Zink er et sporstof, der er meget vigtigt og uundværligt i kroppens udvikling. Lad os lære mere om zinks rolle gennem den følgende artikel.
Hvordan påvirker en mangel på dette element kroppen? Lad os lære om zinks roller i udviklingen af den menneskelige krop.
Hvad er zink?
Zink er et vigtigt spormineral , der deltager i processen med cellestruktur, påvirker daglige aktiviteter i kroppen, aktiverer enzymer og påvirker syntesen og nedbrydningen af nukleinsyrer og proteiner. .
Zink optages gennem kroppen gennem mave-tarmkanalen og optages i tyndtarmen. Det har mange vigtige funktioner og væsentlige komponenter i celledeling, knoglevækst, regenerering af retinale neuroner. Især spiller det også en vigtig rolle i udviklingen af fosteret såsom barnets højde og vægt.
Zink er et vigtigt spormineral i den menneskelige krop
Zinks rolle
Zink spiller en vigtig rolle i den menneskelige krop, især hos børn. Med virkningen af at øge celleproduktionen fra graviditet til udvikling af børn senere, skal gravide mødre supplere en nødvendig mængde zink, så deres børn kan udvikle sig normalt og omfattende.
Zink spiller en rolle i nedbrydningen og syntesen af nukleinsyrer, proteiner,... Derfor, hvis kroppen mangler zink, vil der være mange unormale tegn og forårsage en række andre alvorlige sygdomme, nemlig: :
Zink spiller en vigtig rolle i udviklingen af højde, vægt og intelligens for babyer
Fordelene ved zink for kroppen, når det er fuldt suppleret
Hjerneudvikling og forbedring
I midten af den menneskelige hjerne indeholder en stor mængde zink. Det er et væsentligt element for udviklingen af hjernen, især hos børn. Som for voksne hjælper zink med at forbedre hjernens sundhed, genopretning fra skade. Når det kombineres med vitamin B6, påvirker zink funktionen af neurotransmittere.
Styrk immunforsvaret
Stimulerer udviklingen af immunceller , som er en stærk immunbarriere, der beskytter kroppen mod patogener.
Knogleudvikling er også zinks rolle
Udover calciums store rolle for knogler, er zink også et grundstof, der påvirker udviklingen af knogler og led. Tilstrækkelig zinkindtagelse hjælper med at holde knoglerne sunde.
Perfekt udvikling for fosteret
Zink er en komponent af mere end 80 enzymer, der er nødvendige for syntesen af RNA, DNA for at danne proteiner, så det påvirker udviklingen af højde, vægt og intelligens hos børn.
Har funktionen af endokrin regulering
Involveret i reguleringen af hypofysen, kønskirtlerne og binyrerne. Derudover påvirker zink også reguleringen af reproduktionen, for mænd hjælper det med at udvikle seksuelle egenskaber, og for kvinder hjælper det med at regulere menstruation, smuk hud.
Metabolisme og absorption af næringsstoffer
Deltager i absorption og metabolisme af stoffer som kobber, aluminium, calcium, ... Derudover reducerer det også toksiciteten af tungmetaller, der er giftige for kroppen.
Zink spiller også en rolle i kropsvækst, øget appetit, omfattende kropsudvikling, stærkt hår, smuk hud, øjentonic, kropsudvikling, smagsregulering.
Zn og Ca skaber skelettets styrke
Med ovenstående fordele kan du se zinks store rolle i udviklingen af menneskekroppen, så du har brug for en fornuftig metode til zinktilskud for en sundere krop.
Hvad er et rimeligt zinktilskud?
Dosering af zinktilskud til forskellige grupper af forsøgspersoner:
Du kan få zink gennem:
Gennem ovenstående artikel kan vi se, at zinks rolle er meget vigtig for at beskytte menneskers sundhed. Når kroppen falder i en zinkmangel, vil det forstyrre fysiologiske aktiviteter og forårsage mange andre effekter. Glem derfor ikke at tilføje zink til kroppen gennem daglige måltider for et godt helbred.
aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?
Tegn på zinkmangel hos børn er advarselsklokkerne om, at forældre skal tage deres børn til læge med det samme. Zinkmangel er årsagen til hæmmet vækst hos børn.
Kender du til betydningen af zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten
På varme dage er is altid et godt valg for mange mennesker, især børn. Mødre skal dog også være forsigtige, når de giver is til deres børn.
Hvad skal man gøre, når man opdager, at barnets krop, når man spiser en vegetarisk kost, optager de nødvendige næringsstoffer meget dårligt i forhold til, når man spiser kød?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
Optagelsen af for lidt eller for meget zink for kroppen er heller ikke god. 12 zinkrige fødevarer til babyer nedenfor hjælper din baby med at spise godt og vokse hurtigt.
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
