Kort livmoderhals kan forårsage for tidlig fødsel
De færreste ved, at en af grundene til, at babyer bliver født tidligere end forventet, er, at moderens livmoderhals er kort.
Folinsyres rolle i graviditetens første trimester
Mange gravide kvinder er bekymrede over folinsyrens rolle i de første 3 måneder af graviditeten, uden at vide, hvad denne folinsyre faktisk gør og supplerer.
Mange gravide kvinder er interesserede i folinsyrens rolle i de første 3 måneder af graviditeten, uden at vide hvad denne folinsyre faktisk gør, og hvordan man kan supplere den for at være god for både mor og barn under graviditeten. I denne artikel vil vi gerne dele den mest basale information om folinsyre med dig.
Når du forstår folinsyrens rolle, vil du helt sikkert vide, hvorfor folk aktivt supplerer dette vitamin.
Folinsyres rolle i graviditetens første trimester
Når du forstår folinsyrens rolle, vil du helt sikkert vide, hvorfor folk aktivt supplerer dette vitamin.
Folinsyre, også kendt som vitamin B9, spiller en særlig rolle i børns udvikling. Det er en vigtig komponent i hæmatopoiesis. Især med udviklingen af fosteret spiller det en yderst vigtig rolle.
Folinsyre hjælper med at forhindre, at fosteret har neuralrørsdefekter, nogle sygdomme som rygmarvsbrok. Nogle neuralrør omkring centralnervesystemet, der ikke lukker helt, kan forårsage denne tilstand, især i de første 7 uger af graviditeten.
Under graviditeten, hvis mængden af folinsyre ikke er nok, vil det føre til megaloblastisk anæmi. Dette er en anæmi, der ligner vitamin B12-mangel. Mødre, der mangler mange røde blodlegemer, har også en højere risiko for abort eller for tidlig fødsel. Nogle gange kan babyer også blive født med nogle neurologiske, kardiovaskulære eller ganespalte problemer.
Fødselsskader dannes normalt i de første 7 uger af graviditeten, så folinsyre er yderst nødvendigt og vigtigt, det hjælper barnets hjerne med at udvikle sig på den mest omfattende måde. Mange undersøgelser tyder på, at hvis kvinder tager 400 mcg folinsyre dagligt før 3 måneders graviditet, kan risikoen for neuralrørsdefekter reduceres med 70 %.
Hvordan supplerer man folinsyre?
Der er to meget almindelige måder at supplere folinsyre på: ved at bruge daglige fødevarer og tage kosttilskud.
Suppler folinsyre fra mad
Kilder til folinsyre til gravide er grønne grøntsager, æggeblommer, dyrelever
Kilder til folinsyre til gravide er grønne grøntsager, æggeblommer, animalsk lever, bønner af alle slags, frugter osv. Mødre kan også aktivt supplere følgende fødevarer:
Avocado, denne frugt er ekstremt høj i folinsyre, en avocado giver omkring 180mcg folat. Udover nogle fødevarer som valnødder, er laks meget godt for både mor og baby.
At drikke pasteuriseret mælk hjælper ikke kun kroppen med at optage folinsyre nemt, det giver også en ret høj mængde protein.
Bønner, asparges, appelsiner, æbler...
Supplerer folinsyre fra kosttilskud
Selvom der er mange fødevarer, der har et højt indhold af folinsyre, er kroppens optagelse ikke fuldstændig, med et ord foretrækker vores krop den syntetiske form af folinsyre. Derfor er folinsyretilskud med fødevarer godt, men ikke nok. Hver dag har en gravid kvinde brug for omkring 400-600 mg folinsyre. Derfor er udvalget af syntetiske piller ekstremt vigtigt.
Folinsyre skal tilføres under hele graviditeten såvel som når moderen ammer, først da vil det bringe en sund graviditet, hjælpe moderen sund og barnet udvikle sig alsidigt.
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
Er det sikkert for babyer at drikke gedemælk?
Hvis du ønsker at give din baby gedemælk i stedet for modermælkserstatning, bør du lære omhyggeligt om ingredienserne og sikkerheden af denne mad.
5 sundhedsmæssige fordele, som abrikoser giver gravide mødre og børn
aFamilyToday Health - Hvis gravide kvinder skal sørge for tilstrækkeligt med protein, folinsyre, jod eller calcium, er abrikoser et godt valg.
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
7 ofte stillede spørgsmål om 6. ugers graviditet uden fosterhjerte
Fænomenet med 6 ugers graviditet uden fosterhjerte vil nemt få mange gravide til at tro, at deres baby har problemer, men sandheden er ikke sådan.
Gravide kvinder bør vide om neuralrørsdefekter hos fosteret
En ud af 1.000 babyer er i risiko for at få en neuralrørsdefekt. Der er mange faktorer, der øger risikoen for denne defekt, såsom en familiehistorie.
Find 12 typer vitaminer til ammende mødre efter fødslen
Tilskud med vitaminer til mødre efter fødslen er meget nødvendigt for at forbedre mælkekvaliteten og hjælpe mødre med at komme sig hurtigt.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder spiser gåseæg, babyer vil blive født klogere
Ifølge folkelig erfaring spiser gravide kvinder gåseæg for at føde intelligente børn. Så er dette korrekt? For at kende svaret, læs artiklen om aFamilyToday Health.
Gravide kvinder, der springer måltider over, påvirker fosteret i de tidlige stadier?
Morgenkvalme er hovedsynderen, der får gravide kvinder til at springe måltider over og ikke har nogen interesse i at spise. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at dette vil påvirke fosteret negativt.
7 fødevarer rige på folinsyre er gode til gravide kvinder
Folinsyre findes i hvilke fødevarer? Tilmeld dig HelloBacsi for at lære om 7 yderligere fødekilder til det essentielle næringsstof folinsyre: grønne grøntsager, appelsiner, brød, ris
Ernæring, sundhed og skønhed til gravide mødre i de første 3 måneder
I løbet af de første 3 måneder af graviditeten skal gravide være opmærksomme på mange problemer omkring spisning, skønhed og sundhed generelt, fordi dette stadium er meget udsat for mange komplikationer.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.