Kan jeg spise chokolade, mens jeg ammer?

Chokolade er en yndlingsmad for mange mennesker. Men når du ammer, kan du så spise chokolade? aFamilyToday Health vil snart besvare dette spørgsmål.

Mens du ammer , kan du spise en række forskellige fødevarer for at fremme sundhed og supplere ernæring til din modermælk. Chokolade er ingen undtagelse. Du kan stadig spise, hvis barnet efter at have spist ikke har kolik eller andre problemer relateret til fordøjelseskanalen.

Ingredienser af chokolade

Chokolade er en sød, brun mad lavet af kakaobønner.

Hovedingredienserne i chokolade inkluderer alkohol, sukker, smør, kakao...

Derudover indeholder chokolade kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, vitaminer, mineraler, vand, koffein, kolesterol og teobromin.

Kan jeg spise chokolade, mens jeg ammer?

Hvis du ammer , er sund kost afgørende for sundhed og vedligeholdelse af modermælk. Hvis du derfor spiser chokolade og ammer, din baby ikke har allergi, ikke har kolik eller ingen mave-tarmproblemer, så kan du spise normalt men med måde.

Hvis der er en reaktion på chokolade, vil din baby vise følgende symptomer:

Oppustethed fører til bøvsen eller prutter

Opkastning

Diarré

Kvalme

Jitter

Udslæt

Hyperaktivitet

Søvnløshed

Lad være med at sutte.

Hvis din baby har ovenstående symptomer, bør du holde op med at spise chokolade og nøje overvåge din babys udtryk for at træffe foranstaltninger.

Hvordan påvirker chokolade babyer?

Koffeinen i chokolade er hovedårsagen til problemer for babyer.

At spise meget chokolade forårsager høje niveauer af koffein i blodet, hvilket reducerer modermælksproduktionen, mens du ammer.

Koffein i blodet vil blive overført til modermælken (ca. 1%) og direkte ind i barnets krop. Denne mængde koffein får ofte babyer til at føle sig utilpas.

Koffein forårsager søvnløshed, besvær med at falde i søvn og dårlig søvn.

Hvis du spiser chokolade med måde, er theobromin i chokolade ikke noget at bekymre sig om. Theobromin har koffeinlignende virkninger på spædbørn og bør også begrænses hos ammende kvinder.

Hvis du indtager mere end 750 mg koffein eller theobromin om dagen, vil din baby lide af søvnløshed og irritabilitet.

Skal du spise mørk eller hvid chokolade, mens du ammer?

Mørk chokolade har et højere koffeinindhold end hvid chokolade. Derudover indeholder mørk chokolade også mere kakao og har et højere indhold af theobromin end hvid chokolade.

Hvis du virkelig vil spise chokolade, så vælg hvid chokolade i stedet for mørk chokolade for at mindske bivirkningerne senere.

Skal du spise chokoladeholdig mad, mens du ammer?

Chokoladebaserede fødevarer såsom chokoladekage, chokoladeis, chokolademælk... Du kan absolut bruge dem, hvis din baby ikke er allergisk over for disse fødevarer.

Nogle børn kan ikke tåle mælk eller er allergiske over for æg. Hvis du spiser chokoladebaserede fødevarer, der indeholder allergener, vil din baby få problemer.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvor meget koffein skal du indtage om dagen, mens du ammer?

Hvert barns tolerance over for koffein er forskellig. Derfor bør du justere dig selv ud fra din babys modtagelige evne. De fleste læger anbefaler, at du ikke spiser mad, der indeholder koffein, før dit barns fordøjelsessystem udvikler sig stabilt.

2. Kan jeg tage afføringsmidler med chokoladesmag?

Afføringsmidler med chokoladesmag går også over i modermælken, men vil ikke skade din baby. Du bør dog stadig konsultere din læge, før du bruger det.

3. Skal du drikke varm chokolade i denne periode?

Det er bedst ikke at drikke varm chokolade, hvis din baby viser tegn på gas. Du bør ikke drikke for meget for at begrænse mængden af ​​koffein, der optages i kroppen.