed efter voksenalderen. En blodprøve kan afgøre, om et barn har vitaminmangel og har brug for mere tilskud.

Lavt kropsmasseindeks hos børn kan forsinke puberteten. Hvis din datter vejer mindre end 15. percentilen og ikke er begyndt at vise tegn på pubertet eller menstruation ved 15 års alderen, så tal med din børnelæge.

Mulighed for vækst

Det er ikke nødvendigt at fede et tyndt barn op, når det vokser støt og indhenter store udviklingsmæssige milepæle. Men hvis du er bekymret for dit barns ernæring eller blot ønsker at vide, hvordan du fremmer bedre spisevaner, kan råd fra eksperterne hjælpe.

Glem krigen med mad. Forældres opgave er regelmæssigt at sørge for nærende måltider og snacks til børn. Det er op til børn at bestemme, hvad de skal spise.

Begræns mellemmåltider

Skulle du overveje at booste dit barns energi med milkshakes og chips? Burde ikke. At give børn slik og salte snacks kan udsætte dem for sundhedsrisici som diabetes og forhøjet blodtryk . Madens næringsværdi er også et spørgsmål om tynde babyer, hvilket kan være vigtigt, fordi de spiser så lidt. Vil du lægge din baby i seng på tom mave? Tilbyd dit barn en type mad i deres daglige måltider, som de nyder. Hvis dit kræsne barn kun spiser usunde ting, så prøv at holde op ved at bruge en bedre analogi (f.eks. hytteost med fuldkornspasta).

Se efter fødevarer, der er højt i kalorier og rige på næringsstoffer. Vælg mejeriprodukter med højt fedtindhold frem for skummetprodukter; bland smør, ost eller sauce i grøntsager, pasta og kød; tilbyde fødevarer rige på sunde fedtstoffer såsom nødder og avocadoer; og brug flødesupper i stedet for supper.

Lad børnene spise sammen med familien

Selvom dit barn ikke spiser og leger med mad under måltidet, bør du holde ham ved bordet. Der kan være tidspunkter, hvor din baby vil prøve at spise det, du nyder. Samtidig bør du begrænse at tænde for tv'et eller andre enheder, mens du spiser.

Du bør have et fast mellemmåltidsplan, hvor du spiser snacks på samme tidspunkt hver dag. Selvom du kan give dit barn en snack, når han vil, er det bedst at spare appetitten til hovedmåltidet.

Skær ned på væsken

Du giver dit barn sødmælk eller vand til måltiderne og holder øje med, hvad han eller hun drikker mellem måltiderne. Giv ikke dit barn juice før måltider, da de kan gøre barnets mave fuld.

Tilskynd til motion

Ud over at hjælpe dit barn med at øge deres appetit, kan det at være aktiv styrke knoglerne, øge muskelvæksten, støtte hjertesundheden, hjælpe søvnen og øge intelligensen.

Tal med lægen

Hvis dit barn klager over hovedpine, træthed, svimmelhed, eller hvis du bare er bekymret for hans eller hendes vægt, så tal med din læge. Din læge kan henvise dig til en specialist for at hjælpe med at udelukke helbredsproblemer. Det kan også være en god ide at konsultere en diætist om, hvordan du inkorporerer variation og øger energi og næringsstoffer i den menu, dit barn normalt spiser.