Fortæl dig 4 fødevarer, der er gode for din babys tænder

Når babyer er små, vil de have i alt 20 mælketænder, der bryder fuldt ud over en periode på 3 år. Og så, når barnet er 12-13 år, vil de tænder gradvist falde ud og blive erstattet af permanente tænder. Så har du nogensinde stillet spørgsmålet, hvis en babys mælketænder kun er til stede i de første 10 år af livet, hvorfor skal vi så passe på dem så omhyggeligt?

Faktisk er mælketændernes rolle ekstremt vigtig. Hvis mælketænder falder ud for tidligt på grund af forfald, vil barnets permanente tænder ikke have plads nok til at vokse i. Desuden, hvis mundplejen i de første leveår ikke er god, risikerer børn også at lide af mange problemer med at spise og drikke, smerter forårsaget af infektioner, der påvirker børns psyke negativt.

Så lad os sammen med tipsene i artiklen  Effektiv tandpleje for børn i dag lære 4 fødevarer, der er gode til babys tænder, som forældre nemt kan finde!

Yoghurt

For at forhindre huller i tænderne og problemer med tandkødet, prøv at tilføje mælk til dit barns morgenmad eller mellemmåltid. Den gode nyhed er, at de fleste babyer elsker at spise yoghurt, og dette er også en fødevare med mange fordele for kroppen generelt. Yoghurt indeholder meget calcium for at hjælpe med at udvikle stærke tænder. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Oral Dentistry viste, at børn, der spiste mejeriprodukter mindst fire gange om ugen, havde en lavere risiko for huller i tænderne end andre børn.

I dag findes der mange typer yoghurt til børn på markedet med mange modeller, som du kan vælge imellem. Husk at vælge typen med den smag, din baby kan lide, og bør vælge sorten med lavt sukkerindhold.

Hvilke nødder er god mad til babys tænder?

Fødevarer, der kræver tygning, er meget gode for børns tænder og tandkød, ligesom en øvelse for tænderne. Der er mange grunde til, at nødder er den ideelle snack for børn. For det første er de råvarer, så de er altid bedre for tænderne end forarbejdede fødevarer. At spise disse nødder hjælper med at udskille mere spyt og reducerer derved mængden af ​​syre, der ødelægger tandemaljen i munden. Hvad mere er, giver de essentielle næringsstoffer, der er gode for tænderne, herunder magnesium, calcium og protein . Især de har lidt eller intet sukker. Anbefalede nødder omfatter cashewnødder, valnødder, jordnødder, kastanjer og selvfølgelig holder du dig fra forarbejdede nødder, der er krydret med sukker.

Frisk frugt

Generelt er frisk frugt godt for både dig og din babys tænder. I processen med at tygge denne mad, masseres babyens tandkød, og tænderne renses naturligt. Friske æbler, appelsiner, pærer og vandmeloner smager alle lækkert og er godt for dine tænder, og jo mere du tygger, jo bedre bliver dine tænder. Selvfølgelig kan sukkerarterne i frugt stadig forårsage huller i tænderne, men de er stadig meget bedre end de kemiske sukkerarter, der er indeholdt i industrielt slik. Når du fodrer din baby med frugt, bør du omhyggeligt vælge frisk frugt og begrænse køb af frugt på dåse. Hvis dit barn ikke er særlig interesseret i hårde frugter som æbler eller pærer, kan du servere dem med jordnøddesmør for at gøre retten mere attraktiv.

Friske grøntsager

Vi kender alle til fordelene ved rå mad til tænder og tandkød. For grøntsager går disse fordele et trin op, fordi de indeholder absolut intet eller meget lidt sukker. Gulerødder, broccoli, blomkål og agurker er alle gode valg. Lad os lære børn at spise grøntsager fra en tidlig alder for at danne denne sunde vane, noget som ikke alle os voksne kan gøre. Meo: du kan forberede lidt mere sauce til at servere med grøntsager for at gøre det mere interessant for børn at spise, at tilføje lidt sukker til saucen er okay, hvis du tager de store fordele i betragtning, når børn vil spise friske grøntsager, når de bruger måltid.