Vitaminer fungerer som en katalysator, der omdanner mad til den nødvendige energikilde for kroppen. Men er det godt at bruge Multivitamin - multivitamin hver dag? Hvilke objekter skal bruges? Lad os finde ud af artiklen nedenfor lige nu!
Multivitaminer er de mest brugte multivitamintilskud i verden. Mange mennesker tror, at multivitamin vil hjælpe dem med at reducere deres risiko for kroniske sygdomme eller forbedre deres helbred hver dag, og kompensere for ernæringsmæssige mangler forårsaget af daglige spisevaner. Så hvad er multivitamin? Er det virkelig så magisk, som mange tror? Find ud af det i dagens artikel!
Hvad er et multivitamin (multivitamin)?
Et multivitamin er et kosttilskud, der indeholder mange forskellige vitaminer og mineraler. Der er ingen standard, der regulerer sammensætningen af et multivitamin. På grund af det varierer deres ernæringsmæssige sammensætning også afhængigt af mærke og produkt.
Multivitamin er et kosttilskud, der indeholder mange vitaminer og mineraler
Multivitaminer er tilgængelige i en række forskellige doseringsformer og bruges mest som lifttabletter, pulveriserede gummier eller væsker. Multivitaminer er almindeligt tilgængelige på apoteker, supermarkeder, sundhedsbutikker eller onlinebutikker.
Hvad indeholder multivitaminer?
Ifølge Healthline skal den menneskelige krop suppleres med mindst 13 vitaminer og 16 mineraler for at kunne fungere ordentligt. De fleste af næringsstofferne i multivitaminer vil fungere til at understøtte enzymatiske reaktioner i kroppen for at skabe signalmolekyler, der påvirker cellernes struktur.
Derudover har mennesker også brug for disse næringsstoffer for at kunne producere, vokse og regulere kroppens livsaktiviteter. Multivitaminer har evnen til at give disse næringsstoffer, men med forskellige niveauer i hvert produkt og mærke. Derudover kan multivitaminer også indeholde andre ingredienser som urter, aminosyrer, fedtsyrer mv.
Multivitamin til hjertesundhed
Hjertesygdomme er en af de førende dødsårsager i mange lande rundt om i verden. Og multivitaminer er den løsning, som mange mener kan være med til at forebygge hjertesygdomme. Flere videnskabelige undersøgelser har også vist, at de aktive ingredienser i multivitaminer er forbundet med en reduceret risiko for hjerteanfald og død som følge af slagtilfælde. Der er dog stadig andre undersøgelser, der ikke beviser denne effekt.
Også ifølge nogle nye nylige undersøgelser vil det at tage et multivitamin kontinuerligt i 3 år hjælpe kvinder med at reducere risikoen for at dø af hjertesygdomme.
Multivitaminer mod kræft
Indtil nu er effekten af multivitaminer på kræft stadig kontroversiel. Ifølge nogle undersøgelser har multivitaminer ingen effekt i behandlingen af kræft. I mellemtiden har nogle andre undersøgelser vist, at det har denne effekt.
Forskere i USA udførte en gennemgang af 5 randomiserede kontrollerede forsøg med 47.289 personer. Og gennemgangsresultaterne viser, at multivitaminer har evnen til at reducere risikoen for kræft hos mænd, især tyktarmskræft med 31 %. Denne effekt blev dog ikke vist hos kvinder.
Multivitamin mod kræft
Giver multivitaminer andre sundhedsmæssige fordele?
Multivitaminer har også vist sig at understøtte øjensundhed og hjernefunktion:
Hvem har brug for et multivitamin?
Multivitamin er ikke et supplement for alle, ingredienserne i denne multivitamin er kun egnet til følgende personer:
Forsøgspersoner, der skal suppleres med multivitaminer
Med delingen fra ovenstående artikel håber du at hjælpe dig med at få mere nyttig viden om dette multivitamin. Derfra ved, hvordan du bruger det korrekt og effektivt.
Granatæble er en meget sund frugt. Denne frugt er velkendt som en effektiv antioxidant mad. Så når man spiser granatæble bør spise frø? Hvordan spiser man granatæble for et godt helbred?
Diabetes kan spise cashewnødder er ikke et problem, som mange mennesker bekymrer sig om. Fordi cashewnødder er nemme at spise, har en rig og lækker smag, så er der mange, der elsker dem. Lad os lære mere om dette i denne artikel!
Brød er klassificeret som en bekvem og velkendt mad i vietnamesernes daglige måltider. Men er det godt at spise meget brød? Hvor skadeligt kan dette misbrug af fastfood være for helbredet?
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Cantaloupe - en frugt, der stammer fra Indien med en kølig, lækker smag, som er elsket af mange mennesker, især på varme sommerdage. Men for diæter er det ofte et spørgsmål, om det er fedt at spise cantaloupe.
Jackfruit er en favoritfrugt takket være dens karakteristiske smag, attraktive duft og søde smag. Ikke kun frugtkødet, men jackfrugtens frø er også meget lækre med en naturlig fedtsmag. Men kan man spise jackfrugtfrø?
Quinoa er kendt som en superfood med mange sundhedsmæssige fordele. Quinoa bliver aktivt brugt af diætister for at holde sig i form. Så om det virkelig er effektivt at spise quinoa til vægttab eller ej, er et spørgsmål mange mennesker spekulerer på.
Solsikkefrø er en af de mest populære snacks. I øjeblikket på markedet er der mange varianter af solsikkefrø marineret i mange forskellige smagsvarianter. Så er det godt at spise solsikkekerner?
Hvis du vil styrke immunforsvaret i kroppen, så bør du følge en sund livsstil og have en ordentlig kost. Styrkelse af immunsystemet vil hjælpe din krop med at øge modstanden mod sygdomme. Så hvordan styrker man immunforsvaret? Vi inviterer dig til at lære gennem følgende deling.
Når du træner i fitnesscenteret, spiller ernæring ud over træningens intensitet og bevægelser en vigtig rolle for at bestemme resultaterne af træning. Gymnaster skal ofte tage særligt hensyn til antallet af kalorier samt den næringsstofsammensætning, som hver ret bringer. Med brød - en velkendt ret, hvad med det, kan du spise brød i fitnesscentret?
Peber (almindeligvis kendt som peber) er et velkendt og uundværligt krydderi i køkkenet i enhver vietnamesisk familie. Peber bruges ikke kun til madlavning, men bruges også som traditionel medicin. Men er det varmt at spise peber?
Blandt de utallige vægttabsnødder bliver vægttabsquinoafrø (quinoafrø) valgt af mange mennesker. Fordi i denne type frø indeholder mange næringsstoffer, indeholder ikke stivelse, rig på protein, gode fedtstoffer. Der er mange måder at behandle quinoafrø til vægttab, såsom at lave quinoa-kager, quinoamælk, salater osv., som er lækre og nærende.
Brøndkarsesalat er ikke kun lækker, men den giver også høj sundhedsværdi, især for børn. Så hvad præcist? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrig aktiv ingrediens, der bruges til at forbedre patientens sundhed og hjælpe med behandlingen af kræftpatienter. se mere
Ost er en meget velkendt mad for os i dag. Det er dog de færreste, der er opmærksomme på, om ost er diætegnet og hjælper os med at tabe os eller ej. Vi inviterer dig til at læse denne artikel for mere information.
Risvin fremstilles ved at gære glutinholdige ris og gær. At spise ris og vin er skik i nogle regioner i anledning af månenytåret. Men de sidste 3 måneder gravide kvinder kan spise ris og vin er et spørgsmål om mange gravide kvinder, især dem der elsker denne ret.
Persimmon er en frugt med en sød og lækker smag, så den er elsket af mange mennesker. Selvom der er mange sundhedsmæssige fordele, men persimmons er søde, kan folk med diabetes spise sprøde persimmons?
Cashewnødder er en nærende nød, som indgår i mange diæter. Der er sundhedsproblemer omkring denne nød, som mange af jer gerne vil have besvaret af aFamilyToday Blog. Et af de mest bekymrede spørgsmål er: Har det hoste at spise cashewnødder?
Cashewnødder er en meget brugt fødevare på grund af deres nærende og lækre smag. Så er det godt at spise mange cashewnødder? At spise cashewnødder korrekt hjælper ikke kun brugere med at tabe sig, men forhindrer også kræft, galdesten, ...
For at få en kvalitetssøvn hver nat og fuld energi næste morgen, kan du tilføje følgende fødevarer for at hjælpe dig med at sove bedre! Lad os finde ud af det nu!
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
