For at dit barn kan vokse hurtigt op, skal du lære at lave havregryn til din baby med det samme

Havre er en meget nærende fødevare. Grøden kogt af havre er både mærkelig og lækker. For at dit barn kan vokse hurtigt op, skal du lære, hvordan du laver havregryn, så din baby kan spise fravænning. 

At lave en fravænningsmenu til børn er altid en hovedpine for mange mødre. Fordi fravænningsretter til børn skal opfylde kriterierne om både at være nærende og egnede til babyens fordøjelsessystem og spisepræferencer, er havregrød en god "kandidat". Blandt fravænningsfødevarer foretrækkes havregrød til babyer af mange mødre. Årsagen er, at havre er en ekstremt nærende fødevare, der giver en masse opløselige fibre, proteiner, vitaminer og mineraler, som er godt for barnets hjerne.

Hvad venter du på, gå ikke i køkkenet med det samme og vis dit talent frem i at lave denne lækre grød til din baby. Hvis du stadig ikke ved, hvordan du laver mad, behøver du ikke bekymre dig, for vi viser dig, hvordan du laver havregryn lige her!

Ernæring og værdifulde fordele fra havre til børns sundhed

Denne type mad er en sundhedsgave, som naturen har favoriseret for os. Lad os finde ud af, hvad der er inde i havren, der gør denne mad så populær.

1. Ernæring i havre

Havregrød anbefales ofte til babyer, fordi denne mad er rig på næringsstoffer såsom: vitaminer af gruppe B (B1, B2, B3, B6), vitaminer K og E, essentielle mineraler er calcium. , fosfor, jern, magnesium, natrium , zink, kalium... Alle er essentielle for at hjælpe med at forbedre barnets immunforsvar, samtidig med at de understøtter fordøjelsessystemet til at arbejde effektivt, så barnet kan spise godt og vokse hurtigt op.

Det ville være mangelfuldt ikke at nævne fibre, især uopløselige fibre, som betragtes som en naturlig ingrediens mod forstoppelse hos børn. Dette er et almindeligt problem med fravænning af babyer.

2. Sundhedsmæssige fordele ved at give børn havregrød

Før du lærer om, hvordan man laver havregryn  til babyer, bør mødre også bedre forstå fordelene ved denne ret. Et par punkter kan nævnes som følger:

Med en overflod af vitaminer nævnt ovenfor hjælper havre med at fremme kroppens aktiviteter. Derfra skabes betingelser for, at børn kan vokse og udvikle sig godt.

Udover vitaminer er mineraler også meget gavnlige. For eksempel er calcium og fosfor meget godt for knogler og tænder, jern hjælper med at forhindre anæmi, magnesium understøtter calcium for at maksimere sin rolle, kalium og natrium er elektrolytter, der er nødvendige for hjerneaktivitet og muskler.

Havregryn er rig på protein. Selvom den er rig på energi, forårsager denne mad ikke fordøjelsesbesvær for børn.

Havre er kendt for at være de mindst allergifremkaldende korn. En interessant pointe er, at uanset hvor forskellige måder at tilberede havregryn er, bevarer denne mad stadig de iboende næringsstoffer.

Det er takket være tilstrækkelige vitamintilskud, at børn bliver sundere og mindre tilbøjelige til at blive syge.

Derudover er havregryn også rig på fibre. Denne type fibre trænger ind i tyktarmen og hjælper børn med at fordøje lettere, og den stimulerer også babyens appetit.

Havre er ikke kun rig på essentielle næringsstoffer, men også en rig kilde til antioxidanter. Disse stoffer virker mod frie radikaler i kroppen og beskytter derved børn mod sygdomme: hjerte-kar-sygdomme, kræftforebyggelse, sundhedsfremme...

Fortæller mor, hvordan man laver lækker havregrød til babymad

Fordi havre er en ret godartet og hypoallergen fødevare, kan mødre helt introducere denne ret til deres børn, når de er 6-7 måneder gamle. Her er et par måder at tilberede havregryn til din reference:

1. Havregrød med mælk

Sådan tilberedes denne havregrødsgrød vil være velegnet til 6 måneder gamle babyer . Fordi, det er alderen, hvor man lige begynder at stifte bekendtskab med fast føde. På dette tidspunkt kan du blande havre med modermælk eller modermælkserstatning, som din baby kan bruge. Når din babys fordøjelsessystem har tilpasset sig denne ret, kan du helt tilberede andre retter af havre, der passer til din babys alder.

Materialer til forberedelse :

2 spsk formel pulver eller 50 ml modermælk

Rent vand

Havre: 25 g

Sådan gør du :

Bring vandet i kog, og rør derefter havren i

Tilsæt derefter mælkepulver eller modermælk og fortsæt med at røre i ca. 3 minutter

Sluk for komfuret, hæld grøden i en sigte til den er jævn og purér derefter

Lad det køle af et stykke tid, og tag det derefter ud i en skål, så din baby kan spise med det samme

2. Havregryn grøntsagsgrød til børn fra 7 måneder

Vegetabilsk havregrød giver børn en rigelig kilde til næringsstoffer og naturlige fibertilskud. Du kan tilberede denne ret for at hjælpe din baby med at tage på i vægt uden at skulle bekymre dig om forstoppelse. Denne havregrødsopskrift er også meget enkel.

Materialer til forberedelse :

Havre: 25 g

Vand: 125 ml

Ærter: 25 g

Babymajs: 25 g

Gulerødder: 25 g

Sådan gør du :

Gulerødder skrælles og skæres i tynde skiver.

Skrællede ærter, kogt til de er møre.

Mavemajs adskiller frøene.

Kom derefter ærter, gulerødder og majskerner i blenderen sammen med lidt renset vand, kværn indtil blandingen er jævn.

Hæld vand i gryden og bring det i kog. Tilsæt derefter havre og blandede grøntsager til gryden, fortsæt med at koge indtil de er bløde.

Hæld grøden i en sigte og mos den med en ske. Vent på, at grøden er kølet af, og giv den derefter til din baby, så den kan bruges med det samme.

3. Havregrød med friske rejer

Denne måde at tilberede havregrød med ingredienser fra skaldyr er meget velegnet til børn fra 8 måneder og opefter. Denne ret er med til at give mere calcium og gode mineraler til din babys bevægeapparat.

Materialer til forberedelse :

Havre: 3 spsk

Friske rejer: 50 g

Grønkål: 2-3 blade

Sådan gør du :

Rejer pillede, fjernede den sorte tråd, vasket og derefter pureret.

Læg havre i blød med ca. 100 ml renset vand.

Grønkål, fjern de dybe blade, vask og hak fint.

Kom rejer med 200 ml vand i en gryde og kog til rejerne er kogte, tilsæt derefter havre og rør godt i 5-10 minutter. Kål tilsættes til sidst, og samtidig tilføjer du flere krydderier, der passer til dit barns smag.

Alt efter om din baby forstår at spise råt eller ej, kan du sigte eller purere grøden for at gøre den nemmere for børn at bruge.

4. Havregrød med unge ribben og grønne grøntsager

Det tidspunkt, hvor barnet er 9-12 måneder gammelt, er det tidspunkt, hvor moderen er mere fleksibel til at lave havregryn til barnet. Fordi din babys evne til at synke og tygge råkost har udviklet sig mere end før, og fordøjelsessystemet er også gradvist blevet bedre. Derfor kan moderen kombinere andre proteinrige ingredienser i måden at tilberede havregrød på.

Materialer til forberedelse :

Broccoli: 50 g

Havre: 50 g

Unge ribben: 50 g

Sådan gør du :

Unge ribben vaskes, koges kort i kogende vand og puttes derefter i en gryde.

Grøntsager fjerner de dybe blade, vask under rindende vand for at rense, læg dem i blød i fortyndet saltvand i ca. 5-10 minutter, skyl derefter med rent vand, dræn, hak fint og kog med små ribben, indtil de er bløde.

Hæld derefter havren i og kog i yderligere 5-10 minutter.

Lad grøden køle af og øs den ud i en skål, tilsæt 1 spsk madolie, fjern kødet på ribbenene, kom det i grøden og giv det til barnet til brug, mens grøden stadig er varm.

Noter ved tilberedning af havregrød til babyer

Mødre bør ikke vælge instant havre, fordi der er mange tilsætningsstoffer, der ikke er gode for helbredet. I stedet bør moderen vælge ren havre for at supplere mere ernæring.

Nogle børn er allergiske over for havre. Derfor skal mødre også overvåge nøje for at se, om deres børn kommer i sådanne situationer eller ej.

For at få hele havre til at koge hurtigere, bør du lægge dem i blød i rent vand i cirka 20 minutter før tilberedning. Når du tilbereder havregrød, bør du kun koge den ved middel varme. Årsagen er, at når man laver mad på høj flamme, vil næringsstofferne let blive nedbrudt.

Endnu en oplysning er, at havre er meget modtagelig for skimmelsvamp. Derfor bør du ikke købe for meget. For at bevare denne mad godt skal du bruge den i lang tid, du bør lægge den i en lufttæt beholder på et køligt sted, væk fra lys.

Generelt er havre en ekstremt nærende fødevare. Med en enkel måde at tilberede havregryn på og kombinere med andre ingredienser afhængigt af barnets alder, er det lykkedes at gøre en tilsyneladende intetsigende ret til mere attraktiv og attraktiv.