7 misforståelser om anti-aging hun bør glemme med det samme
Er de anti-aldringshemmeligheder, du har i hånden, rigtige? Lad os tage et kig på 7 anti-aldringsfejl, vi ofte begår i vores daglige liv.
Advarselstegn på, at din hud er alvorligt forringet
Hvordan ved jeg, om min hud ældes? Denne artikel hjælper dig med at erkende, at din hud forværres takket være nogle af følgende tegn.
Efter 20-års alderen, især fra 25-års alderen, vil huden begynde at ældes. Du vil mærke, at din hud ikke længere vil være fast og mindre elastisk end før. Her er nogle advarselstegn på, at din hud er alvorligt forringet. Hvis din hud viser de tegn, der er nævnt i artiklen, så bør du passe godt på din hud med det samme, ellers vil du se mærkbart ældre ud.
Hvad er årsagerne til hudens aldring?
Hudens aldring er en naturlig proces i kroppen, en lov, der ikke kan ændres i menneskelivet. Når vi ældes, arbejder organerne langsommere, vores krop vil reducere sin evne til at lave kollagen og elastin på egen hånd. Disse er to aktive ingredienser, der bruges til at binde cellevæv, hvilket skaber elasticitet og fasthed for huden. Ud over årsagen, der stammer fra, at kroppen producerer mindre kollagen og elastin, er hudens aldring også et resultat af, at din hud regelmæssigt udsættes for sol, kemikalier, snavs og tåler en masse skadelige fødevarer. hudskader...
Nedsatte niveauer af kollagen og elastin produceret af kroppen er hovedårsagen til hudens aldring.
Advarselstegn på ældning af huden
Der opstår mange rynker på huden
Et af de mest tydelige advarselstegn på ældning af hud er, at rynker dukker mere og mere op. Når kollagenproduktionen falder, især efter 30 års alderen, vil huden gradvist miste volumen og tæthed, hvilket fører til dannelse af rynker, især omkring øjenområdet. Jo flere rynker der vises, jo mere nedbrydes din hud alvorligt.
Rynker, kragetæer, latterlinjer, ... er alle tegn på, at huden er i ældningsprocessen.
Slappende nakkehud
Ligesom ansigtshud er nakkeområdet også et let sted at genkende hudens aldring. Dit nakkeområde vil se folder sammen med slap og slap hud, efterhånden som huden ældes.
Blå mærker heler længere
Normalt er hudfornyelsescyklussen fra 28 dage til 30 dage. Efterhånden som du bliver ældre, vil den nye hudregenereringsproces foregå langsommere og endda vare op til 2 måneder. Derfor vil de blå mærker, som acne efterlader, også have længere tid til at hele og falme. Derudover, jo længere hudfornyelsescyklussen varer, jo flere døde celler vil ophobes på huden. Med tiden vil huden se mat eller ujævn i farven.
Tør og revnet hud
Et af de tidlige advarselstegn på dårlig hud, som du nemt kan mærke, er tør og revnet hud. Årsagen til tør og revnet hud med aldring er, at cellerne reducerer deres evne til at holde på vand, huden er ikke hydreret nok, hvilket fører til tørhed. Samtidig fjernes døde celler ikke, men klæber sammen, hvilket gør huden mere ru, ikke længere glat som før.
Hvordan forlænger man hudens aldring?
Selvom hudens aldring er en proces, alle skal igennem i livet, kan du forlænge tiden for hudens aldring med en videnskabelig diæt, opbygge en sund livsstil, træne regelmæssigt, ... Nogle metoder til at bremse hudens aldringsprocessen, som du kan henvise til:
Få nok søvn 8 timer/dag: At få nok søvn hver dag vil hjælpe organerne i kroppen med at arbejde stabilt, øge stofskiftet og producere stoffer, der er gavnlige for huden. At få nok søvn hjælper også huden med at slappe af, hvilket øger dens evne til at "forsvare" mod angreb af UV-stråler, snavs, luftforurening, ...
Få nok søvn, drik nok vand, opbyg en sund menu, ... er alle måder at hjælpe med at bremse hudens aldring.
Prioriter sund mad: Sund mad, rig på fibre, vand, vitaminer, ... er ikke kun godt for helbredet, men giver også mange essentielle næringsstoffer til hudens næring.
Drik masser af vand: Vand er en drik, der hjælper med at rense kroppen, effektivt eliminere toksiner, fremme stofskiftet og fordøjelsesaktiviteter. At drikke nok vand vil fugte huden og forhindre den i at tørre ud eller revne. Huden bliver fast og bevarer sin elasticitet.
Korrekt hudpleje: Rens og fugt huden gennem daglige hudplejetrin . Især bør du vælge kosmetik, der passer til din hudtype for at øge anti-aging-effekten.
Derudover bør du også bære overtøj, bære en bredskygget hat og have dine hænder på, når du går ud for at undgå direkte sollys på din hud. Især i tidsrummet 10-14 - Det tidspunkt, hvor solen er mest aktiv.
Ovenfor er nogle advarselstegn på, at din hud er alvorligt forværret . Når et af disse tegn på hud viser sig, bør du "hurtigt" anvende metoder til at fugte, booste kollagen og tilføje mange nødvendige næringsstoffer til huden. Forhåbentlig vil oplysningerne i artiklen hjælpe dig med at få mere akkumuleret viden inden for hudpleje. Derfra vil du altid eje glat, skinnende og ungdommelig hud i lang tid.
Hemmeligheden til at afvise hudens aldring takket være kollagenessens
Hudens aldring er et problem, som kvinder bekymrer sig om, når de fylder 30, men ikke alle ved, hvordan man effektivt kan vende hudens aldring. Så lad os
Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud
Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.
Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie
Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!
Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle
Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.
Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme
Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.
Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring
For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...
Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring
Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.
Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?
Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?
Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.
Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?
Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?
Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på
Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.
Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud
Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.
Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag
Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.
Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år
Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!
Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af C-vitamin serum
Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden
Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?
Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?
Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.
Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere
Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.