Asparges grød til babyer for at øge modstanden, forbedre immunsystemet for babyer

Aspargesgrød til babyer er rig på fibre og mineraler for at hjælpe børn med at udvikle sig omfattende og hjælpe med at styrke immunforsvaret hos børn. Asparges kombineret med oksekød er rejer meget gode til børn.

Asparges er en fødevare med et højt næringsindhold, som har vist sig at give mange fordele for små børns udvikling. Især babyer, der går ind i fravænningsperioden, skal ændre deres smag.

Rejsen med at skabe daglige retter til børn er både en glæde og en bekymring for mødre. For der er tidspunkter, hvor mor ikke ved, hvad hun skal lave mad til sin baby i dag. Følgende er forslag til aspargesgrød til babyer at spise, som fravænningsmødre kan henvise til.

Ernæringsmæssige fordele ved aspargesgrød til babyer

Asparges er en naturlig ingrediens, der indeholder mange essentielle næringsstoffer for sundheden. Estimeret, i 100 g asparges indeholder: 6,9 mg C-vitamin, 1,8 g fiber, 12,9 mg kulhydrat, 202 mg kalium, 0,8 mg jern, 905 IE vitamin A, 0,01 mg vitamin B6, 134 mg folinsyre ,

Hvis moderen tilføjer asparges til barnet, vil barnet modtage mange sundhedsmæssige fordele såsom:

• Forbedre immunforsvaret, øge modstanden, fordi barnets immunsystem endnu ikke er komplet, at spise asparges indeholder mange antioxidanter, vitamin A og C for at hjælpe med at styrke immunsystemet hos børn.

Asparges giver antioxidant vitamin A og C og booster immunsystemet hos børn

• Støt fordøjelsessystemet: Når du spiser asparges, understøtter mængden af ​​kulhydrater og fibre i denne mad tarmaktivitet, hjælper med at blødgøre afføring, forebygger og behandler tarmsygdomme effektivt. Derudover indeholder asparges en stor mængde præbiotika, som fremmer tarmsundheden.
• Godt for urinvejene: Da asparges er et naturligt vanddrivende middel, hjælper det med at fjerne salt og væsker fra kroppen. Som et resultat er aspargesgrød til babyer en løsning til at forhindre urinvejsinfektioner hos drenge.
• Bekæmp frie radikaler: Glutathion i asparges kan ødelægge frie radikaler, der forårsager celleskade.
• Øg børns syn: Mængden af ​​vitamin A og D i asparges hjælper børn med at reducere risikoen for øjensygdomme såsom (nærsynethed, natteblindhed, sløret syn ...) og øge barnets syn.
• Forebyg fejlernæring: Indholdet af vitaminer fra gruppe B, K, C, E, A og mineraler som kalium, jern, calcium, fosfor, ... rigeligt i asparges er en vigtig fødekilde for kroppens vækst og udvikling. fysisk udvikling hos børn. Som et resultat kan børn forebygge risikoen for underernæring og væksthæmning. 
• Understøtter hjernens udvikling: Folinsyre i asparges er et vigtigt næringsstof for hjernens og kognitive udvikling hos børn. Desuden hjælper K-vitamin ud over evnen til at øge blodkoagulationen, at styrke knoglerne også reducere risikoen for Alzheimers sygdom

Aspargesgrød til babyer til støtte for hjernens udvikling

Forslag til, hvordan man laver aspargesgrød til babyer, så de kan spise nærende og lækker fravænning

Ifølge eksperter kan mødre give deres babyer asparges, når de begynder at fravænne, men i forskellige aldre vil der være forskellige forarbejdningsmetoder. Her er 3 opskrifter til at lave aspargesgrød til babyer, der er både lækre og nærende for mødre at henvise til:

Asparges grød kogt med blod-tonic oksekød

Forbered materialer:

• 20 g almindelig ris.
• 20 g oksekød.
• 50 g asparges.
• Olivenolie og krydderier til baby fravænning.

Sådan laver du aspargesgrød til babyer med oksekød:

• Skyl aspargesene under rent rindende vand og læg dem i blød i fortyndet saltvand i 10 minutter, tag dem ud og vask dem med rent vand, lad dem tørre, fjern det gamle skind i bunden af ​​aspargesene.
• Vask og tør oksekødet.
• Risene vaskes og koges derefter med forholdet mellem 1 kop ris og 10 kopper vand.
• Hak oksekødet og hak aspargesene i mundrette stykker. Steg derefter kødet og bambusskuddene let med lidt krydderier, som babyen kan spise.
• Kom røreblandingen i gryden, kog til den er kogt, og sluk derefter for varmen.
• Brug en stavblender til at purere den kogte grødblanding.
• Hæld grøden i en skål og tilsæt 1 spsk olivenolie for at tilføje smag og fedt til din baby. 
• Det sidste trin er at lade din baby nyde en lækker skål grød, mens grøden stadig er varm.

Aspargesgrød kombineret med oksekød for at tilføje næringsstoffer til babyen

Rejegrød kombineret med asparges tilfører protein.

Materialer til forberedelse:

• 1 spsk almindelig ris.
• 100 g friske rejer.
• 3 aspargesplanter.
• 3 kviste koriander.
• ½ tsk salt til babymad.
• ½ tsk krydderfrø til babymad.

Trin til at forberede rejer og asparges grød:

Trin 1: Forbered rejer og asparges.

• Køb rejer og vask, skær derefter rejehovedet af, pil skallen af ​​og brug en kniv til at lave et snit i midten for at fjerne den sorte tråd, klip den resterende hale af og vask igen og dræn derefter. 
• Asparges skærer den gamle del af i bunden, tag den unge del og vask den med saltvand. 
• Køb koriander, fjern rødderne, vask med vand, afdryp og snit fint. 

Trin 2: Vask ris og kog grød.

Kom en spiseskefuld ris i en skål med vand for at rense, kom derefter 250 ml vand og vaskede ris i gryden, sæt på komfuret og kog ved høj varme for at risene udvider sig. 

Trin 3: Kog og kværn rejer med asparges.

Kom rejer og asparges i gryden, tilsæt lidt vand, og sæt det derefter på komfuret for at koge over medium varme, så rejer og asparges koges jævnt. Tag derefter de kogte rejer og asparges i en stavblender, tilsæt 2 spsk filtreret vand og purér i cirka 3 minutter og kom derefter i en skål. 

Asparges grød til babyer at spise lækker fravænning

Trin 4: Kog rejegrød med asparges:

• Når risene er blevet bløde, skru ned for varmen til lav, kom rejer og asparges i gryden, rør godt rundt
• Tilsæt derefter blandingen af ​​ingredienser: ½ tsk salt til babymad og ½ tsk krydderier til baby, 1 lille hakket koriander for at gøre grøden mere duftende og attraktiv. 
• Smag til sidst til efter barnets kost, sluk for komfuret, tag grøden ud for at vente på, at den er kølet af, så kan du tage den med til din baby for at nyde.

Laks og aspargesgrød

Laks er en af ​​de fødevarer, som mange mennesker vælger på grund af dens lækre smag og variation i forarbejdningen og de sundhedsmæssige fordele, den medfører. Vitamin B12 understøtter sunde blodceller og nervesystem, og laks er rig på omega 3-fedtsyrer, der hjælper med at reducere hjerte-kar-sygdomme.

Forbered materialer:

• 15 g laksefilet.
• 50 g glutinøse ris og 50 g almindelig ris.
• 30 ml frisk mælk.
• 30 g asparges.
• 1/2 ingefærrod.
• Madolie, krydderier.

Sådan tilberedes lakseaspargesgrød til babyer:

• Trin 1: Vask rene ris og læg dem i gryden med forholdet 1 ris 7 vand. Kog grød ved middel varme i cirka 30 til 40 minutter, indtil grøden er kogt.
• Trin 2: Vask laksen, fjern alle knoglerne, kom fisken i en skål, tilsæt 30 ml frisk mælk til skålen og læg i blød i 30 minutter for at reducere fiskelugten. Tag derefter ud, vask laksen, læg fisken i og damp med ingefær, indtil den dufter. Damp i cirka 7-10 minutter, tag den derefter ud og mos den fint.
• Trin 3: Vask asparges, hak fint.
• Trin 4: Når grøden er kogt tilsættes aspargesene til at koge på komfuret i 4-5 minutter, tilsæt derefter laksen, tilsæt lidt krydderier og kog i yderligere 5 minutter, sluk for varmen.

Super flot laks- og aspargesgrød til babyer

Aspargesgrød med æg til babyer

Forbered materialer:

• 50 g ris.
• 1 hønseæg.
• 5 fingre asparges.
• Olivenolie, babykrydderi.

Sådan tilberedes kyllingæg aspargesgrød til babyer:

• Trin 1: Vask risene og kom dem i gryden for at koge, indtil de er gennemstegte.
• Trin 2: Asparges skærer roden af, fjern fibrene, vask og skær i små stykker.
• Trin 3: Når grøden er kogt tilsættes de hakkede asparges, kog i yderligere 4-5 minutter til aspargesene er kogte.
• Trin 4: Bræk æggene i en skål, adskil blommerne og pisk æggeblommerne.
• Trin 5: Hæld langsomt æggeblommerne i den kogende aspargesgrød under omrøring, mens du hælder, indtil æggene er jævnt opløst. Tilsæt lidt krydderier til baby, rør godt i 4 minutter til æggene er kogte.
• Når barnet spiser lidt mere olie, rør godt rundt og fodrer det, mens det stadig er varmt.

Bemærk, når du tilbereder aspargesgrød til babyer at spise fravænning

På trods af sine mange sundhedsmæssige fordele er asparges en fødevare, der kan forårsage gas og fordøjelsesbesvær hos børn. Det bedst egnede tidspunkt at tilberede aspargesgrød til babyer er, når baby er 8-12 måneder gammel. 

Asparges bliver meget hurtigt dårlige, hvis de ikke står på køl, så du bør bruge dem hurtigst muligt. Når du vælger asparges, skal du vælge planter med lyse farver, faste stængler, ikke knust, ingen tegn på skimmelsvamp.

Aspargesgrød til spædbørn er nok en af ​​de nærende og nemme at lave fravænningsretter. Forhåbentlig kan ovenstående artikel hjælpe dig med at genopfriske menuen til de dage, hvor du ikke kender ideen til at lave mad til dine børn.