Hvad er mental overspisning? Hvordan kontrollerer man overspisning?

Overspisning er en tilstand af at spise med en unormal frekvens, der ikke er i overensstemmelse med biologien, hvilket forårsager, at kroppen ikke får tilstrækkelige næringsstoffer, hvilket fører til mange farlige skader, endda død.

Mange mennesker kan være ret ukendte med bulimia nervosa, når dette er en psykisk sygdom, når de har en spiseforstyrrelse, hvilket fører til en ustabil krop, der giver anledning til mange farlige sygdomme, endda død. Derfor skal sygdommen genkendes tidlige tegn på sygdommen for at have rettidig intervention for at undgå at forårsage sundhedsmæssige og mentale komplikationer, den følgende artikel vil forklare problemerne omkring denne sygdom, invitere alle til at følge med.

Hvad er bulimia nervosa?

Binge eating disorder er en spiseforstyrrelse , der kan forårsage anoreksi eller unormalt store mængder mad, hvilket i høj grad påvirker patientens helbred, normalt hos kvinder og børn i puberteten. Det fælles punkt, når de lider af denne psykiske sygdom, er, at de ofte føler sig elendige og selvironiske foran deres egen krop.

Overspisning er en tilstand af uberegnelig, ude af kontrol spisning

Den mest almindelige situation med bulimia nervosa er anorexia nervosa eller bulimi, hvorefter man skifter til en mentalitet om at ville af med mad så hurtigt som muligt, på trods af brugen af ​​stoffer. vægttabsmedicin af ukendt oprindelse eller overdreven motion,... Over Tiden bliver det sværere og sværere for patienterne at kontrollere deres spisevaner.

Anoreksi

Patienten har en stor besættelse af fedtstofferne i mad, hvilket fører til psykologien om kun at spise en lille mængde nok til at bevare energien hver dag, derudover, hvis den mad patienten normalt spiser ikke har variation, ændres Det fører også til næringsstoffer mangler og alvorlig underernæring.

Overspisning

I modsætning til ovenstående form, når patienten lider af bulimi, spiser patienten ofte en eller flere fødevaregrupper med en kontinuerlig og ukontrolleret hyppighed, hvilket fører til en hurtig vægtstigning, men stadig mangler i vægt næringsstoffer, fordi kilden til næringsstoffer ikke er forskelligartet .

Overspisningsforstyrrelse gør patienter ude af stand til at kontrollere deres vægt

Men uanset formen er farerne, som denne sygdom forårsager, noget, alle skal være opmærksomme på for at forebygge tidligt for dem selv og deres kære.

Uforudsigelig fare for bulimia nervosa

Ved første øjekast vil mental overspisning ikke have særlig stor betydning for kroppen, men i virkeligheden er risikoen for alvorlige livstruende komplikationer meget høj, hvis den bliver langvarig, såsom depression, selvskadende tanker eller adfærd, stof brugslidelser, angstlidelser , problemer i skole, arbejde og liv osv. Derudover kan patienter opleve konsekvenser som:

• Elektrolytforstyrrelse: Det forstås som et fald i blodkalium, når der er adfærd, der ønsker at skubbe mad ud af kroppen på mange måder, såsom at trække i halsen, tage stoffer af ukendt oprindelse, bruge uprøvede diuretika, ... fører til træthed, arytmi høje forekomster af nyresvigt eller endda død.

Nogle andre komplikationer kan opstå: På grund af stofmisbrug, såsom udspilet mave, hævelse af kinder og spytkirtler, gastrisk refluks, menstruationsforstyrrelser , forstoppelse, huller i tænderne, kronisk ondt i halsen, mavesår osv.

Gastro-duodenal refluks er et almindeligt tegn på bulimia nervosa

Selvom skaderne forårsaget af den psykiske sygdom har en vis effekt på kroppen, men for mange mennesker, de tror det ikke, de tror, ​​at spise er en vane for dem selv, ikke den grundlæggende årsag sygdom kræver ikke behandling. På et tidspunkt, hvis patienten ikke har en forbedring i spisevaner, så er det nødvendigt for en læge at gribe ind for at behandle symptomerne og ændre sunde spisevaner.

Hvordan kontrollerer man overspisning?

Hvis du oplever, at du oplever et af de to ovennævnte mentale overspisningssyndromer, bør du ikke være for bekymret, fordi denne sygdom kan behandles ved at ændre daglige levevaner.

Ændre din dagligdag og dine spisevaner

Øg spisning af fødevarer rige på fibre: Ifølge mange undersøgelser kan det at spise mange fibre reducere patienternes smag og appetit, desuden vil fibre hjælpe med at fordøjelsesprocessen bliver langsommere, så der vil opstå træthedsfølelse Langvarig mæthed er findes i mange korn, nødder, frugter, …

Diætbegrænsning: Anvendelse af en streng diæt vil skabe en følelse af spisehæmning, årsagen til overspisningssituationer, derudover er det ikke nødvendigt at være streng, vægttabsprocessen vil være vellykket, i stedet kan du spise mere hele fødevarer, reducere dit daglige fødeindtag, og begrænse fedt i din kost.

Øv enkle øvelser for at hjælpe dig med at forbedre din udholdenhed

Motion: Ud over en sund kost hjælper motion også med at lindre stress og pres og forhindrer ukontrolleret spisning. Nogle simple øvelser såsom gåture, cykling, svømning, yoga mv.

Drik nok vand hver dag: At drikke masser af vand vil hjælpe med at reducere kalorieindtaget, reducere appetitten effektivt og forbedre vægten.

Spring ikke måltider over: At springe måltider over hjælper ikke kun ikke på vægttab, men øger også appetitten, spiser mere ved næste måltid, så du bør ikke springe måltider over, du kan spise mindre, men stadig vedligeholde nok måltider hver dag.

Psykoterapi behandling

For at opnå den hurtigste effekt kan folk desuden bede om medicinsk intervention, at blive udpeget af en speciallæge til at udføre blodprøver, urin, generel helbredsundersøgelse osv. At give foranstaltninger Passende behandling, specifikt former for psykoterapi, der kan forbedre bulimi symptomer omfatter:

Adfærdsbevidsthed: Hjælp patienten med at genkende usunde negative ting for at ændre med mere positiv adfærd.

Personlig psykologi: At give råd til at hjælpe patienter med at håndtere vanskeligheder og problemer omkring forhold i livet for at forbedre kommunikationen og hjælpe patienter med at åbne deres hjerter for andre.

Psykologi fra familien: Alle i familien bør betro sig og dele med patienten, så de kan kontrollere deres spiseadfærd videnskabeligt.

Ovenstående artikel har besvaret for læserne, hvad de har brug for at vide om overspisningsforstyrrelser og mulige skader på kroppen, samt kender årsagerne, der fører til denne tilstand for at have en måde at kontrollere den på. bedst egnet til hver enkelt.