Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved sapodilla?

Sapoche, også kendt som sapoche, er en velkendt frugt i vores land. Sapodilla frugt er sød, duftende, nem at spise, fra børn til ældre, alle kan lide det. Især denne frugt er også meget god for helbredet.

Sapoche i syd, også kendt som sapoche, er en frugt, der er både sød, duftende og rig på næringsstoffer. Enhver, der nyder denne frugt for første gang, er blevet forelsket i dens søde aroma. Men ikke kun kan, at spise sapodilla bringer også en masse sundhedsmæssige fordele. Find ud af det med aFamilyToday Blog, og du vil helt sikkert blive overrasket!

Ernæring i sapodilla

Ikke kun giver energi til kroppen, den ernæringsmæssige sammensætning af persimmon indeholder mange vitaminer og mineraler, der er vigtige for sundheden. I 100 g moden sapodilla frugt indeholder:

Tabel over ernæringsmæssige sammensætning af sapodilla

Med dette ernæringsskema vil enhver af os få mange fordele, når vi spiser sapodilla på den rigtige måde. Orientalsk medicin anerkender sapodilla som en sød, kølig frugt, der har en forfriskende og afførende virkning. Moderne medicin studerer og viser de sundhedsmæssige fordele ved denne frugt, såsom: 

Øjeblikkelig energiforsyning

Sapodilla indeholder glukose og kulhydrater, så det kan give kroppen øjeblikkelig energi lige efter at have spist. Når du er sulten eller træt, er dette en sund energikilde, bedre end slik, læskedrikke og andre snacks. Giver øjeblikkelig energi for at hjælpe med at forhindre pludselig hypoglykæmi forårsaget af ekstrem sult eller træthed.

Helbred både forstoppelse og diarré

I folklore fra oldtiden har overleveret et middel mod diarré med blå sapodilla. I grøn sapodilla er der en stor mængde tannin (skaber skarp smag), der kan stoppe diarré hurtigt. Derudover hjælper den rige fiberkilde i moden sapodilla afføringsmidler, forbedrer og forhindrer forstoppelse . At spise sapodilla hjælper os med at få en ren mave, et sundt fordøjelsessystem.

Godt for nervesystemet

Videnskabelige undersøgelser har vist, at spisning af moden sapodilla hjælper med at berolige nerver, reducere stress og træthed. Mennesker, der lider af angst, søvnløshed og depression, spiser regelmæssigt moden sapodilla, kan hjælpe deres humør til at være mere positiv. En uventet brug, som de færreste af os kender til, ikke?

Moden sapodilla frugt er sød og nem at spise

Hjælp patienter med højt blodtryk med at regulere blodtrykket

Sammensætningen af ​​sapodilla frugt indeholder kalium, som har den effekt at sænke blodtrykket hos patienter med forhøjet blodtryk. For normale raske mennesker kan dette stof hjælpe med at stabilisere blodtrykket og reducere risikoen for forhøjet blodtryk . Du skal dog også bemærke, at denne mad ikke kan erstatte den blodtryksmedicin, som patienten tager. 

God til leddene

Baseret på ingredienstabellen ovenfor kan vi se, at bare at spise 100 g moden sapodilla kan give kroppen 21 mg calcium. Calcium er et vigtigt mineral, der udgør knogler og tænder. At spise moden sapodilla er en nem måde for dig at tilføje naturligt calcium til din krop. Dette hjælper børn med at udvikle optimal højde, og voksne kan forebygge osteoporose. 

Sapodilla er godt for synet

I moden sapodilla er rig på vitamin A. Dette vitamin hjælper vores syn forbedres. Derudover har C-vitamin også en antioxidant virkning, der beskytter nethindens celler. Du kan blive overrasket over at høre, at C-vitamin i øjnene er meget højere end koncentrationen af ​​C-vitamin i andre kropsvæsker.

E-vitamin virker også for at beskytte fedtsyrer koncentreret i nethinden mod oxidation. Dette er nødvendigt for alle aldre, især ældre med nedsat syn. 

Forebyg mange kræftformer

Antioxidanterne i moden sapodilla hjælper kroppen med at forhindre mange kroniske sygdomme, herunder kræft. Ifølge videnskabsmænd kan denne frugt hjælpe os med at reducere risikoen for kræft i munden, lungekræft og tyktarmskræft effektivt.

Mange mennesker vil blive overrasket over at kende fordelene ved sapodilla

Anti bakterier, virus

Tanninen i sapodilla har en effektiv anti-inflammatorisk effekt. Det bidrager til at hjælpe med at reducere risikoen for esophagitis, inflammatorisk tarmsygdom, irritabel tyktarm , lindre smerter, reducere gastritis. C-vitamin i denne frugt hjælper med at styrke immuniteten, hjælper kroppen med at bekæmpe forkølelse, vira og bakterier effektivt.

Derudover har moden sapodilla frugt også andre fordele såsom: 

• Magnesium i sapodilla er godt for blod og blodkar. 
• Folat og jern hjælper kroppen med at forhindre anæmi. 
• Spise sapodilla hjælper også vanddrivende, understøtter eliminering af toksiner fra kroppen gennem urin.

Bemærk, når du spiser sapodilla

Selvom sapodilla er sød og lækker at spise, er der ting, du skal huske på, når du spiser denne frugt, såsom: 

• At spise for meget sapodilla fører til et fald i forbruget af andre fødevarer og forårsager ernæringsmæssige ubalancer. 
• Moden sapodilla indeholder mange fibre, så at spise for meget kan føre til diarré. 
• Folk med forstoppelse bør spise moden sapodilla, undgå at spise persimmons med skarp smag, hvis de ikke ønsker at forværre forstoppelse.
• Bør købe sapodilla på en velrenommeret adresse for at sikre fødevaresikkerhed og hygiejne. Når du spiser, bør du observere omhyggeligt, undgå at spise knuste dele med ormekur...
• Når du spiser sapodilla, kan du udnytte frøene til at lave febernedsættende og vanddrivende midler. Du kan tage omkring 6 sapodilla frø og male dem til et pulver og drikke vand til vanddrivende formål. Eller du kan afkoge frøene med vand for at hjælpe med at sænke kropstemperaturen og lindre smerter.
• Ud over moden sapodilla med mange sundhedsmæssige fordele, kan sapodilla bark eller grøn frugt bruges til at behandle dysenteri, malaria. Gamle sapodillablade kan bruges til at koge drikkevand, behandle forkølelse, behandle hoste og sænke blodtrykket effektivt. 

Vælg at købe ren sapodilla for at sikre sundheden

Sapodilla er en sund frugt. Så  kan gravide spise sapodilla ? Svaret er absolut verden. Børn og ældre elsker begge denne søde frugt. Sapodilla frugt har en høj næringsværdi og fortjener at være i vores daglige menuer.

Udover at spise på den sædvanlige måde, kan du også bruge moden sapodilla som smoothie til at nyde! aFamilyToday-bloggen ønsker dig en sund krop med denne lækre frugt!