Hvad skal man spise med autonom dysfunktion for at hjælpe med hurtigt at forbedre tilstanden, når det på dette tidspunkt uanset hvilken mad patienten spiser, vil have en vis effekt på det autonome nervesystems funktioner Hvilken er den bedst egnede fødevaregruppe for patienter med autonom neuropati?
Fødevarer, når de indtages, har altid en væsentlig effekt i behandlingen af autonom neuropati, så patienter, der er i risiko for sygdom eller i gang med behandling, bør konsulteres for at vælge den rigtige kilde. fødevarer bør spises regelmæssigt for at supplere ernæring og bidrage til forbedring af symptomer såsom overdreven nervøsitet, åndenød, rysten,... Se artiklen nedenfor for at vide om lidelser i det autonome nervesystem. spis hvad? Hvad skal man undlade i den daglige menu for at fremskynde helingsprocessen.
Hvad er autonom neuropati?
Det autonome nervesystem (autonome nervesystem) er sammensat af sympatiske og parasympatiske nervesystemer, hvori de to nervesystemer arbejder i modsætning til hinanden, men begge har funktionen at holde balance og ansvarlige for koordination aktiviteter i mange dele af kroppen såsom fordøjelsessystem, urinveje, genitourinary system, cardiovascular system, ... Hjælper med at regulere blodtrykket, undgå arytmi, regulere kropstemperaturen, ...
Hvad skal den autonome nervesygdom spise?
Autonomt neuropati syndrom betragtes som en mild neurologisk sygdom, når de to sympatiske og parasympatiske nervesystemer er ude af balance, hvilket fører til, at mange dele af kroppen bliver alvorligt påvirket.
Hvad skal patienter med autonom neuropati spise?
At finde den rigtige ernæring til en normal persons krop er ikke en simpel ting, det afhænger også af mange faktorer såsom alder, køn, forbrug,... I en usund krop er det endnu vigtigere at være opmærksom på fødevarer, der bør og ikke bør bruges, for at behandlingen er effektiv.
Fødevarer rig på vitamin B
Vitamin B-gruppen (B1 - B6 - B12) er en essentiel næringsstofgruppe til at balancere og kontrollere nervesystemets og andre organers funktion, såsom det kardiovaskulære, fordøjelses-, åndedrætssystem... mange i kornprodukter, havre, animalsk kød, æg, mælk, bælgfrugter, ...
Fødevarer rig på omega-3
Omega-3- gruppen , også kendt som fedtsyrer, spiller en vigtig rolle i dannelsen og regenereringen af kroppens funktioner, især nervesystemet, fedtsyrer deltager i processen med at beskytte nerveceller mod kronisk betændelse i hjernen. Omega-3 findes i æggeblommer, valnødder, avocadoer, fiskeolier,...
Mad rig på vitaminer og mineraler
Vitaminer A, B, C, ... Alle er stoffer som kroppen har brug for for at lindre stress og berolige det autonome nervesystem når det er overaktivt, derudover indeholder E-vitamin og mange antioxidanter også evnen til at forhindre nerveceller i at blive angrebet med stimulanser, for at stabilisere veje og reducere rystende manifestationer af sygdommen.
Kan suppleres med fødevarer som valnødder, mandler, vegetabilske olier, grønne grøntsager, rodfrugter, røde eller orange frugter, bælgfrugter, gulerødder, søde kartofler, kartofler osv.. For at gøre udbuddet mere mangfoldigt.
Bedste kilde til vitaminer og mineraler
Fødevarer rige på mineraler, calcium, zink
Selvom mængden af mineraler kun udgør en meget lille mængde, men det er et uundværligt stof for kroppen, hvis mangel på stoffer som magnesium, calcium, zink, ... kan føre til rystende hænder og fødder. Fødevarekilder, der indeholder mange mineraler, omfatter fisk og skaldyr, chokolade, grønne grøntsager, ...
Nogle noter om at spise, når du lider af autonom nervøs lidelse
Efter at have listet de fødevaregrupper, som patienter med autonom neuropati kan spise for at undgå at påvirke behandlingsresultaterne, er der også nogle bemærkninger til anvendelsen af en effektiv diæt. end:
- Undgå at springe måltider over: Spis tre hovedmåltider, til tiden, lad ikke situationen være for sulten eller for mæt, dette vil påvirke det autonome nervesystem, hvilket fører til, at det skælvende udtryk bliver meget værre.
- Undgå krydrede og varme krydderier: Mange mennesker har for vane at spise en masse varme og krydrede fødevarer såsom chili, ingefær, hvidløg, ... Men hvis det bruges for meget, vil det ved et uheld forårsage betændelse i mundslimhinden, gastritis, der fører til Brændende fornemmelse, desuden er dette også grunden til, at lemmer ryster mere, hjertebanken, svedtendens.
- Begræns alkoholforbrug: Alkoholindholdet i alkohol vil øge aktiviteten i det autonome nervesystem, herunder øget blodtryk og puls, så patienter med sygdom bør drikke kulsyreholdigt vand eller frugtjuice i stedet for på grund af alkoholforbrug.
Alkohol i alkohol vil øge det autonome nervesystem
- Undgå at bruge meget koffein: Stimulansen i kaffe kan øge blodtrykket, øge pulsen, stimulere hjernen, hvilket fører til øget pres på hele det autonome nervesystem.
Gennem informationen i ovenstående artikel vil folk forhåbentlig have en bedre forståelse af denne milde neurologiske sygdom og være mere proaktive i at forberede madkilder, når de ved, hvad de skal spise med autonom neuropati. På den måde vil folk opbygge deres egen sunde livsstil, øve sig videnskab, så sygdommen autonom neuropati hurtigt vil blive forbedret.