N-acetylcystein er en semi-essentiel aminosyre, som kroppen kan syntetisere ud fra andre aminosyrer, nemlig methionin og serin. Dette er en tilskudsform af cystein, der findes i de fleste proteinrige fødevarer såsom kylling, yoghurt, ost, æg, solsikkefrø og bælgfrugter.
Selvom det er en semi-essentiel aminosyre, er N-acetylcystein en kilde til vigtige aminosyrer såsom glutathion, den mest kraftfulde antioxidant i kroppen. Derfor er tilstrækkeligt forbrug af N-Acetylcystein essentielt for sundheden.
Kemisk formel for N-acetylcystein
Top 9 sundhedsmæssige fordele ved N-Acetyl Cystein (NAC)
Fremstil glutathion, en vigtig antioxidant
NAC er værdsat for sin vigtige rolle i produktionen af antioxidanter. Sammen med to andre aminosyrer, glutamin og glycin, er NAC påkrævet til produktion og genopfyldning af glutathion.
Glutathion er en af de vigtigste antioxidanter og hjælper med at neutralisere frie radikaler, der beskadiger celler og væv i kroppen. Det er også vigtigt for at fremme sundhed, øge immuniteten og bekæmpe celleskader. Nogle forskere mener, at det endda kan hjælpe med at forlænge livet.
Dens antioxidantegenskaber er vigtige i kampen mod mange andre sygdomme forårsaget af oxidativt stress, såsom hjertesygdomme, infertilitet og nogle psykiske sygdomme.
N-acetylcystein producerer glutathion, en vigtig antioxidant
N-acetylcystein har en afgiftende effekt på lever og nyrer
N-acetylcystein spiller en vigtig rolle i kroppens afgiftningsproces. Hjælper med at forhindre bivirkninger fra medicin og miljøgifte. Faktisk giver læger ofte intravenøs (IV) NAC til patienter, der overdoserer acetaminophen for at forhindre eller reducere nyre- og leverskader.
NAC bruges også til patienter med andre leversygdomme på grund af dets antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber.
Forbedre psykiske lidelser
NAC hjælper med at forbedre psykiske lidelser
NAC hjælper med at regulere niveauet af glutamat, en vigtig neurotransmitter i hjernen. Glutamat er nødvendig for normal hjernefunktion, men når glutamatoverskud og glutathionmangel kombineres, kan der opstå hjerneskade. Dette kan påvirke psykiske lidelser såsom bipolar lidelse, skizofreni, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og vanedannende adfærd.
Hos mennesker med bipolar lidelse og depression kan N-acetylcystein hjælpe med at reducere symptomer og forbedre den generelle funktion. Tilsvarende tyder dyreforsøg på, at NAC kan afbøde de negative virkninger af skizofreni såsom abstinenssyndrom, apati og distraktion. NAC-tilskud kan også hjælpe med at reducere abstinenssymptomer og forhindre tilbagefald af afhængighed hos kokainmisbrugere. Desuden tyder foreløbig forskning på, at NAC kan reducere brugen af marihuana og nikotin.
Reducer symptomer på luftvejssygdomme
NAC kan lindre symptomer på luftvejssygdomme ved at fungere som en antioxidant, frigive og løsne slim i luftvejene. Som en antioxidant genopbygger NAC glutathionniveauet i lungerne og hjælper med at reducere betændelse i bronkierne og lungevævet.
Patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) oplever langvarig oxidativ skade og betændelse i lungevævet, hvilket fører til luftvejsobstruktion, som forårsager åndenød og hoste. Supplering med NAC hjælper med at forbedre dets symptomer. I en et-årig undersøgelse viste det sig, at indtagelse af 600 mg NAC to gange dagligt forbedrede lungefunktion og symptomer signifikant hos KOL-patienter.
Mennesker med kronisk bronkitis kan også tage NAC. Bronkitis opstår, når slimhinden i lungerne og bronkierne bliver betændt og hævet, hvilket blokerer luftvejene. NAC kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af hvæsende vejrtrækning og hoste ved at fortynde bronkial slim og øge glutathionniveauet.
Ud over at lindre KOL og bronkitis er NAC meget effektiv til behandling af andre lunge- og luftvejslidelser såsom cystisk fibrose, astma, lungefibrose, tilstoppet næse og bihuler forårsaget af allergier og infektioner.
Hjælper med at fremme hjernens sundhed
NAC's evne til at genopbygge glutathion og regulere glutamatniveauer kan hjælpe med at fremme hjernens sundhed. Antioxidanten glutathion hjælper med at reducere oxidativ skade på hjerneceller, når vi går ind i aldringsfasen.
Neurologiske lidelser, Alzheimers sygdom , kan bremse indlæring og hukommelsestab. Dyreforsøg har vist, at NAC bremser kognitiv tilbagegang hos patienter med Alzheimers sygdom.
En anden hjernesygdom er Parkinsons sygdom, som er karakteriseret ved et fald i de celler, der producerer signalstoffet dopamin. Både oxidativ skade på celler og nedsat antioxidantkapacitet bidrager til denne sygdom. NAC-tilskud ser ud til at forbedre både dopaminfunktionen og sygdomssymptomer såsom rysten.
N-acetylcystein forbedrer fertiliteten
Infertilitetsproblemer hos mænd øges, når antioxidantniveauet ikke er nok til at danne frie radikaler i reproduktionssystemet, hvilket kan føre til celledød og nedsat fertilitet, N-Acetyl Cystein kan hjælpe med at forbedre denne tilstand.
I en undersøgelse fik 35 mænd med varicocele 600 mg NAC dagligt i 3 måneder efter operationen. Kombinationen af operation og NAC-tilskud forbedrede sædintegriteten og øgede antallet af partnergraviditeter med 22 % sammenlignet med kontroller.
Derudover kan N-acetylcystein forbedre fertiliteten hos kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ved at inducere eller fremme ægløsning.
NAC hjælper med at forbedre fertiliteten
Effekten af at stabilisere blodsukkeret
Hyperglykæmi og fedme bidrager til fedtvævsbetændelse. Dette kan beskadige eller ødelægge insulinreceptorer og øge risikoen for type II diabetes.
Dyreforsøg viser, at NAC kan stabilisere blodsukkeret ved at reducere inflammation i fedtceller og derved forbedre insulinresistens. Sunde og intakte insulinreceptorer fjerner sukker fra blodet på passende vis og holder niveauerne inden for normale grænser.
Reducer risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Oxidation beskadiger hjertevæv og fører ofte til hjertesygdomme, slagtilfælde og andre alvorlige sygdomme. N-acetylcystein har vist sig at reducere oxidativ skade på væv i hjertet, samtidig med at den øger produktionen af nitrogenoxid, som hjælper med at udvide venerne og forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet og reducerer risikoen for hjerteanfald.
I en reagensglasundersøgelse syntes N-acetylcystein kombineret med grøn te at reducere skader forårsaget af oxideret (dårligt) LDL-kolesterol, en anden årsag til hjertesygdomme.
Forbedrer immunforsvaret
Undersøgelser af flere sygdomme forbundet med N-Acetyl Cystein og glutathion-mangel har vist, at N-Acetyl Cystein-tilskud kan forbedre og genoprette immunfunktionen.
En reagensglasundersøgelse har vist, at i andre immunkompromitterede situationer, såsom influenza, kan N-acetylcystein forringe virusets evne til at replikere. Dette forkorter sygdommens varighed og mindsker symptomerne.
N-acetylcystein hjælper med at forbedre kroppens immunsystem
NAC bivirkninger
Nogle bemærkninger ved brug af NAC
I følgende tilfælde skal du kontakte din læge eller apotek:
Som sådan spiller N-acetylcystein mange vigtige roller i menneskers sundhed. Det har især evnen til at producere glutathion, en antioxidant, der hjælper med at balancere neurotransmittere i hjernen. Alle disse effekter er potentielle behandlingsmuligheder for mange af nutidens sundhedsproblemer. For maksimalt udbytte bør du konsultere din læge, før du bruger N-acetylcystein.
Testning for at opdage stofbrugere er meget vigtig for at hjælpe dem med at holde op med at ryge tidligt og muligvis bringe dem tilbage til deres præ-afhængige normale liv. Kan en blodprøve afsløre stofmisbrug?
N-acetylcystein er en semi-essentiel aminosyre, som kroppen kan syntetisere ud fra andre aminosyrer, nemlig methionin og serin. Dette er en tilskudsform af cystein, der findes i de fleste proteinrige fødevarer såsom kylling, yoghurt, ost, æg, solsikkefrø og bælgfrugter.
Anæstesi er et lægemiddel, der almindeligvis anvendes i kirurgi eller andre interventionelle procedurer. Men få mennesker ved, at dette stof kan forårsage allergi. Så specifikt, hvad er en allergi over for anæstetika? Er det farligt?
Med lækker smag, let at absorbere og rig på ernæring er halmsvampegrød til babyer en yndlingsmad for mange børn. Lad os henvise til følgende 3 enkle, men mærkelige måder at forberede sig på.
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
