5 negative effekter af teknologi på dit familieliv (Del 2)

Hvordan har teknologien negativt påvirket det moderne samfund, især nutidens familierytme? Hvorfor er teknologiens indflydelse så stor?

I det foregående afsnit introducerede aFamilyToday Health dig til 2 negative effekter af teknologi. Her er de resterende 3 effekter af teknologi på din families helbred, lad os henvise til det.

3. Øjensymptomer

Det menneskelige øje er ikke let at tilpasse sig til at se på et hvilket som helst tidspunkt i lang tid. Hvis du bruger for meget tid foran en computerskærm, er du ikke kun udsat for fedme, men også øjentræthed, røde øjne , sløret syn, øjenirritation eller dobbeltsyn. Dette er dog kun en midlertidig situation!

Hvis du ofte sidder foran en computerskærm, bør du bruge monofokale, bifokale eller solbriller, der kan hjælpe med at øge kontrasten, forhindre blænding og stråling for at reducere øjensymptomer.

4. Søvnløshed

At arbejde med en computerskærm om natten kan skabe kaos på din krops indre ur. Dette er også årsagen, der gør dig mere søvnløs. At spille videospil i mørke forhindrer kroppen i at frigive melatonin, et hormon, der regulerer søvn- og vågnecyklusser hos mennesker.

At se for meget tv fører også til de samme skadelige virkninger. Børn, der bruger 2 til 3 timer på at se tv om dagen, har øget risiko for hyppig søvnløshed som voksne.

5. Medlemmerne bruger ikke tid sammen

I øjeblikket bruger det gennemsnitlige barn internettet mere end 7 timer om dagen, svarende til mere end 50 timer om ugen. De vil ikke være i stand til at dyrke sport , møde venner, diskutere med familie eller direkte chatte med andre forhold.

Det er ikke kun tilfældet med børnene, men også med forældrene selv. Hvor mange gange har du gået glip af et måltid på grund af et vigtigt telefonopkald, sms eller e-mail? Hvor mange gange har du sat dig ned for at spise og lige taget et billede af dit Facebook-opslag for at vise dig frem til dine venner uden rigtig at nyde måltidet med din familie?

I en tid med iPads, computerspil, Facebook og Instagram ser familiemedlemmer "tæt på", men er faktisk "langt væk".

Der er dog også mennesker, der ser teknologi som et værktøj til at bringe familiemedlemmer tættere sammen. Et typisk eksempel er et par, selvom de holder en iPad, læser aviser, ser film, men stadig deler tid sammen i samme rum. Manden fortæller: "For tre eller fire år siden sad jeg måske i stuen og så tv, og min kone læste en bog ovenpå. Jeg er sikker på, at takket være iPad'en bruger vi 80 % mere tid sammen end før, for selvom vi begge har separate job, er vi stadig sammen."

Kort sagt, om teknologi påvirker familiens sundhed og lykke afhænger af hver enkelt af os. Så prøv at balancere tid til teknologi, familie og dig selv!
Manulife – At dyrke en familierytme