Svar: Hvad er årsagerne til forhøjet blodtryk hos ældre?

Hypertension er en meget almindelig og almindelig sygdom hos ældre. Hvad er årsagerne til forhøjet blodtryk hos ældre? Hvordan man forebygger denne sygdom. Den følgende artikel vil mest præcist besvare ovenstående spørgsmål.

Ældre mennesker står ofte over for en masse helbredsproblemer, fordi kroppen på dette tidspunkt begynder at degenerere, og immunsystemet begynder at falde, hvilket får mange sygdomme til at blusse op. En af de sygdomme, der "besætter" ældre, er forhøjet blodtryk. Så hvad er egentlig årsagen til forhøjet blodtryk hos ældre? Hvordan kan man overvinde og forebygge denne sygdom? 

Hvor farligt er højt blodtryk?

Blodtryk er mængden af ​​tryk, som blodet udøver på væggene i arterierne for at bringe blod til kroppens væv. Normalt vil blodtrykket i løbet af dagen være højere end om natten. Normalt blodtryk hos en rask person varierer fra 90 til 139 mmHg. Hvis den systoliske aflæsning er større end 140 mmHg, og det diastoliske blodtryk er større end 90 mmHg, diagnosticeres det som forhøjet blodtryk . 

Ældre er modtagelige for forhøjet blodtryk

Mange mennesker finder ud af årsagen til forhøjet blodtryk hos ældre, fordi dette objekt er det mest modtagelige for sygdommen. Højt blodtryk kaldes "den stille dræber", fordi det kan forårsage et slagtilfælde, hjerteanfald eller hjertesvigt. Alvorlige komplikationer fra forhøjet blodtryk kan omfatte:

• Hjerteanfald eller slagtilfælde: Forhøjet blodtryk forårsager hærdning og fortykkelse af arterierne, hvilket igen fører til hjerteanfald og slagtilfælde.
• Aneurisme: Forhøjet blodtryk kan få blodkar til at svækkes og bule, og derved danne en aneurisme, når en arterie brister, er risikoen for død meget høj.
• Hjertesvigt: Hjertet er tvunget til at arbejde hårdere, når blodtrykket stiger. Fra da af kan du have  hjertesvigt i lang tid . 
• Demens: Indsnævrede eller blokerede arterier kan begrænse blodgennemstrømningen til hjernen og forårsage demens. 

Årsager til forhøjet blodtryk hos ældre

Forhøjet blodtryk viser sig ofte ikke tydeligt i de tidlige stadier. Sygdommen kan udvikle sig i stilhed, og først når den bliver alvorlig, vil vi opdage den. Der er mange årsager til forhøjet blodtryk hos ældre, såsom:

• Arvelighed: Forhøjet blodtryk er en arvelig sygdom. Og genetiske faktorer opstår ofte i kroppen i "tusmørketiden". Så hvis din familie har en bror, søster, far eller mor med forhøjet blodtryk, er der stor chance for, at du også får det.
• Uregelmæssig levevis: For dem, der regelmæssigt bruger alkohol og øl, er det meget nemt at have forhøjet blodtryk. For ikke at nævne, at du også kan have  et slagtilfælde eller nyresvigt. Hvis du er en stillesiddende person, vil der desuden sandsynligvis opstå overvægt, hvorfra risikoen for forhøjet blodtryk er stor.
• Kan lide at spise salt: Kosten har en enorm indflydelse på kroppens sundhed. Hvis du er en person, der kan lide at spise salt mad, er risikoen for forhøjet blodtryk meget høj. Det er også den mest almindelige årsag til forhøjet blodtryk hos ældre. Fordi vietnamesere elsker at spise krydret mad. At spise salt mad påvirker også nyrerne, leveren og hjertet.
• Stress: Ikke kun unge mennesker oplever en masse stress i livet. Ældre mennesker er også tilbøjelige til at blive stresset. Hvis dette sker ofte, er højt blodtryk let at få tilbagefald.
• Diabetes: Mennesker med diabetes, fedtstofskifteforstyrrelser, åreforkalkning er de mest modtagelige for forhøjet blodtryk. Så nogle gange udvikler højt blodtryk sig ikke af sig selv, men er en komplikation af andre tilstande.

At spise salt er en af ​​årsagerne til forhøjet blodtryk hos ældre

Sådan forebygger du forhøjet blodtryk hos ældre

Efter at have lært om årsagerne til forhøjet blodtryk hos ældre, bør vi også vide, hvordan man behandler og forebygger sygdommen. I øjeblikket er behandlingen af ​​forhøjet blodtryk at holde blodtrykket på et stabilt niveau. Ud over at tage blodtryksmedicin skal du vedligeholde nogle af følgende måder, som også er de mest effektive forebyggelsesmetoder:

Oprethold idealvægten

Fedme er en af ​​hovedårsagerne til forhøjet blodtryk hos ældre. For ikke at nævne fedme gør det også let at gentage sygdomme som hjertesvigt, diabetes og blodfedt. Så den bedste måde er at tabe sig, hvis du er overvægtig. Kontakt din læge for sikkert vægttab.

Respekter søvn

Søvnløshed er ikke en direkte årsag til forhøjet blodtryk hos ældre, men generelt er de meget sundhedsskadelige. Især ældre mennesker har ofte søvnforstyrrelser. Så begrænse brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, kaffe før sengetid og bør skabe et behageligt sted at sove.

Sund kost

En diæt, der indeholder frugt, grøntsager, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter er den bedste diæt til at forhindre forhøjet blodtryk. DASH-diæten menes at være en effektiv ernæringsmæssig tilgang til mennesker med forhøjet blodtryk. Denne diæt har følgende 4 kriterier:

• Spis masser af grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter.
• Øg portioner af fisk, fjerkræ, nødder og hele fødevarer.
• Minimer optagelsen af ​​mættet fedt, transfedt og kolesterol.
• Begræns salt, slik og kulsyreholdige drikkevarer samt rødt kød.

DASH-diæten er god til mennesker med forhøjet blodtryk

Tjek jævnligt dit blodtryk

Det anbefales at overvåge blodtrykket derhjemme med en personlig blodtryksmåler. Når kroppen har unormale symptomer såsom træthed, rødmen, skal du straks kontrollere dit blodtryk. På samme tid skal du altid overholde princippet om periodiske sundhedstjek for at kontrollere et godt helbred.

Ovenstående deles om årsagerne til forhøjet blodtryk hos ældre . Forhåbentlig har du efter at have læst dette forstået alvoren af ​​sygdommen samt ved, hvordan du aktivt behandler og forebygger den. Følg aFamilyToday Blog for at opdatere flere nyttige sundhedsoplysninger!