Sådan tilberedes moringrød til babyer med specielle noter at huske

Moringa indeholder en masse vitaminer, mineraler og næringsstoffer, der er overlegne i forhold til mange andre grøntsager, knolde og frugter. Derfor hjælper retter lavet af denne grøntsag ikke kun med at styrke immunforsvaret, men er også meget gode for babyens lever og nyrer. Lad os straks henvise til, hvordan man laver moringa grød til babyer er meget enkel og nærende.

Alle dele af moringatræet fra stilken, rødder, blade, frø osv. har et højt næringsindhold. Moringa vil, hvis den behandles korrekt, have en let aroma og en rig smag, der stimulerer babyens smagsløg. 

Er Moringa godt for børns sundhed?

Ifølge forskning har sammensætningen af ​​moringa mere end 90 typer næringsstoffer, herunder: Vitamin A , vitamin B1, B2, B3, vitamin C, protein, calcium, kalium, fosfor, magnesium, zink, jern... nødvendigt for alle -rund udvikling af børn. Denne grøntsag indeholder heller ikke skadeligt kolesterol, så det bringer mange fordele til babyen, såsom:

• Forbedrer immunsystemet: Moringa indeholder mange mineraler og essentielle aminosyrer, der hjælper med at styrke børns immunsystem . Forebyg samtidig invasion og angreb af vira og bakterier i babyens krop.
• Øg energi: Indeholder ikke kun mange mineraler, moringa er også rig på vitaminer. Derfor hjælper tilsætning af denne grøntsag til fravænningsmåltidet din baby med energi nok til at lege og være aktiv hele dagen lang. 
• Øger stofskiftet: Babyer udvikler sig stadig, så deres stofskifte går normalt stærkt. At putte moringa i et fravænningsmåltid sikrer ikke kun et normalt stofskifte, men hjælper også din baby med at vokse i højde og vægt.
• Behandling af infektioner: Takket være dets anti-inflammatoriske egenskaber er det meget godt for børn at tilføje moringa til menuen, især i tilfælde, hvor de er tilbøjelige til at få hoste eller almindelige infektioner.

Moringa har mange sundhedsmæssige fordele for børn

Derudover har moringa også en række andre effekter såsom: Anti-inflammatorisk, cellestrukturudvikling, nyre- og leverafgiftning, øjentonic, sårheling, sund knogleudvikling... Så mor, ignorer ikke denne grøntsag, men følg trinene for at tilberede moringrød, som din baby kan sætte på menuen.

Sådan tilberedes moringrød til babyer

Moringrød med hakket kød

Måden at tilberede moringrød til babyer kombinerer hakket kød for at skabe en enkel og lækker ret, som enhver baby helt sikkert vil kunne lide.

Ingrediens:

• 20 g moringa grøntsager;
• 20 g ris;
• 10 g hakket kød;
• 200 ml vand;
• Olivenolie, salt, krydderier.

Forarbejdning:

• Moringa blade skrælles, vaskes og lægges derefter i en blender.
• Vask risene, kom dem i en gryde med kogende vand.
• Nordpande, sauter tilberedt hakket kød med lidt olivenolie.
• Når den hvide grød har simret, tilsættes det tilberedte kød og moringa. Til sidst krydrer krydderierne igen, sluk derefter komfuret og tag en kop ud, som din baby kan nyde.

Moringa og hakket kød er godt til babyer

Moringa laksegrød

Ingrediens:

• 20 g moringa grøntsager;
• 10 g klæbrige ris;
• 20 g almindelig ris;
• 50 g laksefilet;
• Olivenolie;
• Snackkrydderi.

Forarbejdning:

• Udblød risblandingen i ca. 1 time med varmt vand blandet med lidt salt, kog den derefter til grød med 200 ml vand.
• Mens du venter på, at grøden koger, tag moringablade op, vask og purér dem.
• Sautér laksefilet til duft, hak.
• Når grøden er kogt tilsættes malet moringa og moset laks i gryden, krydderier tilsættes efter smag og røres i cirka 5 minutter, indtil grøden koger igen, hvorefter du slukker for varmen.

Moringa grød med rejer

Ingrediens:

• 20 g moringa grøntsager; 
• 10 g friske rejer;
• 20 g ris;
• Olivenolie;
• Krydderi.

Forarbejdning:

• Risene vaskes, kommes i en gryde med vand og simres til grød, indtil de er bløde.
• Vask rejer, fjern hovedet, pil skallen af ​​og hak eller hak.
• Vask moringabladene og kom dem i en blender.
• Tilsæt moringa og forkogte rejer og rør med den kogte hvidgrød.
• Smag til med madolie og krydderier for at fuldende et nærende babymåltid.

Moringa moringa grød er meget nem at spise og nærende

Moringa grøntsagsgrød med næringsrigt svinehjerte

Svinehjerte er en ekstra kilde til zink, selen , jern og B-vitaminer, der er nødvendige for udviklingen af ​​små børn på alle stadier. Så mødre, glem ikke at henvise til følgende enkle måde at tilberede moringrød til din baby med grisehjerte.

Ingrediens:

• 20 g moringa blade;
• 20 g ris;
• 100 g svinehjerte;
• Bone bouillon eller kogt kylling;
• Hovedløg;
• Madolie, fiskesauce.

Gør:

• Vask risene rene, kom dem i en gryde med benbouillon eller hønsebouillon for at lave grød.
• Moringablade vaskes, drænes og hakkes fint.
• Vask grisens hjerte, vælg den hakkede magre del, undgå at vælge den seje del af hjertestammen, der gør det svært for barnet at sluge. 
• Hak løghovedet fint, svits det hakkede svinehjerte til det er kogt, smag til med lidt fiskesauce, sluk for komfuret.
• Vent, indtil grøden er kogt, tilsæt det tilberedte svinehjerte og moringa, smag til, og sluk derefter komfuret. Kom grøden i en skål for at vente på, at den er kølet af, og giv den derefter til babyen at spise.

Bemærk, når du tilbereder moringrød til babyer

Når man anvender måder at tilberede moringrød til babyer såvel som for børn at spise denne grøntsag, skal mødre bemærke et par ting:

• Hvis barnet er for ungt, kan moderen purere moringrøden og derefter filtrere den én gang for at sikre, at grøden er glat, inden den gives til barnet.
• Når du bruger moringa, bør du kun bruge blade, frugter og frø. Brug absolut ikke moringarod udover babymad. Dette skyldes, at denne del af moringatræet indeholder nogle giftige stoffer, som, hvis de spises af børn, kan føre til forgiftning .
• Om aftenen er det nødvendigt at undgå at give baby moringa grød, fordi det kan gøre det svært for barnet at sove.
• At bruge moringa 20g hver gang er lige nok næring til babyen, at spise for meget vil føre til overskydende C-vitamin og calcium, hvilket ikke er godt for helbredet.
• Selvom det er ubestrideligt, at effekten af ​​moringa på små børn, begrænser mødre fodring af babyen hver dag. Tilføj venligst en række forskellige fødevarer for at hjælpe børn med at få den mest omfattende udvikling.

Skal være opmærksom, når du laver mad og giver baby moringa grød

Ovenfor er nogle fordele ved moringa til små børn samt forslag til, hvordan man tilbereder moringa grød til babyer, når moderen ikke ved, hvad hun skal tilberede til babymad. Derudover kan du tilføje moringapulver til salater eller kombinere med andre fødevarer for at forvandle til mange lækre retter til din baby.

Minh QA

Referencekilde: hellobacsi.com