7 usunde fødevarer, som forældre ofte giver deres børn at spise

Ud over nærende fødevarer er der fødevarer, der ikke er gode, men som ved et uheld tilføjes barnets kost af forældre. For at vide, hvilke fødevarer der ikke er gode for børn, skal du læse artiklen om aFamilyToday Health.

Mange børn spiser usunde fødevarer med højt sukkerindhold i en meget ung alder. Dette gør babyens smagsløg mindre følsomme. Så normalt krydret mad vil næppe appellere til din baby. For at sikre, at dit barn spiser sund mad, skal du identificere usunde fødevarer og undgå dem. Hvilke fødevarer er det? aFamilyToday Health vil afsløre følgende:   

1. Frugtjuice på flaske/dåse er en dårlig mad for børn

Frugtjuice på flaske/dåse er populær blandt både voksne og børn. Dette produkt er praktisk at bruge og har en iøjnefaldende emballage. Et glas juice kan dog indeholde op til 5-6 teskefulde sukker. Opløseligt sukker absorberes næsten øjeblikkeligt i blodbanen. Dette er ikke godt for omsætningen af ​​kulhydrater.

Ernæringseksperter opfordrer forældre til at give deres børn frisk frugt i stedet for drikkevarer på dåse. For at gøre din baby mere lækker, kan du forarbejde frugten til smoothies, is eller kold juice.

2. Frugtyoghurt

Faktisk indeholder frugtyoghurt ofte ret meget sukker, fedt og kalorier, hvilket kan gøre børn overvægtige og øge risikoen for diabetes . Derfor, hvis du ikke er opmærksom på dette, så lad din baby spise denne usunde mad vilkårligt.

For at vælge en sund yoghurt skal du læse ingredienserne omhyggeligt. Køb ikke yoghurt efterladt i køleskabet eller i dets omgivelser. Vælg at købe naturlig yoghurt i stedet for frugtprodukter med meget sukker.

3. Korn

Selvom kager og korn bliver annonceret som højt indhold af vitaminer, mineraler og fibre, indeholder de også meget sukker. De gode mineraler majs, hvede og havre fjernes ofte under fremstillingsprocessen, og kun kulhydrater er tilbage.

Om morgenen, hvis barnet kun spiser kornprodukter, vil babyen kun få timer senere begynde at føle sig sulten igen. Du kan tænke på at give din baby noget at spise som en sandwich med pate og for eksempel pålæg eller grød.

4. Honning

Børn under 1 år bør ikke spise honning, fordi det er en dårlig mad, som kan forårsage allergiske reaktioner. Honning indeholder bakterier, der kan forårsage  botulinumforgiftning .

5. Druer

Druer indeholder vitaminer og mineraler, som børn har brug for. Men forældre bør betragte dette som en dårlig mad og bør ikke give det til børn, fordi størrelsen af ​​frugten er stor og glat, så det er nemt for barnet at blive kvalt. Derudover er druer sværere at fordøje. Så hvis du vil give frugt til børn under 2 år, så overvej at give dem bananer i stedet for druer.

6. Multivitaminer

Vitamintilskud til børn er et kontroversielt emne. Nogle forældre stoler ofte på deres egen viden og erfaring og supplerer derefter vilkårligt ernæring til deres børn i stedet for at gå til lægen for at få råd. Dette er den forkerte handling. Uanset hvor godt vitaminer virker, skal du stadig konsultere en ernæringsekspert eller læge, før du giver dem til dit barn. Vilkårlig tilskud af vitaminer til børn, der ikke er i overensstemmelse med den dosis, som eksperter anbefaler, kan få børn til at overdosis. Dette er mere farligt for børn. Desuden kan du også give dit barn frugt og grøntsager for at give dem naturlige vitaminer.

7. Læskedrikke, mælkete

Læskedrikke og mælkete er børns yndlingsdrikke på grund af deres lækre smag. Disse to drikke indeholder dog meget sukker, så de kan forårsage, at børn bliver overvægtige eller får diabetes. Især med perlemælkste kan perlepartiklerne forårsage kvælning for børn, som selv ved at bruge Heimlich-teknikken  ikke kan klare. Derfor skal du begrænse dit barns brug af disse to typer drikkevarer.