Hver type mad indeholder forskellige ernæringskomponenter og har forskellige virkninger. Dagens artikel vil introducere dig til 7 fødevarer, der omhandler almindelige "sygdomme" på kropsdele. Lad os finde ud af det nu!
Ernæring vil hjælpe med at opretholde livsaktiviteter i den menneskelige krop. Faktisk tilbyder næsten alle fødevarer en stor værdi for sundheden. Blandt dem er der fødevarer, der kan hjælpe med at behandle en række problemer, der opstår i den menneskelige krop, og samtidig være med til at fremme fysisk sundhed. Her er 7 fødevarer, der beskæftiger sig med almindelige "sygdomme" på kropsdele.
1. Goji bær - Behandl øjentræthed
Normalt, hvis du ofte føler trætte øjne, kan du bruge lidt gojibær opblødt i varmt vand for at få vand at drikke eller bruge til at lave suppe med. Dette vil hjælpe med at lindre ubehag i øjnene.
For at øge effektiviteten af brugen kan du desuden spise gojibær direkte for at kunne optage alle næringsstofferne i denne frugt. Men for dem, der lider af forkølelse, feber, betændelse eller diarré, bør de ikke spise gojibær, fordi det ikke vil være gavnligt for helbredet.
2. Hirse - Behandl smerter, gastritis
Der er mange mennesker, der ikke lægger vægt på tilstrækkelig ernæring for kroppen, ofte spiser mad, der er for krydret, for koldt eller for varmt, hvilket nemt vil påvirke deres helbred og forårsage maveforstyrrelser, gastritis og gastritis.
Derfor, hvis du vil forbedre kroppens sundhed, især maven, anbefaler eksperter, at du regelmæssigt spiser hirse, du kan spise 3-4 gange om ugen hirsegrød. Ifølge kinesisk medicin kan hirsegrød påvirke maven, lindre varme, slukke tørst, fremme miltens sundhed og absorbere fugt. Kan forbedre søvnkvaliteten, for personer med mavesmerter og svag milt er det meget velegnet at bruge hirse.
Mange mennesker lægger ikke vægt på tilstrækkelig ernæring for kroppen, ofte at spise for meget krydret mad, for kold eller for varm mad... vil forårsage mavesmerter, gastritis.
Derfor, hvis du ønsker at forbedre sundheden i din mave, anbefaler eksperter at spise hirse regelmæssigt, du kan spise 3 til 4 gange om ugen af hirsegrød. I kinesisk medicin kan hirsegrød varme maven, lindre varme, slukke tørst, fremme miltens sundhed og absorbere fugt, kan forbedre søvnkvaliteten, mennesker med mave og milt Hvis den er svag, er den meget velegnet til at indtage hirse.
Regelmæssig spisning af hirsefrø vil være godt for mavesundheden
3. Nødder - Reducer hjernetræthed
Hjernen er menneskets kommandoorgan, hvis hjernen ser ud til at være beskadiget, vil det direkte påvirke sundheden. Regelmæssig spisning af nødder såsom valnødder, cashewnødder, macadamianødder, mandler ... vil hjælpe med at give næring til hjernen for at opretholde en effektiv drift. I nødder er rige på lecithin, protein, fedt, kulhydrater, vitaminer og mange sporstoffer. Disse stoffer kan hjælpe med at nære hjernen, holde den i en sund tilstand og vise en mere ungdommelig vitalitet.
4. Majs - Undgå blokering af blodkar
Blodkar er som motorveje til transport af næringsstoffer til forskellige organer og væv i den menneskelige krop. Derfra hjælper det med at opretholde normale livsaktiviteter. Ernæringseksperter anbefaler, at hvis du vil beskytte dine blodkars sundhed, bør du spise majs.
Majs er en fødevare rig på umættede fedtsyrer, vitaminer, sporstoffer og forskellige aminosyrer. Især indholdet af linolsyre er særligt rigt, som har en synergistisk effekt med E-vitamin i majskim, der hjælper med at sænke kolesterol i blodet og undgå tilstopning af blodkar. Derfor vil regelmæssig indtagelse af majs effektivt forhindre forekomsten af koronar hjertesygdom, åreforkalkning, hyperlipidæmi og andre sygdomme.
Majs er en fødevare rig på umættede fedtsyrer, vitaminer, sporstoffer
5. Pære - Kur ondt i halsen
Pære er en frugt med sød og sur smag, kolde egenskaber, styrkende effekt, slimløsende, hostedæmpende medicin, der anvendes som medicin i traditionel medicin til behandling af ondt i halsen, ondt i halsen. Derfor, når du føler din hals er ubehagelig, din stemme er hæs, du kan spise pærer. Når du spiser pærer, er det bedst at skrælle og vaske pærer før du spiser, fordi at spise pærer med skrællet hud kan hjælpe med at varme lungerne, sænke kropstemperaturen og understøtte et godt hjertesundhed.
6. Røde bønner – Kan køle hjertet
Røde bønner blev kaldt "hjertets korn" af Li Shizhen (en berømt læge og berømt farmakolog i Kina under Ming-dynastiet). Hvis du regelmæssigt spiser røde bønner, kan det hjælpe med at afkøle hjertet og fylde blod til hjertet.
Fordi sammensætningen af røde bønner indeholder mange fibre, kan disse fibre effektivt reducere blodlipider. Derved hjælper med at sænke blodtrykket og forbedre funktionen af hjertesygdomme. Samtidig er komponenten af afkog indeholdt i røde bønner også gavnlig til at nære blodet. Midaldrende og ældre mennesker, hvis de spiser rød bønnesuppe dagligt, vil være meget godt for helbredet.
Regelmæssig spisning af røde bønner kan afkøle hjertet og fylde blod til hjertet.
7. Banan - Reducerer trætte ben
Når du føler en følelse af svaghed i dine ben, betyder det, at din krop begynder at falde. Derfor bør du regelmæssigt motionere dagligt for at bevare dine fødders sundhed og kombinere med en diæt for at hjælpe dine fødder til altid at være bedst beskyttet.
Eksperter har anbefalet, at regelmæssigt at spise bananer vil være i stand til at mindske trætheden i benene. Kaliumelementet i bananer hjælper også med at udskille overskydende salt i kroppen, hvilket hjælper med at reducere hævelse og smerte, hvilket er gavnligt for helbredet.
Med deling af 7 fødevarer, der beskæftiger sig med almindelige sygdomme på kropsdelene ovenfor, håber vi at hjælpe dig med at få mere nyttig information. Derfra kan du tilføje mere gavnlige fødevarer til din ernæringsmenu.
Granatæble er en meget sund frugt. Denne frugt er velkendt som en effektiv antioxidant mad. Så når man spiser granatæble bør spise frø? Hvordan spiser man granatæble for et godt helbred?
Diabetes kan spise cashewnødder er ikke et problem, som mange mennesker bekymrer sig om. Fordi cashewnødder er nemme at spise, har en rig og lækker smag, så er der mange, der elsker dem. Lad os lære mere om dette i denne artikel!
Brød er klassificeret som en bekvem og velkendt mad i vietnamesernes daglige måltider. Men er det godt at spise meget brød? Hvor skadeligt kan dette misbrug af fastfood være for helbredet?
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Cantaloupe - en frugt, der stammer fra Indien med en kølig, lækker smag, som er elsket af mange mennesker, især på varme sommerdage. Men for diæter er det ofte et spørgsmål, om det er fedt at spise cantaloupe.
Jackfruit er en favoritfrugt takket være dens karakteristiske smag, attraktive duft og søde smag. Ikke kun frugtkødet, men jackfrugtens frø er også meget lækre med en naturlig fedtsmag. Men kan man spise jackfrugtfrø?
Quinoa er kendt som en superfood med mange sundhedsmæssige fordele. Quinoa bliver aktivt brugt af diætister for at holde sig i form. Så om det virkelig er effektivt at spise quinoa til vægttab eller ej, er et spørgsmål mange mennesker spekulerer på.
Solsikkefrø er en af de mest populære snacks. I øjeblikket på markedet er der mange varianter af solsikkefrø marineret i mange forskellige smagsvarianter. Så er det godt at spise solsikkekerner?
Hvis du vil styrke immunforsvaret i kroppen, så bør du følge en sund livsstil og have en ordentlig kost. Styrkelse af immunsystemet vil hjælpe din krop med at øge modstanden mod sygdomme. Så hvordan styrker man immunforsvaret? Vi inviterer dig til at lære gennem følgende deling.
Når du træner i fitnesscenteret, spiller ernæring ud over træningens intensitet og bevægelser en vigtig rolle for at bestemme resultaterne af træning. Gymnaster skal ofte tage særligt hensyn til antallet af kalorier samt den næringsstofsammensætning, som hver ret bringer. Med brød - en velkendt ret, hvad med det, kan du spise brød i fitnesscentret?
Peber (almindeligvis kendt som peber) er et velkendt og uundværligt krydderi i køkkenet i enhver vietnamesisk familie. Peber bruges ikke kun til madlavning, men bruges også som traditionel medicin. Men er det varmt at spise peber?
Blandt de utallige vægttabsnødder bliver vægttabsquinoafrø (quinoafrø) valgt af mange mennesker. Fordi i denne type frø indeholder mange næringsstoffer, indeholder ikke stivelse, rig på protein, gode fedtstoffer. Der er mange måder at behandle quinoafrø til vægttab, såsom at lave quinoa-kager, quinoamælk, salater osv., som er lækre og nærende.
Brøndkarsesalat er ikke kun lækker, men den giver også høj sundhedsværdi, især for børn. Så hvad præcist? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrig aktiv ingrediens, der bruges til at forbedre patientens sundhed og hjælpe med behandlingen af kræftpatienter. se mere
Ost er en meget velkendt mad for os i dag. Det er dog de færreste, der er opmærksomme på, om ost er diætegnet og hjælper os med at tabe os eller ej. Vi inviterer dig til at læse denne artikel for mere information.
Risvin fremstilles ved at gære glutinholdige ris og gær. At spise ris og vin er skik i nogle regioner i anledning af månenytåret. Men de sidste 3 måneder gravide kvinder kan spise ris og vin er et spørgsmål om mange gravide kvinder, især dem der elsker denne ret.
Persimmon er en frugt med en sød og lækker smag, så den er elsket af mange mennesker. Selvom der er mange sundhedsmæssige fordele, men persimmons er søde, kan folk med diabetes spise sprøde persimmons?
Cashewnødder er en nærende nød, som indgår i mange diæter. Der er sundhedsproblemer omkring denne nød, som mange af jer gerne vil have besvaret af aFamilyToday Blog. Et af de mest bekymrede spørgsmål er: Har det hoste at spise cashewnødder?
Cashewnødder er en meget brugt fødevare på grund af deres nærende og lækre smag. Så er det godt at spise mange cashewnødder? At spise cashewnødder korrekt hjælper ikke kun brugere med at tabe sig, men forhindrer også kræft, galdesten, ...
For at få en kvalitetssøvn hver nat og fuld energi næste morgen, kan du tilføje følgende fødevarer for at hjælpe dig med at sove bedre! Lad os finde ud af det nu!
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
