10 effekter af moringa for børn, du måske ikke kender

Moringa er en nærende plante med mange sundhedsmæssige fordele. Det er dog ikke alle forældre, der forstår virkningerne af moringa på børn.

Moringa er en grøntsag, der i form ligner spinat. Denne plante har et meget højt næringsindhold. Men er moringa godt for små børns sundhed? aFamilyToday Health inviterer dig til at læse nedenstående delinger for bedre at forstå virkningerne af moringa for små børn.

Skal jeg tilføje moringa til min babys kost?

Moringa er en sikker og sund plante til børn, fordi den indeholder en masse aminosyrer, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser. Derudover er denne grøntsag også rig på vitaminer og mineraler såsom jern, calcium, vitamin A, B, C og E. Disse næringsstoffer vil hjælpe med at udvikle knogler og muskler, fremme hjernens udvikling, godt for hud og hår sundhed.

Du kan tilføje moringapulver til salater eller blande det med andre fødevarer for at lave en lækker ret til børn. Alternativt kan du også påføre moringapulver direkte på din babys hud.

Effekten af ​​moringa på børn

Her er nogle af fordelene ved moringa for børn:

1. Energi Boost

Moringa er rig på vitaminer og mineraler, så regelmæssigt forbrug af denne grøntsag vil holde din lille fuld af energi til at lære og lege.

2. Moringa hjælper med at forbedre babys immunsystem

Moringa styrker immunsystemet og hjælper med at beskytte børn mod angreb af bakterier og vira, der forårsager sygdom.

3. Fremme stofskiftet

I vækstfasen vil stofskiftet i kroppen foregå meget kraftigt. Men når børn er syge, sårede eller har følelsesmæssige problemer, falder deres stofskifte. Regelmæssig brug af moringa vil sikre, at stofskiftet forbliver normalt. Derudover bruges denne grøntsag også til at  hjælpe børn med at vokse i højde og vægt.

4. Udvikling af cellestruktur

Moringa er en af ​​de få plantekilder til aminosyrer, et næringsstof, der hjælper cellerne i kroppen til at vokse sig stærke. I løbet af barndomsårene vil cellerne i barnets krop vokse hurtigt, så at tilføje denne grøntsag til barnets kost vil give mange fordele.

5. God for nyre og lever

Moringa har en rigtig god afgiftende evne, så den har en positiv effekt på nyrer og lever hos børn.

6. Behandling af infektion

Moringa er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. Derfor, hvis dit barn har hoste eller almindelige infektioner, vil det hjælpe meget at tilføje planter til hans eller hendes kost.

7. God for øjnene er effekten af ​​moringa på børn

Regelmæssig eksponering for elektroniske enheder sætter børn i høj risiko for almindelige øjensygdomme . Tilføjelse af moringa til kosten vil hjælpe med at forbedre synet for børn, fordi denne grøntsag er rig på vitamin A.

8. Hurtig sårheling

Din baby er meget fræk, så han er ofte skadet? Moringa vil hjælpe dig med ikke længere at bekymre dig om dette, fordi bare at påføre lidt pulver af denne grøntsag på såret vil få såret til at hele hurtigere end normalt.

Derudover hjælper moringapulver også med at hele ar og hele huden. Derfor behøver du ikke bekymre dig om, at sårene efterlader ar på barnets krop.

9. Godt for huden

Moringa er rig på vitamin A, C og E, så det er en rigtig god mad til børns hud. Det kan især være med til at beskytte børn mod udslæt, eksem og andre hudsygdomme. Ud over at give dit barn moringa, kan du påføre saften fra denne grøntsag på huden for at hjælpe dit barn med at få en skinnende og glat hud.

10. Giv din baby moringa for at forbedre hårets sundhed

Moringa indeholder essentielle aminosyrer til dannelsen af ​​proteinet keratin, som er meget vigtigt for hårvækst. Derudover er denne grøntsag også rig på vitamin A, som understøtter hårvækst og hjælper børns hår til at være mindre tilbøjelige til at skæl.

Bemærkninger, når du tilføjer moringa til dit barns kost

Når du tilføjer moringa til et barns kost, skal du være opmærksom på, at kun blade, frugter og frø skal gives til barnet, og undgå roden, fordi roden indeholder giftige stoffer. Hvis du har til hensigt at give dit barn moringapulver, så køb produkter med tydelig oprindelse. Om doseringen til børn kan du konsultere en læge.

Sådan tilberedes moringrød med hakket kød til babyer

Materiale:

2 håndfulde almindelig ris

1 håndfuld glutinøse ris

100 g hakket kød

30 g moringa

Madolie

Fiskesovs

Forarbejdning:

Bland glutinøse ris med almindelige ris, vask, mal/knus, indtil de er brudt, og kom derefter i en simregryde ved svag varme. Mens du venter på, at grøden koger, hakkes svinekødet og steges let med madolie.  

Moringablade skilles ad, vaskes og lægges i blød i fortyndet saltvand. Når grøden er kogt, øs en moderat mængde grød i blenderen, og tilsæt derefter hakket kød og grøntsager til puréen.

Tag den op i en lille gryde og kog i 1-2 minutter. Sluk for komfuret, hæld det i en skål, vent til det er kølet af og giv barnet det.