Bekymring: At spise meget tofu vil forårsage infertilitet?

Tofu er en favoritmad for mange mennesker, fordi den tilfører en masse protein samt essentielle næringsstoffer til kroppen. Men for mænd spekulerer mange stadig på, om det er ufrugtbart at spise meget tofu?

Der er mange rygter om, at indtagelse af for meget tofu kan påvirke fertiliteten, især hos mænd. Derfor er mange mennesker stadig forsigtige med at bruge denne mad. Forårsager tofu infertilitet?

Fordele ved tofu for menneskers sundhed

Tofu er en type sojabønner, der er lavet af sojabønner. Betragtes som en rig kilde til protein og udbredt i køkkenet i mange lande rundt om i verden, især i vegetarisk køkken og vægttab. Tofu har mange fordele for menneskers sundhed:

• Protein: Tofu er en værdifuld og let fordøjelig kilde til plantebaseret protein. Proteinet i tofu kan hjælpe med at brænde kroppen og hjælpe med at opbygge muskler.
• Reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme: Undersøgelser viser, at tofu kan sænke kolesterol og triglycerider i blodet og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
• Styrkelse af immunsystemet: Tofu indeholder mange antioxidanter og C-vitamin, som hjælper med at styrke immunforsvaret, forbedre sundheden og begrænse invasionen af ​​patogener.
• Fordøjelsesstøtte: Tofu er en kilde til plantefibre, der er nyttig til at forbedre fordøjelsesfunktionen og effektivt forhindre forstoppelse .
• Hjælper med at kontrollere vægten: Fordi tofu indeholder meget protein og plantefibre, har det den effekt at dæmpe sult, holde dig mæt i lang tid, begrænse trangen og kontrollere vægten effektivt. .

Tofu er en sund kilde til plantebaseret protein

Forårsager tofu infertilitet?

Før spørgsmålet om mange mennesker, der spiser meget tofu, er de infertile, lad os afklare.

For mænd 

Hos mænd er hormonet testosteron den vigtigste determinant for mandlig styrke. Hvis dette hormon ændrer sig, vil det påvirke mange fysiologiske problemer. Nogle mund til mund siger, at at spise for meget sojabønner eller sojaprodukter såsom tofu, sojamælk osv. vil påvirke mænds hormoner, reducere sædceller og forårsage infertilitet født i syd.  

Nogle undersøgelser tyder på, at soja indeholder en masse isoflavoner fytoøstrogener. Dette er et stof, der i struktur ligner østrogen - et kvindeligt hormon, der produceres i den menneskelige krop. Derfor er dette grunden til, at folk tror, ​​at tofu har evnen til at hæmme testosteronproduktionen, reducere mandlige hormoner og forårsage negative virkninger på fertiliteten. 

Forårsager tofu infertilitet?

Indtagelse af soja- og isoflavon-fytoøstrogenholdige produkter i daglige kostniveauer har dog ikke den store effekt på produktionen af ​​mandlige hormon.

Derudover tyder flere undersøgelser også på, at indtagelse af isoflavoner phytoøstrogener kan have fordele for mænds sundhed, herunder en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme, reduceret prostata betændelse og en lavere risiko for kræft prostata brev.

Til kvinder 

Tofu såvel som sojaprodukter forårsager ikke infertilitet hos kvinder. Tværtimod bringer det også mange fordele for kvinders sundhed. Fordi det hjælper med at producere naturlige endokrine hormoner, reducerer risikoen for sygdomme som brystkræft, livmoderhalskræft, forplantningsorganer, giver en naturlig smuk figur og hud, reducerer præ-symptomer, overgangsalder og overgangsalder .

Lindrer symptomer på perimenopause og overgangsalder hos kvinder

Ting at bemærke, når du spiser tofu

Som nævnt er tofu en rig kilde til vegetabilsk protein og andre næringsstoffer. Men indtagelse af for meget kan påvirke hormonbalancen og reducere fertiliteten. Derfor skal du balancere brugen af ​​tofu i din daglige ernæringsmenu. Spis ikke for ofte og bør ikke spise for meget for at begrænse uheldige tilfælde.

Afbalancere mængden af ​​tofu i menuen

Således har vi gennem ovenstående artikel besvaret spørgsmålet om, hvorvidt det er ufrugtbart at spise meget tofu . Der er ingen undersøgelse, der viser, at brug af meget tofu vil forårsage infertilitet, så du komfortabelt kan spise tofu i en tilstrækkelig mængde til hvert måltid uden at skulle bekymre dig om at påvirke reproduktiv sundhed negativt.