En symptomdagbog er en kort, faktuel optegnelse over, hvad en person følte, hvornår det skete, hvordan det ændrede sig, og hvad der ellers foregik. Den kan hjælpe en familie med at beskrive et mønster mere tydeligt ved en aftale. Den kan ikke identificere årsagen, udelukke et alvorligt problem eller erstatte en klinikers råd.
Der er ikke et enkelt anbefalet antal timer eller dage, som alle bør holde styr på, før de beder om hjælp. Det rette tidspunkt afhænger af symptomet, personens alder og helbred, og om tingene forbedres eller forværres. Hvis et symptom er alvorligt, nyt og bekymrende, forværres eller forstyrrer normale aktiviteter, skal du kontakte en sundhedsperson uden at vente med at udfylde en dagbog. Ved et advarselstegn om nødsituationer skal du søge akut hjælp nu.
Brug en notesbog, en kalender eller en digital note, som familien har adgang til. Hav en separat side eller fil til hver person, så symptomer, medicin og datoer ikke blandes sammen. For et barn eller en person, der har brug for støtte, skal du notere, hvem der observerede symptomet, og om personen selv beskrev det.
Skriv personens alder, relevante langvarige lidelser, allergier og regelmæssig medicin på en separat oversigtsside, hvis disse oplysninger kan være nyttige ved et besøg. Undgå at lægge private oplysninger i en fælles familiekalender eller en app uden at tjekke, hvem der kan se dem. Kalenderen skal være nem at opdatere, ikke en ekstra patientjournal.
Start med personens egne ord, når det er muligt. I stedet for "følte sig dårligt tilpas", skriv "dunkende smerte bag højre øje", "tør hoste", "kløende hævede pletter på begge arme" eller "følte mig stakåndet, da jeg gik op ad trappen". Notér, hvor det opstod, om det bevægede sig eller spredte sig, og hvor længe hver episode varede.
Tal er ikke påkrævet. Konsistente beskrivelser er mere nyttige end at fremtvinge en præcis score. For et barn, der ikke kan forklare, hvordan det har det, kan du skrive synlige ændringer ned, såsom usædvanlig søvnighed, gråd, reduceret leg eller at nægte væske, uden at gætte på årsagen.
Registrer detaljer, der kan have betydning, men forsøg ikke at registrere alt. Et par nyttige observationer omfatter aktivitet lige før symptomet, måltider eller drikkevarer, hvis det er relevant, søvn, stress eller en større ændring i rutinen, kontakt med en person, der har været syg, og enhver kendt eksponering, såsom et nyt produkt eller et insektbid. Et mønster kan være en ledetråd for en kliniker, men et symptom, der opstår efter en aktivitet eller mad, beviser ikke, at det forårsagede symptomet.
Hvis en måling er relevant, og du allerede ved, hvordan du skal foretage den, skal du skrive nummeret, tidspunktet og hvordan den blev målt ned. For eksempel skal du for temperatur inkludere aflæsningen og metoden eller kropsstedet, hvis det er kendt. Udsæt ikke at søge hjælp til at få en måling, og tjek ikke en værdi gentagne gange, medmindre en kliniker har anbefalet det.
Registrer medicin eller hjemmepleje, der rent faktisk blev brugt, inklusive produktnavn, mængde og tidspunkt, hvis det er kendt, og om symptomet ændrede sig bagefter. Følg etiketten og personens plejeplan. Start, stop eller skift ikke receptpligtig medicin – eller begræns fødevarer eller aktiviteter – blot for at teste en teori, der er foreslået i dagbogen.
Ved dagens afslutning skal du tage et øjeblik til at notere, om personen har det bedre, er uændret eller bliver værre. Et simpelt eksempel kunne lyde: "Mandag kl. 18.30 - tør hoste begyndte efter aftensmaden; ingen temperaturmåling; sov normalt; hoste vækkede personen to gange i natten; drak normalt." Dette giver en kliniker mere at arbejde med end "hoste i et stykke tid".
Før en aftale, opsummer den første dag, den seneste dag, den overordnede tendens, den primære effekt på dagligdagen og eventuel medicin eller målinger. MedlinePlus anbefaler at skrive ned, hvordan symptomerne føles, hvornår de startede, og hvad der gør dem bedre eller værre, når du forbereder dig på at tale med en læge. Medbring dagbogen eller et kort resumé samt en aktuel medicinliste. Spørg, hvilke ændringer der bør føre til et opkald, og hvilken opfølgningsperiode der er passende for dette specifikke problem.
Brug følgende som en praktisk tilgang, ikke en universel klinisk regel:
For børn kan alder ændre tærsklen. American Academy of Pediatrics anbefaler at kontakte en børnelæge omgående, når en baby under 3 måneder har en temperatur på 38 °C eller højere. Andre aldre og symptomer har andre råd, så anvend ikke en voksenregel for et spædbarn eller brug kalenderen til at udsætte et opkald.
Søg akut lægehjælp eller ring til dit lokale nødnummer ved tegn som vejrtrækningsbesvær, svære brystsmerter eller -tryk, pludselig forvirring eller vågnebesvær, besvimelse, kraftig blødning, en alvorlig allergisk reaktion med vejrtrækningsbesvær eller hævelse eller pludselig manglende evne til at tale, se, gå eller bevæge sig normalt. MedlinePlus viser en liste over nødsignaler for voksne og børn. Når en nødsituation kan opstå, skal du først søge hjælp og skrive detaljerne ned bagefter, hvis det er sikkert.
En nyttig familiedagbog over symptomer er kort, dateret og ærlig om, hvad der er kendt og ukendt. Start den, når det hjælper, del den, når du søger råd, og lad personens symptomer og klinikerens vejledning – ikke en fast dagbogslængde – bestemme, hvad der sker derefter.
Lær, hvad du skal registrere i en familiedagbog med symptomer, hvor længe du skal registrere ændringer, og hvornår du skal søge rutinemæssig eller akut lægehjælp.
Opret en pålidelig liste over familiemedicin med separate sektioner for voksne og børn, verificerede anvisninger, børnespecifikke detaljer, sikkerhedsopdateringer og klare nødforanstaltninger.
Udarbejd en kortfattet familierapport om nødsituationer med aktuelle lægemidler, allergier, tilstande, kontakter, handlingsplaner og klare røde flag.
Kan gulerødder spises rå? Det er et spørgsmål for de fleste i dag, fordi gulerødder indeholder mange næringsstoffer, der er gode for helbredet. Find ud af svaret her.
Selvom rengøring af det intime område er rent og regelmæssigt, støder kvinder stadig i en situation, hvor det intime område har en dårlig lugt. Dette gør ikke kun kvinder utilpas og mister selvtillid, det er også et tegn på gynækologiske sygdomme, som kvinder ofte støder på. Lad os tage et kig på enFamilyToday Blog med nogle sygdomme, der kan forårsage vaginal lugt i artiklen nedenfor!
Søvnforstyrrelser er et almindeligt symptom i alle aldersgrupper, især hos ældre. Lad os finde ud af årsagerne til søvnløshed hos ældre nedenfor for at komme med en passende behandling.
Lær i detaljer, hvad forhuden er, dens funktion og almindelige sygdomme for at hjælpe mænd til bedre at forstå denne del og få effektiv pleje og forebyggelse.
Hårsækkene er hårrødder placeret dybt i hovedbunden. Hvis denne del er svag, vil det føre til hårtab, tørhed og spaltede spidser. Så hvad der forårsager svage hårsække, og hvordan man løser dem, vil Blog aFamilyToday vise dig i dagens artikel.
