Zink er et sporstof, der er meget vigtigt og uundværligt i kroppens udvikling. Lad os lære mere om zinks rolle gennem den følgende artikel.
Hvordan påvirker en mangel på dette element kroppen? Lad os lære om zinks roller i udviklingen af den menneskelige krop.
Hvad er zink?
Zink er et vigtigt spormineral , der deltager i processen med cellestruktur, påvirker daglige aktiviteter i kroppen, aktiverer enzymer og påvirker syntesen og nedbrydningen af nukleinsyrer og proteiner. .
Zink optages gennem kroppen gennem mave-tarmkanalen og optages i tyndtarmen. Det har mange vigtige funktioner og væsentlige komponenter i celledeling, knoglevækst, regenerering af retinale neuroner. Især spiller det også en vigtig rolle i udviklingen af fosteret såsom barnets højde og vægt.
Zink er et vigtigt spormineral i den menneskelige krop
Zinks rolle
Zink spiller en vigtig rolle i den menneskelige krop, især hos børn. Med virkningen af at øge celleproduktionen fra graviditet til udvikling af børn senere, skal gravide mødre supplere en nødvendig mængde zink, så deres børn kan udvikle sig normalt og omfattende.
Zink spiller en rolle i nedbrydningen og syntesen af nukleinsyrer, proteiner,... Derfor, hvis kroppen mangler zink, vil der være mange unormale tegn og forårsage en række andre alvorlige sygdomme, nemlig: :
Zink spiller en vigtig rolle i udviklingen af højde, vægt og intelligens for babyer
Fordelene ved zink for kroppen, når det er fuldt suppleret
Hjerneudvikling og forbedring
I midten af den menneskelige hjerne indeholder en stor mængde zink. Det er et væsentligt element for udviklingen af hjernen, især hos børn. Som for voksne hjælper zink med at forbedre hjernens sundhed, genopretning fra skade. Når det kombineres med vitamin B6, påvirker zink funktionen af neurotransmittere.
Styrk immunforsvaret
Stimulerer udviklingen af immunceller , som er en stærk immunbarriere, der beskytter kroppen mod patogener.
Knogleudvikling er også zinks rolle
Udover calciums store rolle for knogler, er zink også et grundstof, der påvirker udviklingen af knogler og led. Tilstrækkelig zinkindtagelse hjælper med at holde knoglerne sunde.
Perfekt udvikling for fosteret
Zink er en komponent af mere end 80 enzymer, der er nødvendige for syntesen af RNA, DNA for at danne proteiner, så det påvirker udviklingen af højde, vægt og intelligens hos børn.
Har funktionen af endokrin regulering
Involveret i reguleringen af hypofysen, kønskirtlerne og binyrerne. Derudover påvirker zink også reguleringen af reproduktionen, for mænd hjælper det med at udvikle seksuelle egenskaber, og for kvinder hjælper det med at regulere menstruation, smuk hud.
Metabolisme og absorption af næringsstoffer
Deltager i absorption og metabolisme af stoffer som kobber, aluminium, calcium, ... Derudover reducerer det også toksiciteten af tungmetaller, der er giftige for kroppen.
Zink spiller også en rolle i kropsvækst, øget appetit, omfattende kropsudvikling, stærkt hår, smuk hud, øjentonic, kropsudvikling, smagsregulering.
Zn og Ca skaber skelettets styrke
Med ovenstående fordele kan du se zinks store rolle i udviklingen af menneskekroppen, så du har brug for en fornuftig metode til zinktilskud for en sundere krop.
Hvad er et rimeligt zinktilskud?
Dosering af zinktilskud til forskellige grupper af forsøgspersoner:
Du kan få zink gennem:
Gennem ovenstående artikel kan vi se, at zinks rolle er meget vigtig for at beskytte menneskers sundhed. Når kroppen falder i en zinkmangel, vil det forstyrre fysiologiske aktiviteter og forårsage mange andre effekter. Glem derfor ikke at tilføje zink til kroppen gennem daglige måltider for et godt helbred.
aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?
Tegn på zinkmangel hos børn er advarselsklokkerne om, at forældre skal tage deres børn til læge med det samme. Zinkmangel er årsagen til hæmmet vækst hos børn.
Kender du til betydningen af zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten
På varme dage er is altid et godt valg for mange mennesker, især børn. Mødre skal dog også være forsigtige, når de giver is til deres børn.
Hvad skal man gøre, når man opdager, at barnets krop, når man spiser en vegetarisk kost, optager de nødvendige næringsstoffer meget dårligt i forhold til, når man spiser kød?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
Optagelsen af for lidt eller for meget zink for kroppen er heller ikke god. 12 zinkrige fødevarer til babyer nedenfor hjælper din baby med at spise godt og vokse hurtigt.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
