Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Måske ved du ikke, hvad du skal spise for at reducere røde blodlegemer i blodet
Røde blodlegemer, også kendt som røde blodlegemer, er den mest almindelige type blodlegemer og betragtes som det vigtigste middel til at levere ilt til kroppens væv. Men for mange røde blodlegemer kan forårsage et slagtilfælde og være livstruende. Derfor bør du henvise til nogle løsninger for at forbedre erytropoiese. Så hvad skal man spise for at reducere røde blodlegemer i blodet?
Hvad man skal spise for at reducere røde blodlegemer i blodet er et spørgsmål, der stilles af mange patienter. At have en velafbalanceret kost med tilstrækkelige næringsstoffer hjælper meget med at holde vægten for mennesker med erytrocytose. En god kost vil give patienten de nødvendige vitaminer og mineraler for at undgå overvægt. Så hvad skal man spise for at reducere røde blodlegemer i blodet ? aFamilyToday-bloggen vil hjælpe dig.
Hvad er erytrocytose?
Hos en normal rask voksen vil de røde blodlegemer i blodet variere fra 0,7 til 5,2 millioner celler for mænd og 0,5 til 4,6 millioner celler for kvinder.
En stigning i røde blodlegemer i blodet skyldes en stigning i antallet af iltbærende celler i blodet og knoglemarven, der er overaktive. Den hurtige stigning i antallet af røde blodlegemer fører også til en vis konsistens i blodet, som nemt kan tilstoppe blodkar og muligvis forårsage et slagtilfælde .
Erytrocytose er en meget farlig sygdom
Årsager til øget røde blodlegemer i blodet
Årsager til øget røde blodlegemer i blodet omfatter:
Lav iltkoncentration
For patienter med en historie med medfødt hjertesygdom eller hjertesvigt er røde blodlegemers iltbærende kapacitet reduceret, hvilket tvinger kroppen til at fremme produktionen af røde blodlegemer. Dette resulterer i en overdreven stigning i antallet af røde blodlegemer, hvilket forårsager en stigning i røde blodlegemer i blodet.
Nyre sygdom
Når du har nyrekræft eller efter en nyreoperation, er din krop mere tilbøjelig til at producere mere erythropoietin, et hormon, der er afgørende for produktionen af røde blodlegemer. Derfor vil psykiske sygdomme stimulere mængden af røde blodlegemer i blodet til at stige.
Nyresygdom er også en årsag til øgede røde blodlegemer
Øg antallet af røde blodlegemer
Ifølge undersøgelser har det vist sig, at hvis plasmaets sammensætning falder, vil antallet af røde blodlegemer stige, og der opstår dehydrering i kroppen.
Hvad skal man spise for at reducere røde blodlegemer i blodet?
De fleste årsager til øget røde blodlegemer i blodet kommer inde fra kroppen. Derfor bør vi have en fornuftig kost for at reducere mængden af røde blodlegemer i blodet. Patienter bør begrænse spise fødevarer, der kan øge røde blodlegemer i blodet, såsom:
Radise
Mængden af jern i radiser er ret stor, kombineret med vitaminer og mineraler, der er rigtig gode for optagelse og maksimal transport af ilt i blodet. Som følge heraf øges mængden af røde blodlegemer i blodet, hvilket påvirker helbredet.
Rød granatæble
Granatæble er en slags stof, der er meget rig på jern, så at spise granatæble kan få mængden af røde blodlegemer i blodet til at stige, hvilket kan forårsage et slagtilfælde hos patienter.
Rød granatæble indeholder en høj mængde jern, der øger røde blodlegemer i blodet
Fødevarer, der indeholder C-vitamin
Fødevarer som appelsiner, citroner og grapefrugter er også årsager til øgede røde blodlegemer i blodet.
Derudover bør personer med erytrocytose ikke spise fødevarer med højt natriumindhold. For eksempel: speget kød, bacon, stegt mad krydret med krydderier. Desuden, for at kontrollere mængden af natrium i maden, bør du kontrollere mængden af salt, når det kommer ind i kroppen hver dag for at holde kroppen i den bedste tilstand.
Foranstaltninger til at forhindre øget røde blodlegemer
Tilfælde af primær erytrocytose vil være næsten umulige at forhindre, fordi det er relateret til genetik. Tilfældet med idiopatisk erytrocytose er højst sandsynligt relateret til kost og daglige aktiviteter. For at forbedre denne situation bør du ændre dine vaner såsom:
- Ryg ikke, drik alkohol, brug ikke skadelige stimulanser.
- Træn regelmæssigt for at forbedre sundheden.
- Afbalancere mængden af næringsstoffer i måltiderne.
- Brug medicinen nøjagtigt som foreskrevet af din læge.
Det kan ses, at reduktionen af røde blodlegemer i blodet afhænger meget af din egen kost og aktiviteter. Så hav en sund og passende kost for at minimere den farlige stigning i røde blodlegemer.
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos børn
Irritabilitet, hyppig træthed eller diarré er almindelige tegn på ernæringsmæssige mangler hos børn.
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
30 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 30 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Spise spinat under graviditeten: Selvom det er godt, skal du ikke misbruge det
Regelmæssig spisning af spinat under graviditeten hjælper ikke kun gravide kvinder med at få et godt helbred, men bringer også mange uventede fordele til babyen.
Jerntilskud til babyer er rimeligt som?
Jern er et vigtigt næringsstof for børns vækst. Så ved du, hvordan du supplerer jern nok til din baby eller ej?
Amning under graviditet og ting gravide kvinder ikke bør ignorere
Amning under graviditet er et problem, der forvirrer mange kvinder, fordi de ikke ved, om det er sikkert at gøre det.
Lavt progesteron kan give mange problemer under graviditeten!
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Betydningen af jern for gravide kvinder
Kvinder har brug for mere jern under graviditeten for at understøtte babyens blodforsyning og forberede sig på fødsel.
Store fordele ved grøntsager til børn
aFamilyToday Health deler nogle af de fantastiske fordele ved grøntsager og sunde portioner af frugt og grøntsager for dit barns sundhed og fysiske og mentale udvikling.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder med malaria: Tegn, komplikationer og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikationer, der påvirker både mor og baby. Forebyggelse og behandling vil dog hjælpe med at fjerne angst.
Risiko for jernmangelanæmi hos børn: hvad skal mødre gøre?
aFamilyToday Health - Mange forældre er mindre bekymrede over risikoen for jernmangelanæmi i deres børns kost, hvilket forårsager uforudsigelige konsekvenser...
Fordele ved at spise cashewnødder til børn
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
Kan gravide spise grøntsager kogt i suppe? Skulle det?
Gravide kvinder bør spise spinat er ikke et almindeligt spørgsmål. I øjeblikket er der ingen forskning, der beviser, at katuk kan forårsage abort for gravide kvinder
3 gode måder at tilføje jern til din babys måltider
Små børn har brug for jern for en sund hjerneudvikling. Forældre, vær opmærksom på at give en tilstrækkelig dosis og en videnskabelig diæt
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.