Når det kommer til vægttabsfødevarer, kan diætkager ikke ignoreres. En af de kager, som kvinder kommer til for at tabe sig, er biscotti. Ifølge mange mennesker er denne kage ikke fed, men hjælper også med at tabe sig effektivt. Fordi kagen er lav i kalorier og lavet af sunde ingredienser. Siden da har der været mange måder at tilberede denne diætkage på. Dagens artikel vil introducere, hvordan man laver grøn te biscotti med en ny og unik smag fra grøn te.
Biscotti er førende inden for snacking til diætister. I færd med at tabe sig er det uundgåeligt at trange efter snacks, sådanne triste tider får dig til at glemme dine vægttabsmål. For at spise godt uden at tage på i vægt, kan du lave grøn te biscotti, en ret velegnet til snacking, anti-sult, nærende og især ikke forårsage vægtøgning.
Brug af grøn te pulver
At henvise til grøn te-pulver refererer til antioxidanten EGCG. Forskere har bevist, at denne aktive ingrediens er ekstremt effektiv til at forbrænde kalorier . Derudover hjælper EGCG i grøn te også med at udskille CCK-hormon, som sender et signal om mæthed til hjernen, så du ikke længere føler dig sulten, hvilket begrænser indtaget af ekstra kalorier til kroppen.
Derudover indeholder grøn te pulver også epigallocatechin gallat. Dette er en forbindelse, der er i stand til at forbrænde overskydende fedt i biceps, mave og lår. Grøn te indeholder også mange B-vitaminer, der hjælper med at forbedre stofskiftet . Derfor vil en kombination af grøn te med en videnskabelig diæt hjælpe dig med at tabe dig hurtigt.
Grøn te-pulver indeholder antioxidanten EGCG, som har vist sig at være ekstremt effektiv til at forbrænde kalorier
Fordele ved biscotti til vægttab
Ingredienser i biscotti er sunde og nærende ingredienser som:
- Fuldkornshvedemel: Indeholder en masse fibre, der hjælper med at forbedre kroppens fordøjelse af mad.
- Æg: Hjælper med at holde dig mæt i lang tid, forbedrer stofskiftet, fremmer vægttab.
- Honning: Smuk hud, understøtter vægttab.
- Ernæringsmæssige nødder såsom mandler, cashewnødder, rosiner, ... Indeholder høje niveauer af fibre, vitaminer og mineraler for at hjælpe folk med at tabe sig og supplere næringsstoffer.
Biscotti er en vidunderlig kombination af naturlige ingredienser, der hjælper godt med sundhedsproblemer, såsom:
- Sænker dårligt kolesterol, forebygger hjertesygdomme og hjerteanfald.
- Forbedre fordøjelsessystemet.
- Understøtter hurtigt vægttab, reducerer appetitten.
Biscottikage indeholder omkring 160 kcal/50g kage, meget velegnet til mellemmåltider for at tabe sig. Hvis du følger en vægttabsdiæt, skal spise biscotti kombineres med motion for at hjælpe dig med at tabe dig hurtigere. Ud over at spise biscotti, kan du henvise til andre småkager lavet af grøn te, så kosten ikke længere er kedelig.
Sådan laver du grøn te biscotti
Du behøver ikke lede langt efter en biscottikage, der kan laves derhjemme med en simpel opskrift som følger:
Ingrediens:
- 160 g fuldkornshvedemel.
- 3 g grøn te pulver.
- 2 hønseæg.
- 5 g bagepulver.
- 60 ml honning.
- 30 ml kokosolie.
- 50 g mandler.
- 50 g zucchini frø.
- 50 g tørrede blåbær.
Opretter:
- Kom først 160 g fuldkornshvedemel og 3 g grøn te-pulver i en røreskål.
- Kom 30 ml kokosolie og 60 ml honning i en anden skål for at blande. Tilsæt derefter 2 æg til honningblandingen og fortsæt med at røre.
- Del den tørre melblanding i portioner, tilsæt derefter langsomt æggene og bland til en jævn masse.
- Tilsæt derefter 5 g bagepulver til melet og bland godt.
- Kom alle nødder og tørrede frugter i dejen, bland godt for at afslutte forberedelsen af dejen.
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius i 15 minutter, før varmen stabiliserer sig.
- Forbered en bageplade beklædt med bagepapir og fordel dejen jævnt, så kagen bliver cirka 2,5 cm tyk.
- Bag første gang i 25 - 30 minutter ved 175 grader C og lad derefter afkøle.
- Når kagen er afkølet skæres den i små stykker.
- Stil til sidst kagen i ovnen for anden gang ved 160 grader i 15 minutter. Efter 15 minutter vendes kagen og bages i yderligere 15 minutter.
Hvordan man laver grøn te biscotti er ikke så svært, som du tror, du skal bare bage en omgang lækre, nærende kager.
Måder at tabe sig med grøn te pulver
Grøn te-pulver er ikke kun godt for helbredet, men hjælper også kroppen med at tabe sig meget godt. Hvis du ikke er bekendt med denne brug, så lad os udforske artiklen nedenfor!
Drik grøn te for at tabe dig
Den enkleste måde at tabe sig med grøn te pulver er at drikke rent grøn te pulver blandet med vand. Du skal bare opløse grøn te pulver i en kop varmt vand 45 grader Celsius, rør godt og nyd. Juster mængden af pulver og vand efter hver persons smag, dog indeholder grøn te pulver koffein, mens kroppen kun bør indtage omkring 200-300mg koffein om dagen. Derfor bør du kun drikke op til 5-8g grøn te-pulver på en dag og dele det op i flere drinks. Også fordi tepulver indeholder koffein, bør du undgå at drikke denne type vand om aftenen, fordi det forårsager søvnløshed . Det bedste tidspunkt at drikke er efter morgenmad eller frokost cirka 30 minutter. Drik især ikke grøn te-pulver efter at have spist meget protein, fordi det påvirker fordøjelsessystemet negativt.
Tab dig med grøn te pulver og citron
En anden effektiv måde at tabe sig på er med grøn te pulver kombineret med citron, i citron indeholder en masse citronsyre, der forhindrer kroppen i at ophobe fedt, og derved hjælper dig med at tabe dig og reducere mavefedtet effektivt. Opskriften på blandingen af citronsaft og grøn tepulver er som følger.
Ingrediens:
- 1/2 tsk grøn te pulver.
- 1 tsk citronsaft.
- 200 ml kogt vand.
Opretter:
- Tilsæt det grønne tepulver til vandet og rør godt.
- Tilsæt citron, rør godt og nyd denne drink for at smelte mavefedt og tabe sig hurtigt.
Grøn te pulver med citron forhindrer kroppen i at akkumulere fedt og mavefedt, og derved hjælper dig med at tabe dig
Vægttab med grøn te pulver og honning
Udover opskriften på grøn te og citron, kan du blande grøn te-pulver med honning for at gøre det nemmere at drikke. Med en moderat dosis er honning helt fedtfri, så du kan trygt bruge den.
Ingrediens:
- 1 spsk grøn te pulver.
- 2 spsk honning.
- 1 tsk kanelpulver.
- 1 tsk gurkemejepulver.
- 2 skiver frisk ingefær.
- 300 ml vand.
Opretter:
- Hæld den grønne te pulver og vand i gryden med kogende vand, rør godt.
- Tilsæt honning og ingefær.
- Tilsæt gurkemejepulver og kanelpulver til gryden, rør til det er opløst.
- Skal drikke dette vand, når vandet stadig er varmt, drik om morgenen for den bedste effekt.
Ovenstående er, hvordan man laver grøn te-biscotti og vægttabsopskrifter med grøn te-pulver, der er sikre for helbredet og giver gode resultater. Ved at kombinere at drikke grøn te pulver med en videnskabelig diæt og vægttabsplan, vil du helt sikkert hurtigt opnå den ønskede kropsform. Glem ikke at motionere mindst 30 minutter om dagen for at forbrænde kalorier, forbrænde fedt og opretholde en tonet og fit krop.