Vær forsigtig, når du spiser persimmons, og hvem bør ikke spise persimmons

Persimmon har det videnskabelige navn Diospyros kaki, har en lækker aroma og karakteristisk sød smag. Persimmon er en yndlingssnack for mange mennesker, men ikke alle bør spise persimmon. Så hvem bør ikke spise persimmons?

Persimmon er en frugt, der er elsket af mange mennesker på grund af dens lækre, søde og lækre smag. Persimmons giver også mange sundhedsmæssige fordele, men ikke alle bør spise persimmons. I denne artikel vil vi lære om ernæringsværdien af ​​persimmons samt hvem der ikke bør spise persimmons.

Næringsværdi fra persimmons

Før vi lærer om, hvem der ikke bør spise persimmon, vil vi lære om den ernæringsmæssige sammensætning af denne lækre frugt. Persimmon er en frugt med lavt kalorieindhold og højt fiberindhold med følgende næringsstoffer:

• Kalorier: 118;
• Stivelse: 31 gram;
• Protein: 1 gram;
• Fedt: 0,3 gram;
• Fiber: 6 gram;
• Vitamin A: 55% af RDI;
• Vitamin C: 22% af RDI;
• Vitamin E: 6% af RDI;
• Vitamin K: 5% af RDI;
• Vitamin B6 (pyridoxin): 8% af RDI;
• Kalium: 8% af RDI;
• Kobber: 9% RDI;
• Mangan: 30% af RDI;

(RDI: Anbefalet dagligt indtag)

Persimmons giver også rigeligt med thiamin (B1), riboflavin (B2), folat, magnesium og fosfor.

A-vitamin til stede i persimmon er vigtigt for immunfunktion, syn og fosterudvikling. Ud over vitaminer og mineraler giver persimmoner også mange planteforbindelser, herunder tanniner, flavonoider og carotener, som har positive virkninger på sundheden.

Sundhedsmæssige fordele ved at spise persimmons 

Som nævnt ovenfor er persimmon en frugt, der indeholder mange næringsværdier, der er meget gode for helbredet, såsom:

Forbedre immunsystemet

C-vitamin , der findes i persimmons, stimulerer kroppens immunsystem og fremskynder produktionen af ​​hvide blodlegemer. Dette vil hjælpe immunsystemet med at forblive stærkt og bekæmpe bakterier og vira alene.

Hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt

Dette er en af ​​de frugter, der indeholder mange fibre , hvilket gør fordøjelsesprocessen nemmere, hurtigere og mere bekvem. Derudover hjælper det at spise sprøde persimmoner også med at behandle fordøjelsesforstyrrelser takket være pektinlimen i frugtkødet.

Sundhedsmæssige fordele ved persimmons

Bekæmp kræft og forebygge hjerte-relaterede sygdomme

Persimmons indeholder meget sukker, men primært glukose og fruktose, de arbejder for at hjælpe blodkarrene med at cirkulere bedre, styrke hjertemusklen og opretholde normal blodvolumen. Desuden er beta-carotenindholdet i persimmon også højt, så det hjælper kroppen med at bekæmpe kræft effektivt.

Anti-aging, forbedre synet

Vitamin A, lutein, beta-caroten, lycopen og cryptoxanthiner, der findes i sprøde persimmons, har evnen til at forhindre tidlige tegn på hudældning. Desuden virker zeaxanthin, der findes i persimmons, også for at reducere makuladegeneration, grå stær og natteblindhed .

Anti-alkohol og anti-druk

Tanniner i persimmons hjælper med at fremme fordøjelsen, så alkohol hurtigt og effektivt kan elimineres. Derudover hjælper C-vitamin i denne mad også med at beskytte leveren, hvilket hjælper leveren med at arbejde mere effektivt. Når du drikker alkohol, kan du spise 2 persimmons og den næste dag vil der ikke vises hovedpine .

Bemærk, når du spiser sprøde persimmons

Spis ikke persimmons på tom mave: Tannin og pektin, der findes i persimmons, vil, når det kombineres med syre i maven, danne sten i maven. Denne tilstand vil være farlig, nogle gange skal du til operation for at fjerne alle disse sten.

Spis ikke persimmonskrællen, for skrællen indeholder en masse tanniner, let at skabe sten i maven.

Spis ikke persimmons efter at have spist skaldyr eller fødevarer med højt proteinindhold: Når du spiser persimmons på dette tidspunkt, er det let at opleve mavesmerter, fordi disse fødevarer er uforenelige.

Folk, der ikke bør spise persimmons 

Efter at have lært om noterne, når man spiser persimmons, vil vi nu finde ud af, hvem der ikke bør spise persimmons?

Gravid kvinde

Hvis gravide kvinder spiser persimmon forkert (f.eks. når de er sultne, spiser skrællen osv.), vil det let påvirke optagelsen af ​​næringsstoffer og fordøjelsessystemet. Derfor bør mødre bemærke, at de ikke bør spise for meget persimmon og bør konsultere en læge, før de spiser persimmon for at sikre sundheden for både mor og baby.

Gravide kvinder bør ikke spise persimmons for meget.

Mennesker med tarmobstruktion

Mennesker med en historie med intestinal obstruktion, hvis de spiser for meget persimmon, kan forårsage intestinal nekrose, peritonitis , intestinal perforation, infektion, systemisk toksicitet, ... endda føre til døden.

Mennesker med diabetes

Persimmons har en sød smag og højt sukkerindhold, hvis de spises for meget, vil det få blodsukkeret til at stige. For mennesker med diabetes , især dem med dårlig blodsukkerkontrol, vil det være ekstremt farligt at spise en masse persimmons.

Mennesker med diarré

Persimmon er sød, kølig, har en kølende effekt og afføringsmiddel. Derfor er mennesker med diarré dem, der ikke bør spise persimmons.

Folk med forkølelse

Sapodilla har en kold natur, så den er ikke velegnet til folk med forkølelse.

Gammel person

Ældre mennesker har et dårligt fordøjelsessystem, ofte forstoppet, så ældre er tilbøjelige til tarmobstruktion på grund af udfældede rester. Derfor bør ældre ikke spise persimmons.

Ældre mennesker bør heller ikke spise persimmons

Således har folk gennem artiklen mere information om, hvem der ikke bør spise persimmons samt fordele og noter ved at spise persimmons. Persimmon er en frugt, der bringer mange sundhedsmæssige fordele, men ikke alle bør spise persimmon.