Kan en ammende mor spise melonfrø?

Melonfrø er en snack, som mange mennesker bruger i ferier, nytårsdag eller venners samling. I melon frø indeholder mange næringsstoffer såsom vitaminer, mineraler, magnesium, ... godt for menneskers sundhed. 

I øjeblikket spekulerer mange på, om ammende mødre kan spise melonfrø? Så for at besvare dette spørgsmål, læs venligst artiklen nedenfor.

Lær om melonfrø

De melonfrø, som vi ofte spiser i ferien, er frø, der er lavet af vandmeloner. Efter at have adskilt frøene fra vandmelonen, vil frøene blive bagt ved høj temperatur og derefter nydes. Men for at frøene kan bevare deres næringsstoffer og få det maksimale af vitaminer og mineraler , bør vi koge melonfrøene med vand og derefter drikke det. 

I melon frø indeholder en masse protein, lipid, jern, zink, calcium, selen, vitaminer, ... især aminosyrer er uundværlige proteiner til driften af ​​muskler, nervesystem, knogler, led, etc. indvolde. Gluciderne i melonfrø er de vigtigste byggesten i celler og nerver.

Melonfrø indeholder mange proteiner, lipider, jern, zink, calcium, selen, vitaminer

Kan en ammende mor spise melonfrø?

Melonfrø er en slags frø, der indeholder mange sunde næringsstoffer såsom: protid, vitamin B1, B2, E, PP, glucid, calcium, jern, zink, fosfor, ...

Især melonfrø indeholder også protid-ingredienser, som er et uundværligt protein i nervesystemet, indre organer, muskler, knogler og led osv., som er et stof, der er en væsentlig bestanddel af nerveceller. Som det kan ses, har melonfrø mange anvendelser til hjernen og genopretning af sundhed. 

Men nu spekulerer mange mennesker på "er det okay for ammende mødre at spise melonfrø?". Teoretisk set er det meget godt for mødre efter fødslen og amning at spise melonfrø, fordi dette er et nærende frø. Men faktisk bør ammende mødre ikke spise melonfrø af objektive årsager som:

• Den ydre skal af melonfrø er ofte imprægneret med farvestoffer, imprægneret med kemikalier for iøjnefaldende farver og længere holdbarhed. For mødre efter fødslen, der har et kompenserende barn, vil modstanden være lavere end for almindelige mennesker, så når man spiser mange melonfrø, vil der være risiko for allergier, der påvirker helbredet. 
• Den ydre hud af melonfrø er ofte meget hård, før du spiser, skal du bruge dine tænder til at dele den i to. På den anden side, for mødre efter fødslen, er deres tænder ofte meget svage, i de første 3 måneder efter fødslen, hvis de ikke afholder sig, vil spisning af hård mad gøre tandemaljen svag og tænderne følsomme senere . 

Sammenfattende bør kvinder efter fødslen, ammende mødre ikke spise melonfrø, ikke fordi melonfrø ikke har nogen næringsværdi, men udelukkende på grund af de objektive årsager, der er anført ovenfor. 

Fordele ved vandmelonfrø

• Kontrol af blodsukker: Vandmelonfrø er effektive til at reducere blodsukker og insulinresistens. For at vandmelonfrø skal være effektive til at kontrollere blodsukkeret, skal du koge 1 håndfuld ufarvede vandmelonfrø med 1 liter vand i cirka 15 minutter. Drik 3 dage i træk og tag derefter 1 fridag.  
• Reducer risikoen for hjerte-kar-sygdomme og kontroller blodfedt : Vandmelonfrø hjælper med at kontrollere blodlipider, forhindre åreforkalkning og slagtilfælde. Desuden indeholder vandmelonfrø også en stor mængde magnesium, som beskytter det kardiovaskulære system.
• Gode ​​til håret: Vandmelonfrø har mange gode næringsstoffer til hår såsom maige, protein,... hvis du regelmæssigt drikker vandmelonjuice, vil det hjælpe med at forbedre beskadiget hår og hårtab.
• Smuk hud: Indholdet af antioxidanter, næringsstoffer og vitaminer i vandmelonfrø vil være med til at gøre huden smukkere, hvilket reducerer dannelsen af ​​forskellige typer af acne. 
• Immunforstærkning: Zink i vandmelonfrø er et vigtigt næringsstof for immunsystemet, zink er essentielt for fordøjelsessystemet, smagssanser, nerver og lugt. 
• Kontroller blodtrykket: Vandmelon indeholder en række aminosyrer, hvori aminosyren arginin hjælper med at regulere diuretika og blodtryk. 
• Forebyg knogleskørhed: Nogle aminosyrer i vandmelonfrø hjælper med at øge knogletætheden, gøre knoglerne stærkere og undgå knogleskørhed, forhindre for tidlig degeneration af leddene.
• Forbedre hukommelsen, forbedre nervesystemets funktion: B-komplekse vitaminer i vandmelonfrø hjælper nervesystemet med at fungere bedre, forbedre hukommelsen, forbedre hjernens funktion og hurtigt genoprette celleaktivitet. 
• I orientalsk medicin har vandmelonfrø varmerensende, søde og kølige egenskaber, så de er meget vanddrivende, bortset fra slim og behandler dårlig appetit. 

Reducer risikoen for hjerte-relaterede sygdomme

Nogle noter, når man spiser melonfrø

For at sikre, at det er godt for dit helbred at spise melonfrø, skal du huske på et par ting:

• I øjeblikket er der mange rapporter om, at industrielle farvestoffer, der bruges til at farve melonfrø, har risiko for at forårsage kræft, så når du spiser, bør du vælge dem, der ikke er kemisk farvede for at sikre sundhedssikkerheden. 
• Te fra melonfrø er bedre for dig end at bruge ristede eller ristede melonfrø. 
• Når man fodrer børn med melonfrø, skal man passe på at undgå kvælning eller kvælning. 
• Spis ikke mange tørrede melonfrø på samme tid, fordi fedtet i frøene kan give ondt i halsen og irritation i halsen. 
• Gravide kvinder kan bruge rene melonfrø, uden at farve.

Vælg dem, der ikke er imprægneret med kemiske farver for at sikre sundheden

Så gennem ovenstående artikel har du lært "Kan en ammende mor spise melonfrø?". Melonfrø giver mange sundhedsmæssige fordele, men når du bruger, skal du være opmærksom på et par ting for at sikre sikkerheden, når du bruger.