Lige i dit eget køkken er tilgængelige naturlige krydderier for effektivt at forhindre højt blodtryk. En af dem er ingefær. Blodtrykket måles med to aflæsninger
Lige i dit eget køkken er tilgængelige naturlige krydderier for effektivt at forhindre højt blodtryk. En af dem er ingefær.
Forhøjet blodtryk er en almindelig sygdom hos ældre.
Blodtrykket måles i to tal, systolisk og diastolisk, for eksempel 120/80 mmHg (mmHg er millimeter kviksølv, som er den enhed, der bruges til at måle blodtrykket).
Normalt er det systoliske blodtryk normalt mindre end 120, og det diastoliske er mindre end 80. Personer med præhypertension er de systoliske blodtryksmålinger mellem 120-139 mmHg, og det diastoliske blodtryk er mellem 80-89 mmHg. En patient har forhøjet blodtryk, når det systoliske blodtryk er 135 mmHg eller højere, og det diastoliske blodtryk er lig med eller højere end 85 mmHg.
Ifølge mange undersøgelser er mænd mere tilbøjelige til forhøjet blodtryk end kvinder. Årsager kan skyldes rygning, overvægt, en kost med højt saltindhold, meget alkohol, stress mv.
I øjeblikket er der mange lægemidler, der er i stand til at opretholde et stabilt blodtryk for patienter med forhøjet blodtryk. Det er dog altid vigtigt at være opmærksom på bivirkningerne, når man tager receptpligtig medicin. Faktisk er der mange enkle, nemme at finde urter, der er nyttige til behandling af forhøjet blodtryk. Ingefær er en af de meget gode urter, fordi det hjælper med at forebygge forhøjet blodtryk, forbedrer blodcirkulationen og afspænder musklerne omkring blodkarrene - en af måderne at reducere forhøjet blodtryk naturligt på .
Ud over at putte ingefær i daglige retter, kan folk kombinere det med nogle fødevarer for at blive en god drik for effektivt at forhindre højt blodtryk. Her er 3 gode midler, der bruger ingefær til at forebygge og behandle forhøjet blodtryk.
1. Grøn te, ingefær, gurkemeje, honning
Gurkemeje indeholder curcumin, som udvider blodkarrene og beskytter hjertet mod stress-relaterede skader. Kombinationen af ingefær og gurkemeje vil bidrage til at sænke blodtrykket og forebygge risikoen for slagtilfælde hos patienter.
Ingrediens:
- 1 pose med grøn te.
– 1 tsk ingefærsaft.
– ¼ teskefuld gurkemejepulver.
- 1 tsk honning.
Metode:
Trin 1: Bryg en kop grøn te som normalt.
Trin 2: Tilsæt ingefær og gurkemejejuice til den forberedte kop med grøn te.
Trin 3: Tilføj honning for at øge smagen, let at drikke og husk at drikke dette vand hver dag.
2. Ingefær, Rødbede, Selleri og Æblejuice
Ingefær er en slags "universalmiddel", der bringer mange sundhedsmæssige fordele.
Roer (roer) stimulerer kroppen til at producere nitrogenoxid, der hjælper med at udvide blodkarrene. I mellemtiden indeholder selleri kalium, der hjælper med at fjerne overskydende natriumsalte fra kroppen. Æbler indeholder quercetin, som menes at have en meget god antihypertensiv aktivitet.
Ingrediens:
- 1 stykke ingefær ca 1 cm.
- 1 rødbeder.
- 1 æble.
- 4 stilke selleri.
Metode:
Trin 1: Skræl ingefær, rødbeder og æbler.
Trin 2: Kom ingefær, rødbeder og æble i blenderen sammen med sellerien.
Trin 3: Si denne blanding, og nyd den derefter regelmæssigt. Du kan føle dig utilpas i starten, fordi denne juice er relativt svær at drikke, men hvis du drikker vedvarende, vil du hurtigt vænne dig til dens smag.
3. Ingefær og kardemomme
Mange undersøgelser har vist, at kardemomme har fremragende anti-højt blodtryk. At kombinere det med ingefær vil bringe effektiv forebyggelse af forhøjet blodtryk.
Ingrediens:
– 1 tsk muskatnødpulver
– 2-3 tsk revet frisk ingefær
- 1 spsk sort te
- 1 kop vand
Metode:
Trin 1: Kog alle ovenstående ingredienser
Trin 2: Si teen og nyd den. Du kan også tilføje honning til denne blanding for at gøre den sødere og lettere at drikke.
Ovenstående er nogle effektive måder at forebygge og behandle forhøjet blodtryk med ingefær. Du bør dog stadig se din læge for at få en præcis diagnose af din helbredstilstand og få den mest passende behandling.
Du bør se din læge for den bedste behandling.
Phuong Linh
Melasma er en tilstand, hvor mørke pletter opstår på huden på grund af overproduktion af melaninpigment. Udover at bruge dyre kosmetik til at falme melasma, er der en naturlig, enkel, billig, men effektiv metode, som mange kvinder tror er at bruge risvand.
Atopisk dermatitis er en kronisk dermatologisk sygdom, som kan ramme alle. For at forbedre den ubehagelige, vedvarende kløe kan patienter have prøvet mange forskellige behandlinger. Her er en oversigt over de mest effektive folkemedicin til atopisk dermatitis derhjemme, som du nemt kan anvende med det samme.
Omskæring er en mindre operation, der ofte er indiceret hos mænd for at korrigere nogle tilstande, såsom lang forhud, forsnævring af forhuden. Indgrebet udføres på et følsomt sted, hvilket får mange mennesker til at bekymre sig og stille spørgsmålet "Hvor lang tid tager det for omskæring at hele?". For at finde svaret på dette spørgsmål, læs venligst følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Et smukt, afbalanceret ansigt er altid mange menneskers ønske, men ikke alle er heldige at eje et perfekt ansigt. Den lille sideafvigelse er et æstetisk problem, der får mange mennesker til at føle sig selvbevidste og utilpas i kommunikationen. Så hvad er årsagen og hvordan man effektivt løser dette problem?
I øjeblikket er mange mennesker interesserede i at bruge en kombination af BHA og C-vitamin i deres hudplejerutine i håb om at forbedre deres hudtilstand. Men er denne formel egnet, og hvad skal man huske på, når man bruger en kombination af BHA og C-vitamin?
Pølse er en yndlingsret for mange vietnamesere, har en karakteristisk smag og er meget velegnet til måltider. Pølser forarbejdes ofte til en række forskellige retter. Mange spekulerer dog på, om pølser kan spises rå eller skal forarbejdes for at blive brugt.
Kan rødbeder spises rå? Hvad er fordelene ved at spise rå rødbeder? Hvad skal man være opmærksom på, når man spiser rå rødbeder? Alle vil blive besvaret af aFamilyToday Blog her.
Korrekt ernæring hjælper ikke kun ældre med at opretholde en korrekt funktion af kroppen, men det kan også hjælpe med at forhindre, at komplikationer fra sygdom opstår. Så hvad er en sund kost for ældre?
Betelblad er en velkendt grøntsag, som mange vælger i mange retter. Men at spise guavablade er ikke et problem, mange mennesker stadig undrer sig over. I denne artikel vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at svare.
Under graviditeten udsættes gravide kvinder for et stort pres på grund af ændringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Desuden bekymrer gravide kvinder sig ofte og stresser sammen med morgenkvalme, hvilket fører til en uregelmæssig kost. Dette forårsager mavebesvær under graviditeten.
