Hvad skal mænd med for tidlig sædafgang spise og afstå for at forlænge kærligheden?

Ernæring bidrager væsentligt til mænds fysiologiske sundhed. Mange mænd har hovedpine og finder måder at forbedre deres fysiologi gennem mad. Så hvad skal for tidlig sædafgang spise og hvad skal man undgå for at forlænge tiden? Blog aFamilyToday sender dig en kostplan for at forbedre for tidlig sædafgang.

I de seneste år er antallet af mænd med for tidlig sædafgang i Vietnam omkring 34% og stiger gradvist. Denne sygdom påvirker i høj grad mænds psykologi, fertilitet og livskvalitet. Du kan forbedre tilstanden af ​​for tidlig ejakulation gennem kosten. Denne artikel hjælper dig med at få svaret på spørgsmålet om, hvad du skal spise, og hvad du skal undgå.

Almindelige årsager til for tidlig ejakulation

For tidlig sædafgang er, når en mand når orgasme og ejakulerer for hurtigt, ude af stand til at kontrollere ejakulation under sex. Denne tilstand opstår endda før eller lige i begyndelsen af ​​kærligheden. Dette er en ret almindelig sygdom hos mænd og er ikke for farlig. For tidlig sædafgang er dog stadig lidt af en plage for mænd på grund af deres utilfredsstillende sexliv og kvalitet. Mænd med for tidlig sædafgang har ofte lavt selvværd, og deres partners psykologi er også påvirket.

For tidlig sædafgang kan ske på grund af psykisk stress

Nogle af de mest almindelige årsager til for tidlig ejakulation omfatter:

• Psykologisk: Stress, mental angst, depression, hastværk, pres fra partnere forårsager for tidlig sædafgang hos mænd.
• Nogle sygdomme som balanitis, urinvejsinfektion, prostatasygdom , neurologisk sygdom osv.
• Overdreven onani vaner, øget følsomhed af penis, sex i et ubehageligt rum, brug af mange stimulanser, serotoninreceptor dysfunktion ...

Hvad skal mænd med for tidlig sædafgang spise?

Daglig ernæring har en direkte indvirkning på en mands generelle sundhed og seksuelle sundhed. En sund kost vil hjælpe med ophidselse, øge produktionen af ​​testosteronhormon, forbedre mænds mentale sundhed og derved bidrage til at forbedre den fysiologiske evne.

En nærende kost hjælper med at forbedre for tidlig sædafgang

Følgende fødevarer er de mest specifikke svar på spørgsmålet om, hvad man skal spise til for tidlig sædafgang :

Fødevarer, der indeholder meget protein: Fisk, kød, æg, gedekød, oksekød, lam... har den effekt at nære nyrerne, styrke penis, fremme blodcirkulationen og forbedre penisens erektion. Som et resultat er tilstanden af ​​for tidlig ejakulation og mænds fysiologiske evne betydeligt forbedret.

Østers indeholder rige næringsstoffer: 9 vigtige aminosyrer, rigeligt zink og dopamin hjælper kroppen med at producere mere testosteronhormon, stimulerer hjernespændingen, øger libido, forbedrer for tidlig sædafgang. Du bør kun spise østers med måde, undgå misbrug for at undgå forgiftning, allergi, tarminfektioner ...

Makrel, laks, sild: Indeholder meget omega 3, mættet fedt, protein og andre næringsstoffer, der arbejder for at øge blodcirkulationen, øge penis erektion og forbedre for tidlig sædafgang. Du må ikke misbruge denne mad for at undgå overskydende protein og gigt.

Gulerødder: Med ingredienser, der indeholder mange antioxidanter og beta-caroten. Denne mad har den virkning at fremme blodcirkulationen til kønsorganerne, forbedre penisfunktionen og reducere risikoen for for tidlig ejakulation. At drikke gulerodsjuice regelmæssigt vil hjælpe dig med at få et mere holdbart helbred i hver kærlighed.

Avocado: Med næringsstoffer, protein, fibre, rigelige mineraler magnesium, kalium, vitamin B, vitamin K, virker det på at fremme blodcirkulationen, øge sexlysten og forbedre immunsystemet hos mænd.

Vagtelæg: Indeholder meget A-vitamin, B1-vitamin, jernmineraler, calcium for at forbedre blodcirkulationen. Mænd bør spise 2 vagtelæg om dagen for effektivt at forbedre for tidlig ejakulation.

Asparges: Indeholder mange vitaminer og mineraler, der stimulerer kroppen til at øge produktionen af ​​kønshormoner og forbedre fysiologiske funktioner.

Purløg: Med en masse protein anilin, C-vitamin og fibre hjælper det med at nære nyrerne og yang, understøtte fysiologiske funktioner hos mænd og forbedre for tidlig sædafgang. Når du forarbejder mad, bør du ikke spise skalotteløg med honning eller bøffelkød for at undgå oppustethed og fordøjelsesbesvær.

Banan: Med et højt indhold af bromelain for at hjælpe med at øge sædceller, hjælper kalium med at forbedre blodcirkulationen, kontrollere natrium, fremme kroppen til at producere mandlige kønshormoner, bringe fuldstændig kærlighed.

Granatæble: Med en masse punicinsyre hjælper det med at reducere dårlige kolesterolniveauer, effektivt forebygge hjerte-kar-sygdomme , forbedre for tidlig ejakulation og erektil dysfunktion. 

Mørk chokolade: Indeholder en masse zink og magnesium for at hjælpe med at øge libido, forbedre sygdomme relateret til penis. Derudover indeholder denne mad også en masse mangan, kobber, jern og gavnlige bakterier, der understøtter en sund tarm.

Korn: Som valnødder, havre, brune ris, byg, majs ... indeholder en masse fedt, stivelse, kulhydrater, jernmineraler, vitaminer godt for hjertet, fremme sundhed, støtte behandling Erektil dysfunktion hos mænd.

Proteinrige fødevarer er et svar på spørgsmålet om, hvad man skal spise til for tidlig sædafgang

For tidlig sædafgang bør afholde sig fra at spise?

At vide, hvad de skal spise tidligt, er ikke nok, mænd skal lære, hvilke fødevarer de skal undgå, når de lider af denne tilstand. Begræns dit forbrug af:

• Varm krydret mad reducerer mandlige hormoner , reducerer kroppens evne til at producere sæd og reducerer sexlyst hos mænd.
• Fødevarer, der indeholder meget sukker og stivelse såsom ris, brød, kartofler mv.
• Fødevarer, der indeholder meget fedt, fedt påvirker kardiovaskulær aktivitet, gør dig overvægtig, fed, reducerer libido. Disse er også fedtstoffer, der forårsager åreforkalkning, reducerer blodcirkulationen, erektil dysfunktion og forværrer for tidlig sædafgang.
• Fastfood som pizza, hamburger, stegt kylling...
• Sojabønner og sojaprodukter indeholder østrogen. Indtagelse af for meget af disse fødevarer reducerer sædceller, hvilket påvirker en mands sexlyst negativt.
• Stimulerende midler som alkohol, tobak, kaffe, energidrikke, alkoholiske drikke forårsager nervedepression, erektil dysfunktion ...

Mænd bør ikke spise meget fastfood for at forbedre for tidlig ejakulation

Forhåbentlig har ovenstående deling fra aFamilyToday Blog hjulpet dig med at få et detaljeret svar på spørgsmålet om, hvad du skal spise, og hvad du ikke skal spise, for at mænd med for tidlig sædafgang kan holde sig "i form", sunde og i kontrol. Mænd bør være opmærksomme på at opbygge en rimelig kost og træne i moderate mængder for at opretholde det fysiologiske helbred. Når du ser symptomerne på sygdommen, skal du gå til en velrenommeret medicinsk facilitet for undersøgelse og passende behandling!