Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Brug disse 10 anti-aging fødevarer til at holde din hud ung og glat
Hudens ældning kan opstå på grund af mange årsager, såsom fremskreden alder, usunde levevaner, hyppig udsættelse for forurenede miljøer osv. Hos mennesker med aldrende hud vil bindevæv Bindevævet svækkes, huden vil miste elasticitet, hænge og have en betydelig indflydelse på udseendet.
Aldrende og rynket hud får mange mennesker til at føle sig mindre selvsikre. Forståelse af, at aFamilyToday Blog i denne artikel vil introducere dig til 10 ekstremt effektive anti-aging fødevarer, der giver dig en sund, glat hud.
Havre
Havre er en af de billige, men effektive anti-aging fødevarer til huden. Takket være det høje mineralindhold beskytter havre huden perfekt mod de skadelige virkninger af at reducere hudens funktion. Mængden af vitamin B i havregryn har evnen til at fremme hudens sundhed og hjælpe med at holde den sund. Derudover har havre et relativt lavt sukkerindhold, så du behøver ikke bekymre dig om risikoen for akne eller rynker, når du bruger det.
Havre giver ekstremt gode anti-aging-effekter for huden
orange
I appelsiner er rige på C-vitamin, så at spise appelsiner eller drikke appelsinjuice vil hjælpe med at supplere en stor mængde C-vitamin til kroppen. Dette vitamin er bevist at neutralisere skadelige frie radikaler - årsagen til oxidative reaktioner i kroppen og derved forhindre for tidlig aldring. Derudover tilføjer appelsiner også mange vigtige næringsstoffer til huden, fremmer kollagenproduktionen og hjælper med at holde huden glat og fugtig.
Drue
Druer indeholder Resveratrol – en type antioxidant til huden og har en høj anti-inflammatorisk effekt. At spise druer rå eller drikke druejuice gør også din hud sundere, hvilket forbedrer hudens naturlige beskyttelse mod UV-stråler i solen. Samtidig bringer druer også mange fordele for øjnene, hjertet, knoglerne, reducerer kolesterol, blodfedt, diabetes, ... så gå ikke glip af denne vidunderlige frugt!
Smør
Avocado er en fødevare rig på vitaminer, mineraler og enkeltumættede fedtstoffer, så det hjælper med at bevare fugten, meget velegnet til tør hud. Antioxidanter i avocadoolie har evnen til at trænge direkte ind i hudcellernes mitokondrier, hvilket begrænser virkningen af frie radikaler og forhindrer energimetabolisme, og derved hjælper hudcellerne med at bremse aldring, mere rationaliseret. Udover anti-aging og fugtgivende hjælper avocado dig også til at få en sundere krop ved at forebygge risikoen for hjerte-relaterede sygdomme eller kræft.
Avocadoer er rig på vitaminer, mineraler og enkeltumættede fedtstoffer
Jordbær
Den rigelige mængde C-vitamin i jordbær hjælper dig med at bekæmpe forekomsten af grimme rynker på huden, samtidig med at den giver fugtgivende og anti-udtørrende effekter. At spise jordbær vil falme mørke pletter, reducere acne og lysne din hud gradvist, så ignorer ikke denne frugt, hvis du vil forhindre aldring!
Tomat
Tomat er en meget god anti-aldringsfødevare, fordi den indeholder mange essentielle næringsstoffer for huden såsom beta-caroten, rutin, vitaminer B, C, E, A. Disse næringsstoffer har evnen til at hæmme og forhindre ældning af huden. Rynkedannelse, anti- sagning , fremskynder regenereringen af ny hud, bring ungdommelig, sund hud.
rosenkål
Rosenkål er en rig kilde til vitamin A, C og folinsyre for kroppen generelt såvel som for huden i særdeleshed. C-vitamin fremmer naturlig kollagenproduktion, mens A-vitamin og folinsyre hjælper din hud med at slippe af med solens dårlige effekter. Den mest velkendte måde at forberede denne grøntsag på er at bage den med lidt olivenolie. Rosenkål er dog ikke så populær hos mange vietnamesere, du kan stadig erstatte dem med andre grøntsager såsom grønkål, broccoli, blomkål, ... offline!
Rosenkål er en rig kilde til vitamin A, C og folinsyre til kroppen
Tofu
Tofu og andre sojabaserede fødevarer såsom sojaolie og sojamælk har beskyttende virkninger og øger kollagenproduktionen til huden. Takket være isoflavonkomponenten forhindrer tofu virkningerne af ultraviolette stråler, forbedrer rynker, blødning af huden, hjælper huden med at blive glat og fast.
Magert oksekød
Magert oksekød, især oksemørbrad, indeholder ekstremt højt proteinindhold, som effektivt regenererer kollagen for kroppen, hjælper med at holde huden fast og sund, hvilket begrænser ældning og slap hud. For at opnå den bedste effekt, mens du stadig sikrer videnskaben, bør du tilføje omkring 60-120 mg oksekød 2-3 gange om ugen. Derudover kan du diversificere din kost med andre proteinrige fødevarer såsom kylling, æg, broccoli, ...
Laks
Laks er en fødevare rig på omega 3. Gennem undersøgelser har videnskabsmænd vist, at omega 3 har evnen til at bekæmpe oxidation, fjerne midler, der ødelægger hudens naturlige kollagen, og forbedre ernæring, fugt og begrænse dannelsen af rynker på huden. Ved at supplere med mindst 180 mg laks om ugen, kan du hjælpe din hud mere sund og elastisk.
Tilføj mindst 180 mg laks om ugen for en sund, elastisk hud
Ønsker at forebygge rynket, slap hud, mange blå mærker og fregner, udover at opbygge en sund, videnskabelig livsstil, ordentlig hudpleje, bruge hudcremer, ... En fornuftig kost med anti-aging fødevarer er ekstremt vigtig. Forhåbentlig vil du gennem denne artikel snart eje den glatte, ungdommelige hud, du ønsker!
Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud
Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.
Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie
Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!
Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle
Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.
Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme
Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.
Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring
For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...
Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring
Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.
Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?
Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?
Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.
Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?
Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?
Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på
Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.
Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud
Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.
Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag
Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.
Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år
Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!
Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af C-vitamin serum
Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden
Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?
Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?
Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.
Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere
Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.
Makeup tutorial til smuk liner som koreanske stjerner
De fleste kvinder er ikke sikre på, hvordan man anvender monolid eller liner for at få deres øjne til at se skarpere ud. Desuden tror nogle personer fejlagtigt, at liner øjenlåg og monolids er det samme mønster. Så læs videre for at vide, hvordan du påfører din smukke liner-makeup ved at følge trinene beskrevet i artiklen nedenfor.
Besvar spørgsmålet: Er ansigtsmassagetræet effektivt?
Er ansigtsmassageapparater effektive? Gør det dit ansigt slankt og hjælper det med at løfte ansigtet? Er brugen virkelig pålidelig? Skønhedstroende må være meget forvirrede over disse spørgsmål, så hvad er det rigtige svar?
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Hvad skal du tilføje, når du er udmattet af træning?
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
Er muskelsmerter ved træning farligt? Hvordan rettes?
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer er ekstrem nem at lave og afkøle
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Vejledning i hvordan man konserverer saltet ost til babymad
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?