Barnets immunsystem er stadig svagt, hvad skal moderen gøre?

I modsætning til voksne er børns immunsystem endnu ikke fuldt udviklet, så tidspunktet for sæsonændringen er, når børn er meget modtagelige for infektion. For at forhindre dette skal forældre være mere opmærksomme på at øge barnets modstand. 

Som forældre ønsker alle, at deres barn altid er rask og ikke bliver syg, men i virkeligheden er det meget svært at gøre, fordi barnets immunsystem stadig er meget umodent. Men ifølge eksperter vil opretholdelse af nogle gode vaner have stor effekt på at øge barnets modstandskraft og forebygge sygdomme. Så hvad er de vaner? Følg med aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling for fuldt ud at forstå problemet, når barnets immunsystem stadig er svagt, hvad skal moderen gøre. 

1. Amning er med til at øge børns modstand

Modermælk indeholder hvide blodlegemer og antistoffer, der er med til at styrke barnets modstandskraft. Derfor vil amning hjælpe med at forhindre nogle almindelige sygdomme som øreinfektioner , allergier, diarré, lungebetændelse, meningitis , urinvejsinfektioner og pludselig spædbørnsdødssyndrom . Ikke nok med det, mange undersøgelser viser også, at modermælk også kan forbedre intelligensen og beskytte babyer mod risikoen for type 1-diabetes.

Råmælk – den gule flydende mælk, der udskilles i de første par dage efter fødslen – er rig på antistoffer, som kan være med til at forebygge nogle almindelige sygdomme. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at mødre amme i et år. Hvis forholdene ikke tillader det, bør du også forsøge at amme i mindst de første 2-3 måneder efter fødslen for at styrke barnets immunforsvar.

2. Styrk dit barns immunforsvar ved at give dem masser af frugt og grøntsager

Gulerødder, grønne bønner, appelsiner, jordbær... er fødevarer, der indeholder en masse næringsstoffer, som er med til at øge børns modstandskraft såsom C-vitamin og caroten. Næringsstofferne vil stimulere kroppen til at producere flere hvide blodlegemer og interferon, antistoffer, der kan belægge cellernes overflade og hjælpe med at forhindre bakterier i at trænge ind.

Ikke nok med det, så viser mange undersøgelser også, at små børn, der spiser mange grønne grøntsager og frugter, også har en reduceret risiko for kræft, når de bliver voksne. Derfor bør du hver dag forsøge at give din baby omkring 5 portioner frugt og grøntsager. (Hver portion er omkring 2 spiseskefulde til småbørn og 1 kop til ældre børn). 

3. At være opmærksom på børns søvn er en måde at hjælpe med at styrke barnets modstand

Undersøgelser udført hos voksne har vist, at mangel på søvn kan gøre folk mere modtagelige for sygdom på grund af naturlige aggressorceller (immunsystemets våben, der angriber bakterier og celler) kræft) gradvist reduceres. Dette gælder også for små børn. Små børn er ofte meget tilbøjelige til at få søvnmangel på grund af mange årsager, såsom leg eller forældre om eftermiddagen, der ikke er opmærksomme på babyens søvn og hviletid. 

Så hvor mange timer/dag skal babyer sove? Denne varighed afhænger af barnets alder: spædbørn har brug for omkring 18 timers søvn om dagen, småbørn har brug for omkring 12-13 timer, og førskolebørn har brug for omkring 10 timer. Hvis dit barn ikke har en vane med at sove, så prøv at lægge ham tidligere i seng om natten. 

4. Regelmæssig motion er med til at styrke børns immunforsvar

Mange undersøgelser har vist, at træning kan øge antallet af immunceller i kroppen. Derfor bør du opfordre dine børn til at gå udenfor for at lege mere i stedet for at lade dem sidde i huset for evigt "blive venner" med tv'et eller tabletten.

For at lære børn motionsvaner er det vigtigste at være et eksempel for dem. Få dine børn til at træne hver dag i stedet for bare at sidde der og presse dem. Til yngre børn kan du købe legetøj, der styrker motorikken. Hvad angår større børn, kan du invitere dem ud at dyrke nogle sportsgrene såsom fodbold, badminton, cykling eller badminton.

5. At holde sig væk fra cigaretrøg vil hjælpe med at beskytte børns modstand

Ifølge resultaterne af mange nyere undersøgelser indeholder tobaksrøg mere end 4.000 toksiner, hvoraf de fleste kan irritere eller ødelægge celler i kroppen. På grund af det umodne immunsystem vil børn, når de udsættes for passiv rygning, blive påvirket mere end voksne. 

Børn, der regelmæssigt udsættes for passiv rygning, har øget risiko for pludselig død (SIDS), bronkitis, øreinfektioner og astma . Derudover kan rygning påvirke intelligens og neurologisk udvikling. Derfor, for at hjælpe dit barn til et godt helbred, bør du, hvis du er ryger, holde op i dag og holde dit barn væk fra steder med meget røg. 

6. Beskyt børns modstand ved ikke at overforbruge antibiotika

Når dit barn har en løbende næse eller forkølelse, så skynd dig ikke at give ham antibiotika, fordi denne medicin kun virker mod sygdomme forårsaget af bakterier, mens små børn hovedsageligt har virussygdomme. Ikke nok med det, misbrug af antibiotika svækker også børns modstandskraft, hvilket gør dem afhængige af stoffer. 

Når dit barn lige er begyndt at blive syg, bør du lade hans krop styre sig selv i en rimelig stand. Hvis dit barns tilstand forværres, bør du tage dit barn til lægen til kontrol.

7. Beskyttelse af børn mod sygdomsfremkaldende bakterier

Hver dag vil børn skulle komme i kontakt med tusindvis af bakterier, især huden, som har det største areal såvel som den første "rustning" af kroppen. Huden har en naturlig modstandsfunktion kaldet kutan modstand , som arbejder kontinuerligt på at beskytte kroppen med 3 lag af barrierer: fysiske, kemiske og biologiske. Derfor er pleje af huden det, du skal passe på for at øge barnets hudresistens til at bekæmpe skadelige stoffer, især sygdomsfremkaldende bakterier. Mind børnene om at vaske hænder med sæbe før og efter hvert måltid, efter toiletbesøg, efter at have leget udenfor, efter at have pudset næse, hoste eller nysen. Når du skal ud, bør du medbringe et vådt håndklæde til at rense pletterne til dit barn. 

Vigtigst af alt bør du være opmærksom på at rense hele kroppen for børn med passende hudplejeprodukter for at hjælpe med at rense snavs, begrænse overvæksten af ​​patogene bakterier på huden og samtidig styrke hudens modstandsfunktion for at beskytte børn mod patogene bakterier på den mest effektive måde.

Mere information til dig

Ud over at opretholde en optimistisk livsstil, for at øge hudens modstand, bør vi være meget opmærksomme på korrekt kropshygiejne med et passende hudplejeprodukt til at rense snavs, begrænse overvæksten af ​​patogene bakterier på huden uden at skade hudens modstand.

Lifebuoy shower gel med sølv + ion formel (inklusive sølvioner, Thymol og Terpineol) har evnen til at understøtte hudens modstandsfunktion, hjælpe med at beskytte kroppen mod bakterier og har vist sig ikke at forstyrre hudens modstandsstruktur. ved længere tids brug .

Daglig rensning af kroppen med Lifebuoy er den optimale måde at beskytte hudens modstand på, og derved beskytte sundheden for dig selv og hele familien.