7 opskrifter af æggrød til babyer at spise fravænningsmødre bør ikke ignorere

Kyllingeæggrød til spædbørn er en enkel, men nærende ret. Mødre kan nemt tilberede denne ret med enkle ingredienser derhjemme.

Baby fravænning er en vigtig fase, som mange mødre bekymrer sig om. Menuen til barnet skal sikre nok næringsstoffer, der stadig er nemme at spise, og moderen er nem at lave mad. Især ægegrød til babyer er en populær og nem at lave ret. Mødre kan henvise til nogle hurtige og enkle grødopskrifter nedenfor.

Er æggerød god?

Kyllingeæg tilføjer mange næringsværdier til børns udvikling

Kyllingeæg er en af ​​de fødevarer, der giver protein med høj næringsværdi. Især æggeblommen indeholder også fedt, vitaminer og mineraler, der er essentielle for børns udvikling såsom: Jern, A-vitamin , zink... Derudover er mængden af ​​selen i æg også meget god.stor. Dette er et næringsstof, der hjælper med at styrke immunforsvaret og balancere skjoldbruskkirtelhormoner. Æg er gavnlige for både børn og voksne. Tilsætning af æg regelmæssigt i daglige måltider hjælper børn med at udvikle deres hjerner fuldstændigt, hvilket hjælper med at supplere calcium for stærke knogler. 

Ifølge ernæringseksperter kan børn, når de er 6 måneder gamle, begynde at spise fast føde. Men hvis de tilføjer æg til børn i denne periode, bør de kun spise æggeblommer 3-4 gange om ugen. At spise mange æggehvider kan forårsage oppustethed og fordøjelsesbesvær for børn. Brugen af ​​æg i børnemåltider kan være i henhold til følgende dosering:

• Til børn fra 6-7 måneder: Børn bør spise 1/2 æggeblomme/måltid og fodre 2-3 gange om ugen.
• Børn 8 - 12 måneder: 1 blomme/måltid og fodre 3-4 måltider på 1 uge.
• Børn i alderen 1 - 2 år: Spis 3-4 æg om ugen. På dette tidspunkt kan barnet spise det hele hvide uden at blive påvirket.
• Børn fra 2 år kan spise efter deres præferencer, men bør ikke overstige 1 frugt/uge.

Se mere:  1 hønseæg hvor mange kalorier

7 enkle opskrifter til at tilberede ægegrød til babyer derhjemme

Kyllingeæggrød er en simpel ret, nem at tilberede. Men mange mødre, fordi de ikke ved, hvordan de skal kombinere ingredienser, har nogle gange svært ved at stå i køkkenet. Nogle opskrifter nedenfor vil foreslå mødre lækker og nem at lave ægegrød til babyer.

Æggeblommegrød til babyer at spise

Æggegrød til babyer at spise fravænning

Ingredienser: Kyllingeæg (2 æg), hvid grød (1 del), løg, perilla, olivenolie, madlavningskrydderier.

Opretter:

• Tag en portion ris lige nok og frys nok vand til at koge grød. Mødre kan blande 3 dele almindelig ris og 1 del glutinøse ris for at gøre grøden mere fleksibel og lækker.
• Vask og hak korianderbladene fint. For børn, der ikke kan lide lugten af ​​perilla, reducerer moderen mængden af ​​perilla.
• Tilsæt krydderier til grøden, lad den varme grødgryde stå, og pisk æg, olivenolie og rør godt.
• Tag grøden ud og tilsæt perilla og grønne løg.

Oste kyllingæggrød til babyer at spise

Ingredienser: 60 g ris, 1 æggeblomme, 1 ost, krydderier, madolie.

Opretter:

• Vask risene og tilsæt nok vand til at koge grød.
• Når grøden er blød, skrues ned for varmen til lav og derefter røres æggeblommerne i.
• Kog i cirka 4 minutter, indtil æggene er kogte, tilsæt derefter osten og rør rundt, og sluk derefter for varmen.
• Kom grøden i en skål og tilsæt lidt madolie for at nyde.

Sød kartoffel kylling æg grød 

Ingredienser: Kyllingeæg, 2 søde kartofler, 1 lille glas frisk mælk, krydderier.

Opretter:

• Sæt ris på komfuret for at koge grød.
• Vask den søde kartoffel, damp den og mos den.
• Bland varme søde kartofler med 1 kop frisk mælk.
• Varm grøden op på komfuret, smag til med krydderier, og rør derefter de søde kartofler i. 
• Fortsæt med at koge, indtil grød og kartofler er kombineret, og tilsæt derefter æggeblommer. Kog ved lav varme i cirka 1-2 minutter, og sluk derefter for varmen.

Havregrynsæggrød

Ingredienser: 1 æg, 30 g havre, olivenolie.

Opretter:

• Læg havre i blød i vand i 15 minutter, kog derefter under konstant omrøring for at undgå snavs. 
• Når havren er kogt og hævet tilsættes æggeblommerne og røres til æggene er kogte.
• Kom grøden i en skål, tilsæt 1 spsk olivenolie til brug.

Græskar æg grød

Ingredienser: Kyllingeæg, græskar (200gr), grønne løg, krydderier, olivenolie.

Opretter:

• Vask risene, tilsæt nok vand til at koge grød.
• Skræl græskarret, vask, kog eller damp det blødt og mos det derefter.
• Tilsæt krydderi til grøden, tilsæt det mosede græskar og rør godt rundt.
• Tilsæt æg til grød og pisk godt ved svag varme i 1-2 minutter for at nydes med det samme.

Græskaræggrød til babyer at spise

Æggegrød med lotusfrø og gulerødder

Ingredienser inkluderer: Kyllingeæg, gulerødder, lotusfrø (200 gram), olivenolie og krydderier.

Opretter:

• Kog en moderat mængde grød.
• Lotusfrø vaskes, lotushjertet fjernes, koges blødt og derefter knuses.
• Gulerødder vaskes, koges og skæres i små stykker.
• Tilsæt krydderier til grød, tilsæt æg og pisk hurtigt for at blande.
• Tilsæt de mosede lotusfrø og gulerødder til grøden og kog i yderligere 2-3 minutter.

Kyllingeæggrød

Ingredienser: 1 kyllingæg, 200 g pillede rejer, 100 g halmsvampe, almindelige ris, krydderier, tørrede løg, grønne løg.

Opretter: 

• Vask ris og kog grød.
• Purér rejerne og mariner derefter med lidt babykrydderi.
• Svampe vaskes og hakkes fint.
• Pisk æg.
• Når grøden er kogt tilsætter jeg på skift rejer og svampe og hælder til sidst langsomt de sammenpiskede æg i.
• Brug spisepinde til at røre, kog i cirka 1 minut mere og sluk derefter for varmen.

Det har aldrig været så nemt at gå i køkkenet med disse opskrifter på babyæggrød ovenfor. Forhåbentlig vil artiklen hjælpe mødre med at reducere hovedpine, når de opbygger en menu og laver mad til deres baby, så de kan spise faste stoffer hver dag. Ønsker succes mor offline!