Lær årsagerne og måderne til at overvinde diarré, når du drikker gravid mælk

Graviditetsmælk er en vigtig ernæringsdrik for kvinder under graviditeten for at forbedre fosterets sundhed, men der er nogle situationer, hvor det har diarré at drikke gravidmælk. Find ud af årsagen til denne situation gennem følgende artikel.

Diarré er en tilstand, som mange gravide oplever, men ikke alle kan bestemme den nøjagtige årsag. Faktisk vil der, afhængigt af hver persons placering, være forskellige årsager til, at denne situation opstår. Følg artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at bestemme den mest effektive måde at overvinde diarré, når du drikker gravid mælk.

Hvad er diarré?

Diarré er passage af løs, vandig afføring og følelsen af, at du skal have afføring mere end én gang om dagen.

Udover hovedsymptomet på afføring kan patienten have andre symptomer såsom kvalme, mavesmerter, dehydrering, oppustethed, kramper ... 

Der er to typer: akut diarré og kronisk diarré:

• Akut diarré: Diarré, der varer 1-2 dage, kan være forårsaget af en bakteriel eller viral infektion.
• Kronisk diarré: Diarré varer fra 3 til 4 uger, årsagen til dette er irritabel tyktarm, cøliaki, inflammatorisk tarmsygdom ...

Hvad forårsager diarré, når man drikker gravid mælk?

Under graviditeten er det meget vigtigt at inddrage gravidmælk i kosten for at sikre den optimale udvikling af fosteret og et godt helbred for moderen. Men nogle kvinder oplever diarré efter at have drukket modermælk, hvilket forårsager meget angst og forvirring.

Fordøjelsesforstyrrelser

Fosterets vækst i maven lægger også pres på organerne i maven, hvilket gør det svært for tarmene at fungere ordentligt. Nogle gravide kvinder kan også opleve fordøjelsesforstyrrelser på grund af stress , kostændringer eller forkert brug af medicin.

For at undgå forstyrrelser i fordøjelsessystemet, når de drikker gravidmælk, skal gravide kvinder derfor spise nok næringsstoffer, kontrollere stress, udføre stressreduktionsøvelser og konsultere en læge, hvis det er nødvendigt.

Fordøjelsesforstyrrelser er en af ​​årsagerne til diarré

Kroppen er laktoseintolerant

Laktoseintolerance er en af ​​de førende årsager til diarré. Dette er en tilstand, hvor kroppen ikke har nok laktaseenzym til at nedbryde laktose til brugbare stoffer. Symptomer på laktoseintolerance er ikke kun diarré, men inkluderer også oppustethed, fordøjelsesbesvær, mavesmerter, kvalme og kramper.

Disse symptomer opstår normalt omkring 2 timer efter, du har indtaget produkter, der indeholder laktose. Den tid det tager at udvikle symptomer kan variere fra person til person og afhænger af mange faktorer, herunder alder, følsomhed og hvor hurtigt laktose fordøjes.

Hvis du har mistanke om, at du har laktoseintolerance, skal du kontakte din læge for at få en ordentlig undersøgelse og diagnose. Din læge kan anbefale laktosefrie mejeriprodukter eller laktaseenzymer, der hjælper din krop med at nedbryde laktose lettere.

Drikker for meget mælk

Nogle mødre kan være allergiske over for mælk og mejeriprodukter, hvilket fører til symptomer som diarré, gas, mavesmerter og fordøjelsesbesvær. Når moderen drikker gravid mælk, vil kroppen reagere på allergenet i mælken og give diarré. 

I dette tilfælde bør moderen holde op med at drikke modermælk og konsultere en læge for at vælge en passende erstatning og sikre tilstrækkelig ernæring til moderen og fosteret.

At drikke for meget mælk vil forårsage oppustethed og diarré

Tilskud med gravidmælk er meget vigtigt under graviditeten for at sikre den optimale udvikling af fosteret og moderens sundhed. Mødre skal dog være forsigtige og kontrollere mængden af ​​mælk, de drikker, for at undgå diarré forårsaget af overforbrug. Hvis moderen har nogle ubehagelige symptomer efter at have drukket modermælk, bør hun kontakte sin læge for rettidig rådgivning og behandling.

Andre årsager

Diarré er en almindelig tilstand, som gravide kvinder kan opleve, når de drikker modermælk. Ud over de ovennævnte årsager er der andre årsager, såsom at drikke mælk på det forkerte tidspunkt, blande mælk på den forkerte måde, bruge uhygiejnisk mælketilberedningsudstyr eller drikke gravid mælk af dårlig kvalitet. 

Hvis moderen drikker mælk på det forkerte tidspunkt, blander det forkert eller bruger uhygiejniske redskaber, kan det føre til diarré.

Gravide kvinder skal supplere mælk på det rigtige tidspunkt, for at kroppen kan absorbere godt

Desuden, hvis mælken ikke er af god kvalitet, kan moderen også stå over for risikoen for madforgiftning , ikke kun have diarré, men også skade hendes generelle helbred. Derfor skal mødre vælge gravidmælk af høj kvalitet og drikke den ordentligt for at undgå uønskede diarréproblemer.

Hvordan man overvinder diarré, når man drikker gravid mælk

Når gravide kvinder drikker mælk, forårsager det mavesmerter og diarré, normalt vil denne tilstand gå over af sig selv efter at have fuld afføring. Intet at bekymre sig om. Men for at minimere risikoen for diarré, når de drikker modermælk, skal mødre være opmærksomme på tilstrækkeligt vandindtag, hvile og tilstrækkelig og afbalanceret kost.

Gravide kvinder med laktoseintolerance

For at løse problemet med diarré, når man drikker gravid mælk, er en vigtig løsning at fjerne mælken, der indeholder laktose. Hvis moderen ikke kan optage laktose, kan hun vælge andre løsninger til at supplere den nødvendige  mængde calcium og D-vitamin.

Sådanne løsninger kan omfatte tilsætning af calciumrige fødevarer som laks, sardiner, tofu, spinat, grønkål, broccoli, mandler, pintobønner, appelsinjuice, solbadning om morgenen før 9 timer og brug laktosefri babyerstatning, der er tilgængelig i butikken.

Gravide kvinder kan supplere næringsstoffer med mange andre løsninger, hvis kroppen er laktoseintolerant

Denne type mælk giver stadig de nødvendige næringsstoffer til moderens graviditet og er garanteret laktosefri. Hvis du ikke kan få nok calcium og D-vitamin fra mad, kan du kontakte din læge om at tage et tilskud.

For sager, der skyldes andre årsager

For at undgå diarré, når de drikker modermælk, skal mødre notere nogle vigtige ting. For det første bør mødre vælge gravidmælk af velrenommerede mærker, der sælges i betroede butikker og supermarkeder for at undgå at købe falsk eller dårlig kvalitet mælk.

For det andet bør moderen blande mælken i henhold til producentens anvisninger for at have den korrekte koncentration og fortynding, sikre ernæring og ikke påvirke fordøjelsessystemet. 

For det tredje bør mødre drikke mælk med måde, normalt omkring 2 kopper om dagen og bør drikke omkring 2 timer før eller efter måltider. Hvis mælkepulveret er klumpet, muggent, har en dårlig lugt, bør moderen ikke bruge det for at undgå risikoen for at påvirke helbredet. Derudover bør du føre en maddagbog for at vide mere om, hvilke fødevarer der kan give mavesmerter og diarré og holde dig væk fra disse fødevarer. 

Endelig, for at fremme tarmsundheden og undgå diarré eller forstoppelse , kan du tilføje probiotika til din kost og bør konsultere din læge, hvis det er nødvendigt.

Ovenstående artikel i aFamilyToday Blog har for mange læsere angivet årsagerne til at drikke diarré under graviditeten . Forhåbentlig vil rådene gennem ovenstående artikel hjælpe mange gravide kvinder med at finde deres egne årsager, og hvordan man bedst kan overvinde denne situation.