Mennesker med Covid efter behandling efterlader ofte nogle få følgesygdomme, der påvirker deres fysiske og mentale sundhed. Hvad man ikke skal spise efter Covid er et spørgsmål, som mange mennesker er interesserede i, fordi kosten er den vigtigste faktor, der understøtter en sundhedsforbedring efter Covid.
Fordøjelses- og tarmsystemer hos mennesker, der er blevet inficeret med Covid, har visse begrænsninger sammenlignet med normale mennesker, så det er nødvendigt at afholde sig fra at spise visse fødevarer for at undgå at forårsage skade på kroppen.
Post-Covid note, hvad bør du ikke spise?
Mad kan direkte påvirke immunsystemet og sundheden hos post-covid-patienter. Så hvad skal du afholde dig fra efter Covid, se venligst listen over fødevarer, der ikke bør spises nedenfor, herunder:
Fødevarer med højt indhold af dårlige fedtstoffer og kolesterol
Fødevarer med højt kolesterolindhold såsom animalsk fedt, animalsk kød, retter lavet af animalske organer eller mættet fedt, der findes i friturestegte fødevarer osv. er sandsynligvis mange menneskers yndlingsretter, især børn.
Det er dog alle fødevarer, som ernæringseksperter anbefaler ikke at spise sammen med folk, der lige har afsluttet behandlingen for Covid-19. I stedet for disse fødevarer bør du oftere spise kilder til gode fedtstoffer som fisk, vegetabilske olier fra bælgfrugter, æg, mælk, avocadoer osv.
Klar-til-spise fødevarer
Forarbejdede og konserverede fødevarer som pølser, konserves, pølser, rundstykker osv. indeholder ofte en stor mængde salt og får kroppen til at holde på vandet.
Derudover bør du også afholde dig fra saltede retter som tørret fisk, pickles osv. og minimere salt, mens du tilbereder daglige retter for at sikre en hurtig restitution.
Post-Covid bør ikke spise forarbejdede fødevarer
Mad og drikke med højt sukkerindhold
Raffineret sukker får ikke kun kroppen til at ældes hurtigt, men forårsager også mange andre sygdomme, såsom diabetes , forhøjet blodtryk osv., hvilket gør det svært for personer efter Covid at komme sig.
Efter Covid skal du ikke spise en masse kager, småkager, kulsyreholdige drikke, dåsejuice, .. for det er alle sammen "sukkerlagre", der påvirker dit helbred i det lange løb.
Hvad skal post-covid mennesker spise?
Ifølge ernæringseksperter og læger har post-covid-personer brug for en sund kost og især kosttilskud for at komme sig hurtigt.
Det er især nødvendigt at sikre evnen til at levere energi til daglige aktiviteter fra 3 hovedgrupper af stoffer, herunder:
Post-Covid bør spise nok kvalitet og varieret mad
De ernæringsmæssige fødevarer i post-Covid-personers måltider bør varieres regelmæssigt hver dag, hver uge for at diversificere kilden til næringsstoffer og ikke forårsage, at patienten lider af post-Covid anoreksi, der fører til underernæring.
Derudover skal forarbejdningsmetoden også sikre nøjsomhed, simpel lavt saltindhold, lavt sukkerindhold, begrænse madolie for at undgå fordøjelsesbesvær.
Fedtstoffer, som personer efter Covid bør spise, omfatter både animalske og vegetabilske fedtstoffer. Det er dog stadig tilrådeligt at kontrollere mængden af mættet fedt i kroppen for at forhindre kolesterol i blodet, åreforkalkning, blodfedt, fedtlever osv.
Anbefalet mad til personer efter Covid
For hurtigt at komme sig helbredet og have mere energi til en lang dag, bør post-covid-personer ikke ignorere følgende fødevarer:
Friske grøntsager og frugter
Disse er de to fødevaregrupper, der er i stand til at levere flest vitaminer og mineraler til kroppen, fungerer som stoffer til at opretholde kroppens normale metaboliske aktivitet og bekæmpe oxidation.immunitet, anti-inflammatorisk, antibakteriel.
Farverige grøntsager vil hjælpe kroppen til at være mere mangfoldig i vitaminer, især gule eller røde grøntsager med mange vitaminer A og C for at styrke immunforsvaret, genoprette sundhed og humør, Samtidig er det også med til at gøre huden smuk og smuk.
Hver dag skal voksne spise nok 400-600 gram grønne grøntsager for at sikre mængden af tilførte næringsstoffer. Desuden kan du spise så meget du vil, hvilket fremskynder restitutionen.
Tilføj mere probiotika
Probiotika har vist sig at være meget godt for fordøjelsessystemet, der understøtter gavnlige bakterier til at bekæmpe bakterier og vira stærkere, holder fordøjelsessystemet sundt og forbedrer immuniteten mod eksterne patogener.
Ud over folk efter Covid-behandling kan de med et normalt helbred, som ønsker at supplere, stadig bruge yoghurt, drikkeyoghurt, probiotiske tilskudsrør osv. Den søde og sure smag af mange retter Probiotika stimulerer også post-Covid-personer til at spise mere, mere appetitlig.
Yoghurt er en rig kilde til probiotika til tarmen
Forstærk fødevarer med zinktilskud
Selvom det er et sporstof, er det kun nødvendigt med en meget lille mængde, men zink spiller en meget vigtig rolle i udviklingen og vedligeholdelsen af immunsystemets funktion. Zinkmangel fører til hyppig sygdom, kroppen bliver lettere inficeret af eksterne bakterier og vira, især corona-virus, som kan få patienten til at blive smittet igen.
Fødevarer indeholdende meget zink kan nævnes som fisk og skaldyr, laks, tun, magert kød, kylling, fuldkorn og frø, ... Kost kombineret med motion, At hvile med måde vil hjælpe folk efter Covid-behandling med hurtigt at genvinde deres oprindelige helbred.
Forhåbentlig har ovenstående artikel hjulpet dig med at finde svaret på post-Covid-spørgsmålet, hvad du ikke skal spise. Ud over de fødevarer, der er nævnt ovenfor, skal du også minimere alkoholholdige drikkevarer og stimulanser som alkohol, øl, tobak osv. for at undgå at efterlade alvorlige post-covid-følger på dit helbred.
Den langvarige psykiske lidelse, når man lider af post-covid depression, vil alvorligt påvirke patientens liv. Så hvad er årsagen og hvordan man behandler det? Følg med i opslaget!
Måder at hjælpe med at identificere multiorgansvigt efter Covid hurtigt. Hvordan man tager sig af sundheden hos patienter med multiorgansvigt, vil blive beskrevet detaljeret af eksperterne fra aFamilyToday Blog.
Hvordan man behandler post-Covid hjernetåge med og uden medicin. Hjælp patienter med at genvinde deres helbred hurtigt. Alt vil blive delt direkte i artiklen nedenfor.
Post-covid acne er en situation, der får mange mennesker til at bekymre sig, især for kvinder. Så hvad er årsagen til post-covid acne? Hvordan håndteres? Lad os finde ud af det gennem følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Ifølge statistikker, efter at være blevet smittet med Covid-19, forårsager det akutte luftvejsinfektioner, der beskadiger mange organer. Hvor mange post-Covid-19 patienter har både hovedpine og hårtab.
Post-Covid-udslæt er resultatet af en akut systemisk inflammatorisk reaktion, når en person inficeret med Covid inducerer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandler man denne sygdom?
Post-covid slagtilfælde sker mere og mere. Det sker ikke kun for de ældre, selv for de unge, det er uundgåeligt.
Covid-19 medførte alvorlige konsekvenser, ikke kun økonomisk tilbagegang, der påvirkede menneskers liv, men også de syges helbred. Især tinnitus er en følgesygdom, som mange mennesker nemt får efter at være kommet sig over sygdommen.
Efter at være kommet sig efter Covid 19 har nogle patienter stadig symptomer på vedvarende hoste, tør hoste og langvarig hoste. Det gør mange mennesker meget bekymrede. Selvom testen har været negativ mange gange, er den vedvarende hoste farlig, hvad skal patienten så gøre?
Åndenød er et af de almindelige tegn hos mennesker, der har været og har været smittet med Covid-19. Så hvordan kan man forbedre åndenød? Hvad er den mest effektive måde at trække vejret på, når man har covid? Vi inviterer dig til at læse artiklen nedenfor.
Sammen med det stigende antal Covid-19 tilfælde er post-Covid sygdom også mere og mere almindelig. I øjeblikket kan ikke kun ældre, svage mennesker med underliggende medicinske tilstande, men også raske mennesker opleve symptomer efter at være kommet sig fra Covid-19. Så hvad er post-covid syndrom?
Efter at være blevet behandlet for Covid-19, kommet sig og haft negative resultater, står mange mennesker stadig over for helbredsproblemer forårsaget af post-covid syndrom. Blandt dem er post-covid myocarditis en af de mest bekymrede følgesygdomme.
Der er tidspunkter, hvor du støder på svære problemer i livet, men det tager lang tid at vende tilbage til normalen, det kan skyldes, at din modstandskraft ikke er blevet opbygget.
Post-covid sundhedsspørgsmål har været en bekymring for hele samfundet. Fordi det i høj grad påvirker livet for mennesker, der er smittet med covid, efter at de er kommet sig fra sygdommen. Forståelse af denne angst har eksperter også fundet frem til effektive post-covid-behandlinger.
Når patienten oplever stille hypoxi (SpO2 < 94%), er patienten ikke åndenød, men skal behandles omgående for at undgå uheldige hændelser.
Efter at have fået Covid skal patienterne styrke deres modstand og nære deres krop med passende kosttilskud og funktionelle fødevarer. Nogle af nedenstående post-covid-tonics kan være valget for dig.
Listen over mulige Covid-19 bivirkninger er også lang og varieret. Blandt de mulige vedvarende problemer er hårtab efter Covid-19, en bivirkning, der forvirrer og bekymrer mange mennesker.
Symptomer på åndenød under graviditeten kan forekomme i de første måneder eller hele graviditeten, hvilket forårsager mange effekter på gravide kvinders liv og helbred. Faktisk er åndenød og let åndenød blot normale symptomer på graviditet og skader hverken moderen eller fosteret.
Hvornår skal man tage antikoagulantia, bør antivirale lægemidler tages... er ofte stillede spørgsmål til F0-patienter, når de behandles derhjemme, ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang.
Lægeundersøgelse efter Covid-19 er blevet et uundværligt behov, fordi følgesygdomme efter Covid bliver mere og mere komplekse og alvorlige. Dette vil i høj grad påvirke patientens helbred i fremtiden.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
