Fordøjelsesforstyrrelser er mave-tarmproblemer, som mange vietnamesere har. Hos mennesker med fordøjelsesforstyrrelser spiller kosten en meget vigtig rolle. Så hvilke fødevarer skal vi tilføje til kroppen for at overvinde fordøjelsesproblemer?
At have en sund, sund kost er meget nødvendig, og vi skal altid være opmærksomme. Læs venligst artiklen nedenfor for at finde ud af, hvilke fødevarer vores krop har brug for, når vi har fordøjelsesproblemer .
Fordøjelsesbesvær skal spise hvad?
Fordøjelsesbesvær er et almindeligt problem
Banan
Banan er en meget god mad til fordøjelseskanalen, fordi den er rig på kalium og giver en masse elektrolytter til kroppen. Elektrolytterne i bananer er meget gode til fordøjelsesforstyrrelser, der fører til diarré og dehydrering. Ikke nok med det, så optager fibrene i bananer også overskydende væske i maven, når man har diarré, og hjælper derved med at genoprette nogle typer gavnlige bakterier i maven.
Yoghurt
Yoghurt er meget godt for fordøjelseskanalen, som de fleste ved. Yoghurt giver et stort antal gavnlige bakterier og rigelige næringsstoffer, der vil hjælpe med at balancere fordøjelsessystemet, forbedre symptomer på forstoppelse og diarré. Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser bør spise yoghurt dagligt.
Smør
Funktionen af fordøjelseskanalen, bugspytkirtlen, leveren og galdeblæren vil blive godt forbedret takket være de fibre og enkeltumættede fedtstoffer, der findes i avocadoer. Avocadoer omdanner også beta-caroten til vitamin A, som vil hjælpe med at beskytte fordøjelsesslimhinden og overvinde fordøjelsessygdomme.
Ingefær
Ingefær er et velkendt krydderi af vietnamesere, og ingefær har mange gode sundhedsanvendelser. Ingefær har med sine krydrede og varme egenskaber effektive antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger, der forbedrer fordøjelsessystemets sundhed. Derudover hjælper brugen af ingefær også med at forbedre symptomerne på oppustethed , luft i maven, kvalme, mavespasmer , ... gør patienten mere komfortabel og komfortabel.
Frugter rig på C-vitamin
C-vitamin har en stærk antioxidantkapacitet, ikke kun det, men hjælper også kroppen med at fjerne affaldsstoffer ud. Frugter som grapefrugt, mandarin, appelsin, ... er meget gode for fordøjelsessystemet. Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser eller dem, der er dehydrerede på grund af diarré, kan tolerere disse frugter i kroppen for at hjælpe kroppen med at overvinde ubehaget.
Andre fødevarer
Nogle andre fødevarer anbefales også af eksperter og læger for at reducere symptomer på fordøjelsesforstyrrelser såsom:
Brug levende gær
Brug af gær til at understøtte en smidig funktion af fordøjelseskanalen er en yderst effektiv metode. Blog aFamilyToday introducerer læserne, Bach Mai levende gær har den virkning, at det hjælper med at supplere gavnlige bakterier, og hjælper med at reducere symptomer på fordøjelsesforstyrrelser.
Bach Mai levende gær vil understøtte et sundt fordøjelsessystem
Bach Mai levende gær med oprindelse fra Vietnam er et produkt, der understøtter fordøjelseskanalen, hjælper med at supplere duoen af probiotika og zink, denne probiotiske duo vil forebygge og understøtte behandlingen af fordøjelsesforstyrrelser, styrke immunsystemet og derved reducere symptomer på fordøjelsesbesvær, oppustethed, rå afføring, diarré, forstoppelse på grund af tarmdysbiose eller langvarig brug af antibiotika.
Hvad skal man spise med fordøjelsesforstyrrelser?
Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser bør ikke røre ved disse fødevarer, hvis de ikke ønsker, at lidelsen forværres:
Opbygning af menuer til mennesker med fordøjelsesbesvær
Vælg rene, klare fødevarer for at sikre et sundt fordøjelsessystem
Når du opbygger en menu for mennesker med fordøjelsesforstyrrelser, skal du være opmærksom på et par ting:
Ovenfor er de fødevarer, der er gode for fordøjelsessystemet, folk med fordøjelsesforstyrrelser bør tilføje til den kost, som Blog aFamilyToday opsummerer for læserne. Ud over at have en sund, videnskabelig kost, bør personer med fordøjelsesforstyrrelser besøge en læge for rettidig indgriben og behandling, når det er nødvendigt.
Koenigs syndrom er en alvorlig medicinsk tilstand i tarmkanalen. Dette syndrom kan forekomme hos mennesker i alle aldre. Mange af jer spekulerer sikkert på, hvad Koenigs syndrom er? Hvad er advarselstegnene på Koenigs syndrom? Lad os lære om dette emne med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Fordøjelsesforstyrrelser er mave-tarmproblemer, som mange vietnamesere har. Hos mennesker med fordøjelsesforstyrrelser spiller kosten en meget vigtig rolle. Så hvilke fødevarer skal vi tilføje til kroppen for at overvinde fordøjelsesproblemer?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
Græskar er en velkendt mad i daglige måltider. De færreste ved, at denne frugt ikke kun tilberedes i mange lækre retter, der hjælper med at køle ned og slukke tørsten, men også bringer utallige store fordele for menneskers sundhed.
Leveren er det største indre organ i kroppen og spiller en meget vigtig rolle i at omdanne mad til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men ukorrekt spisning og usund livsstil kan føre til leverrelaterede sygdomme. Så hvad skal du spise, hvis du har en leverabsces?
Risnudler bruges ofte til at lave mange lækre retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler, og om det hjælper at tabe sig, er en bekymring for mange mennesker, der er i gang med slankekure.
