Fordøjelsesforstyrrelser er mave-tarmproblemer, som mange vietnamesere har. Hos mennesker med fordøjelsesforstyrrelser spiller kosten en meget vigtig rolle. Så hvilke fødevarer skal vi tilføje til kroppen for at overvinde fordøjelsesproblemer?
At have en sund, sund kost er meget nødvendig, og vi skal altid være opmærksomme. Læs venligst artiklen nedenfor for at finde ud af, hvilke fødevarer vores krop har brug for, når vi har fordøjelsesproblemer .
Fordøjelsesbesvær skal spise hvad?
Fordøjelsesbesvær er et almindeligt problem
Banan
Banan er en meget god mad til fordøjelseskanalen, fordi den er rig på kalium og giver en masse elektrolytter til kroppen. Elektrolytterne i bananer er meget gode til fordøjelsesforstyrrelser, der fører til diarré og dehydrering. Ikke nok med det, så optager fibrene i bananer også overskydende væske i maven, når man har diarré, og hjælper derved med at genoprette nogle typer gavnlige bakterier i maven.
Yoghurt
Yoghurt er meget godt for fordøjelseskanalen, som de fleste ved. Yoghurt giver et stort antal gavnlige bakterier og rigelige næringsstoffer, der vil hjælpe med at balancere fordøjelsessystemet, forbedre symptomer på forstoppelse og diarré. Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser bør spise yoghurt dagligt.
Smør
Funktionen af fordøjelseskanalen, bugspytkirtlen, leveren og galdeblæren vil blive godt forbedret takket være de fibre og enkeltumættede fedtstoffer, der findes i avocadoer. Avocadoer omdanner også beta-caroten til vitamin A, som vil hjælpe med at beskytte fordøjelsesslimhinden og overvinde fordøjelsessygdomme.
Ingefær
Ingefær er et velkendt krydderi af vietnamesere, og ingefær har mange gode sundhedsanvendelser. Ingefær har med sine krydrede og varme egenskaber effektive antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger, der forbedrer fordøjelsessystemets sundhed. Derudover hjælper brugen af ingefær også med at forbedre symptomerne på oppustethed , luft i maven, kvalme, mavespasmer , ... gør patienten mere komfortabel og komfortabel.
Frugter rig på C-vitamin
C-vitamin har en stærk antioxidantkapacitet, ikke kun det, men hjælper også kroppen med at fjerne affaldsstoffer ud. Frugter som grapefrugt, mandarin, appelsin, ... er meget gode for fordøjelsessystemet. Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser eller dem, der er dehydrerede på grund af diarré, kan tolerere disse frugter i kroppen for at hjælpe kroppen med at overvinde ubehaget.
Andre fødevarer
Nogle andre fødevarer anbefales også af eksperter og læger for at reducere symptomer på fordøjelsesforstyrrelser såsom:
Brug levende gær
Brug af gær til at understøtte en smidig funktion af fordøjelseskanalen er en yderst effektiv metode. Blog aFamilyToday introducerer læserne, Bach Mai levende gær har den virkning, at det hjælper med at supplere gavnlige bakterier, og hjælper med at reducere symptomer på fordøjelsesforstyrrelser.
Bach Mai levende gær vil understøtte et sundt fordøjelsessystem
Bach Mai levende gær med oprindelse fra Vietnam er et produkt, der understøtter fordøjelseskanalen, hjælper med at supplere duoen af probiotika og zink, denne probiotiske duo vil forebygge og understøtte behandlingen af fordøjelsesforstyrrelser, styrke immunsystemet og derved reducere symptomer på fordøjelsesbesvær, oppustethed, rå afføring, diarré, forstoppelse på grund af tarmdysbiose eller langvarig brug af antibiotika.
Hvad skal man spise med fordøjelsesforstyrrelser?
Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser bør ikke røre ved disse fødevarer, hvis de ikke ønsker, at lidelsen forværres:
Opbygning af menuer til mennesker med fordøjelsesbesvær
Vælg rene, klare fødevarer for at sikre et sundt fordøjelsessystem
Når du opbygger en menu for mennesker med fordøjelsesforstyrrelser, skal du være opmærksom på et par ting:
Ovenfor er de fødevarer, der er gode for fordøjelsessystemet, folk med fordøjelsesforstyrrelser bør tilføje til den kost, som Blog aFamilyToday opsummerer for læserne. Ud over at have en sund, videnskabelig kost, bør personer med fordøjelsesforstyrrelser besøge en læge for rettidig indgriben og behandling, når det er nødvendigt.
Koenigs syndrom er en alvorlig medicinsk tilstand i tarmkanalen. Dette syndrom kan forekomme hos mennesker i alle aldre. Mange af jer spekulerer sikkert på, hvad Koenigs syndrom er? Hvad er advarselstegnene på Koenigs syndrom? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Fordøjelsesforstyrrelser er mave-tarmproblemer, som mange vietnamesere har. Hos mennesker med fordøjelsesforstyrrelser spiller kosten en meget vigtig rolle. Så hvilke fødevarer skal vi tilføje til kroppen for at overvinde fordøjelsesproblemer?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
