Den top juice opskrift til dem, der drikker æblejuice for at tabe sig

Æbler er en almindelig frugt i kostmenuen. At drikke æblejuice for at tabe sig er også en måde at kontrollere vægten derhjemme, som mange mennesker anvender.

Hvad man skal drikke for at tabe sig sikkert er spørgsmålet for enhver, der ønsker at kontrollere vægten derhjemme. For at besvare det spørgsmål foreslår ernæringseksperter en diæt med æbler. At drikke æblejuice til vægttab er blevet anerkendt af mange mennesker som effektivt. Hvis du ønsker at anvende, så lær disse juiceopskrifter med det samme!

Hvorfor kan man tabe sig ved at drikke æblejuice?

Ifølge nogle undersøgelser har vi ekstremt imponerende tal om vægttabseffekten af ​​æbler:

• At drikke æblejuice regelmæssigt kan reducere risikoen for fedme med 21%. 
• Ved at spise 3 æbler om dagen i omkring 1 uge kan en gennemsnitlig person tabe sig næsten 1 kg. 
• Ved at spise 2 æbler om dagen, vedligeholdt i omkring 3 uger, vil kropsfedtet falde med 18-21%. 

At drikke æblejuice for at tabe sig er ubestridt på grund af det beviste faktum. Men hvorfor æblejuice har effekten af ​​vægttab er ikke velkendt. Hemmeligheden ligger her:

• Hvert æble med en gennemsnitlig vægt på 228g giver omkring 105 kalorier. Når den presses, indeholder 100 g æblejuice kun omkring 45 kalorier. Kalorierne i æblejuice er ikke høje, men den ernæringsmæssige sammensætning er ekstremt rig. At drikke æblejuice kan tabe sig, men kroppen føles ikke træg, træt på grund af mangel på stoffer. 
• I æblejuice er der æblesyre med den virkning at understøtte nedbrydningen af ​​fedtceller. 
• Vandopløselige fibre arbejder for at reducere appetitten og hjælper dig med at føle dig mæt i længere tid. Reduktion af spisning vil reducere overskydende kalorier og hjælpe med at kontrollere vægten effektivt. 

Drik æblejuice for at tabe dig, men tilføj stadig vigtige næringsstoffer til kroppen

Opskriften på at lave lækker æblejuice til vægttab er uovertruffen

Hvis du allerede kender hemmeligheden bag at tabe sig med æbler , så ignorer ikke disse lækre æblejuiceopskrifter!

Ren æblejuice

Ingredienser: 2 æbler.

Gør: 

• Du kan vælge at købe røde eller grønne æbler. Men grønne æbler er normalt mere sure, folk med mavesygdomme bør overveje, inden de køber. 
• Æbler skal vaskes, kan lægges i blød i afgiftning hvis det ønskes. 
• Skræl, fjern stilken og frøene og skær dem i mellemstore stykker. 
• Kom i juiceren, vent til den rene æblejuice flyder ud og nyd. 

Æble - kaneljuice 

Ingredienser: 2 æbler, 1/4 tsk kanelpulver eller 1 stykke kanelbark. 

Gør: 

• Forbered æbler i rækkefølgen af ​​trin: Vask, skræl, fjern frø og skær i stykker. 
• Kom æble- og kanelbarken i juiceren. 
• Hvis du bruger kanelpulver, tilsæt det til glasset med ren juice og rør godt, inden du nyder. 

Æble - ananasjuice

Ingredienser: 2 æbler og en halv ananas.

Gør:

• Skræl ananassen og fjern øjnene helt på frugten.
• Skræl æblerne og fjern kernerne.
• Begge ingredienser skæres i mellemstore stykker og puttes derefter i pressen.
• Tilføjelse af et par korn salt kan hjælpe med at forhindre æblejuice i at blive mørkere efter juicening. 

Æble - appelsin - gulerodsjuice

Ingredienser: At drikke æblejuice til vægttab, bør du ikke ignorere denne juiceopskrift. Materialer til fremstilling af keramik 1 æble, 1 appelsin, 1 gulerod.

Gør: 

• Forbered ingredienserne: Skrællede æbler, fjernede frø, skrællede gulerødder. Disse 2 ingredienser skal skæres i mellemstore stykker for nem presning. 
• Skær appelsinen i halve, pres saften ud, fjern kernerne.
• Æbler og gulerødder puttes i juiceren. 
• Bland appelsinjuice med æble- og gulerodsjuice og nyd. 

Se også: Hvor mange kalorier indeholder et æble?

Kan kombinere mange typer knolde, frugter med æbler for at øge vægttabseffekten

Æble - ingefær juice

Denne drik er især velegnet til brug om vinteren. Ingefær æblejuice hjælper effektivt med at reducere fedt, varme kroppen og forebygge forkølelse.

Ingredienser: 2 æbler og en halv ingefærrod.

Gør: 

• Forbered æbler og ingefær: Æbler skal skrælles, fjernes alle frø og skæres i mellemstore stykker. Ingefær skal vaskes, så huden holdes intakt. 
• Kom 2 ingredienser i juiceren. Hvis frisk ingefærrod ikke er tilgængelig, kan en halv teskefuld ingefærpulver erstattes. Du har nu et lækkert glas ingefær æblejuice at nyde. 

Æble - selleri juice

Selleri er også en fødevare, der altid er til stede i vægttabsmenuer. Æblesellerijuice kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigere og mere effektivt end ren æblejuice.

Ingredienser: 2 store selleristængler, 2 røde æbler. 

Gør: 

• Skal hænderne vaskes, drænes og derefter skæres i korte stykker ca. 5 cm. 
• Skræl røde æbler, fjern kernerne og skær dem i mellemstore stykker. 
• Kom skiftevis 2 æbler og selleri i juiceren.
• Hvis det er svært at drikke, kan du tilsætte lidt sukker eller honning. 

Æble - vandmelonjuice 

Ingredienser: Folk, der regelmæssigt drikker æblejuice, taber sig også elsker denne opskrift. Både æbler og vandmeloner er lækre frugter med smag. For at lave juice skal vi forberede 1 æble og 1/4 vandmelon. 

Gør: 

• Vandmelon skrællet grøn. Du bør beholde den hvide frugtkød, fordi det er den del, der indeholder meget C-vitamin, som er godt for kroppen. 
• Skræl æbler, fjern stilke og kerner. 
• Begge ingredienser skal skæres i stykker, så de passer til pressens mund, og derefter lægges i fællespressen. 
• På et øjeblik har du et glas vandmelon æblejuice, der er både velduftende og sødt. Denne juice bør dog ikke indtages dagligt og er ikke egnet til diabetikere . 

Æblejuice er velegnet til daglig brug

Æble - tomatjuice 

Ingredienser: 2 modne tomater og 2 røde æbler.

Gør: 

• Vask tomater, fjern kerner (for at undgå oppustethed) og kom derefter i en blender til puré. 
• Skræl æblerne, fjern kernerne og kom dem i juiceren. 
• Bland tomatsmoothie og æblejuice sammen for at skabe en lækker, letdrikkelig smoothieblanding. 
• Hvis du ikke ønsker at kværne tomaterne, kan du stille tomaterne i fryseren i 2 timer. Tag derefter de frosne tomater ud af køleskabet og pres dem med æblerne. 

Æblejuice - salat 

Ingredienser: Denne juice bruger 2 æbler og 1 håndfuld salat. Det har ikke kun effekten af ​​at tabe sig, æblejuice – salat har også den effekt, at det renser varmen og afgifter kroppen. 

Gør: 

• Salat vasket, drænet. 
• Skræl æblerne, fjern kernerne og skær dem i mellemstore stykker. 
• Kom både det tilberedte æble og salat i juiceren, pres saften ud. 

At drikke æblejuice for at tabe sig er bedst at drikke 30 minutter til 1 time før måltider. Hvis du vil tabe dig hurtigt, kan du kombinere at drikke æblejuice med at bruge vægttabsfødevarer og diæter. Vesterlændinge har et ordsprog "et æble om dagen, ingen læge". Æblejuice er ikke kun effektiv til vægtkontrol, men også godt for det generelle helbred. Hvad er der galt med ikke at prøve!